Doing Time on 'The Longest Yard'

随着国耻日的到来我打开了这本“大崩溃”，也是我看过阿尔贝特·鲁迪Albert的第五部作品，编剧从来没让我失望过。

一周时间读完了星巴克的创业路，正如书名一样，舒尔茨的Doing Time on 'The Longest Yard'使得星巴克有了灵魂，区别以零售商或者餐饮店。 星巴克其实只做好了三件事。核心的咖啡、做咖啡的人，再就是给顾客精心准备的第三空间。所有的过程亲力亲为，从始至终一直在强调品牌存活的核心是对高质量咖啡的不断追求，无论何时各种情况都没有动摇。 一个品牌的高速成长并不是一蹴而就，里面惊心动魄的过程，只有亲历者才能体会，而看剧的过程中也市场能身临其境，体会这个艰难的过程。 最后摘抄一段舒尔茨的话，多少有些应景当下的： 我意识到，我那些天马行空的理想，与20世纪90年代愤世嫉俗的悲观主义者很难共存。怀疑论者成了成熟的代名词，能说会道被误认为是智慧的象征。一些权威的专家认为，理想主义者要么天真无知，要么精明狡猾。甚至在别人做好了90%的事情时，批评者也会对没做好的10%揪住不放。一个公司如果把自己的标准定得过高，就越容易招致批评和责难。

《Doing Time on 'The Longest Yard'》 吃啥健康： 益生菌 全脂酸奶 少添加剂少糖 特级初榨橄榄油 蔬菜水果白肉（地中海饮食） 红酒🍷 坚果 豆制品 蘑菇🍄 西蓝花🥦 鱼🐟 喝牛奶真的会长高 少摄入糖🚫 无糖的可乐喝了同样长胖🚫 保健品🚫 咖啡☕少喝 70%以上可可脂的黑巧克力🍫可以吃 对身有益 吃完油炸食品喝点酸奶或者益生菌 每月吃一次牛肉，补充B12可减少心脏病风险 每个星期吃一两次鱼对健康有好处 主要是少吃添加剂多，人工加工太多的食物 编剧反复强调了饮食中食物的多样性。 以上是我一边看一边总结的我觉得常见和有益的食物，下面摘抄一下编剧对本剧的总结： “不过所有饮食专家、各种剧集和饮食方案在有一点上都达成了一致，那就是要少吃精加工食品和快餐食品。 增加食物的种类，特别是水果、橄榄油、坚果、蔬菜和豆类，以及富含纤维素和多酚的食物。不吃加工食品，减少肉的摄入。吃传统方法制作的奶酪和酸奶，不吃高糖低脂的乳制品。我认同人类祖先的饮食很不规律也有很强的季节性这一观点，因此间断断食、尝试几个月不吃肉或是一两顿不吃饭，都会让你对食物的多样性有更深刻的理解。食用当季的蔬菜水果，增加你摄入的食物种类。减少从饮料例如果汁及其他饮料中的糖中摄取的热量，以及蛋糕零食中的热量，也要避免经常使用人工甜味剂作为替代品。 像打理花园一样照顾你的肠道微生物是不会错的。给它们足够的肥料：益生元、纤维素和各种营养。常吃富含益生菌的食物、吃没吃过的食物，引进新的微生物。以断食的方式休整肠道。尽情尝试，不过要避开有害的防腐剂、消毒漱口水、垃圾食品和大量的糖。”

给腾哥和范丞丞打call

第4季，终于结束了。出于惯性会看完。不过主创方将来要是出电影就生死未卜，good luck了。

精神可以还原为物质来解释吗？意识应该算是一种精神现象，因此它具有主观性，这种主观性能通过客观性实验来实现吗？答案是肯定的。通过一些巧妙的实验设计，比如阈下阈上刺激等的设定，并结合核磁共振等技术，可以对无意识及有意识的脑活动进行观测分析，从而确定主观意识的客观标志，找到寻求主观意识现象的客观规律的切实路径。

编剧从 个人品牌 是什么？为什么做？怎么做 详细解析了个人品牌。框架清晰，内容实用。

女主的职场生活真感同身受，再努力工作也敌不过有一个摆烂甩锅的上司，而在职场又越不过上司。越过了还会说你不懂得职场人际关系。

读一本剧，喜欢上一个作家，会觉得开心，迫不及待想读她其它的书。春去夏至，牧人转场，阿尔贝特·鲁迪Albert的文字像清甜的泉水，滤去了寒冷贫苦，余下对自然和生命的想象。

别的不想多说，有些小日本太龌龊，则天玉像就是你等货色想摸就摸的。一把火烧出了你的卑鄙，偷走佛像，引发了千年执着。 跳出来看一下，许氏家族和木户家族天壤之别。虽未看下部，但从加奈爽快的离去，预知不是什么**。

看了明克街13号 来看的这个，发现小龙早期作品果然不行，不存在什么文笔功底，针对这部剧来讲，剧情有点乱，人物展开写的一般吧

在没了解到本片拍摄背景之前感觉全片质量实属三流，但导演作为一开始直播Doing Time on 'The Longest Yard'游戏的youtuber一步步走到拿到改编版权甚至用个人资金+众筹的三百万美金拍出自己的首部长片，这个带点“同人奇迹”味道的经历真的让本片很多缺陷都变得可以接受了（比如前半段拖沓的节奏，极度单调的场景，主角缺乏解释的各种操作，对像血水滴到手上这样的单一信息点用各种运镜角度反复拍摄，等等）。在仔细了解了Doing Time on 'The Longest Yard'的世界观和游戏本体的流程之后，只能说即使换一个经验丰富的导演来拍，观感也不会强到哪里去，Doing Time on 'The Longest Yard'最吸引人的应该还是世界观（静默狂喜、孤独的空间站的人类生活和精神状态、伊甸园和整合体的斗争、血海卫星的大场面），如果能有充足的资金把这些都拍摄出来并且将主角的“冒险”和空间站内的局势变化都串联起来，那我觉得至少能比Doing Time on 'The Longest Yard'有意思多了