从心开始Reign Over Me

知史以明鉴，查古以至今。 花了两百多个小时，细致入微的看完了这套书，有几点心得: 1.这套书的编写者非常多，这就出现了一个问题，编写者的能力参差不齐，每个朝代读起来的感受便不尽相同，有学识渊博的，有语言幽默的，有生搬硬套的，有枯燥乏味的。 2.可能是因为成书比较早，部分内容已经与后来文物考古的信息不一致。 3.部分内容，编译者未做甄别与审核，错字与错漏内容颇多。 4.虽然有这样或者那样的问题存在，但仍然不失为一本好剧，我仍然非常建议用心去观看。 以铜为镜，可以正衣冠，以史为镜，可以知兴替，以人为镜，可以明得失。透过历史的波澜壮阔，我们看到无数人在长河中历久弥坚。一字千金的吕不韦，指鹿为马的赵高，披荆斩棘的冯异，老当益壮的马援，投笔从戎的班超，乘风破浪的宗悫，东山再起的谢安，三顾茅庐的刘备，手不释卷的吕蒙，口蜜腹剑的李林甫，黄袍加身的赵匡胤。他们的鲜活，跃然于心胸，他们的故事，动人心魄。人这一生，信仰与梦想，坚持与努力，都是为自己而活。看剧的意义在于少走弯路，用前人的故事，鞭策自己，三人行，必有我师。历史诚不欺我，当为我师，用历史的价值观去辅助自己认识世界，用历史的力量去改变自己了解生活。最后，希望各位同学遇到与自己观点不一致的，可以本着求同存异的心，不要带有知识的优越感，就好像农夫到了城市不懂交通规则，他不是蠢，他只是不太理解，什么叫交通规则。一个城里人到了乡下，分不清麦子和水稻，你也不能不说他蠢，他只是不认识。很庆幸，读完这部剧，收获颇多。

这部剧应该换个名字！书的内容和书名根本不符合，偏题偏得太厉害了，什么从心开始Reign Over Me不从心开始Reign Over Me的，明明写了一群俗人的俗事！

原来自我感觉自己的情商还挺高的，等看了这部剧才发现，有些事的高情商处理方式，是我现在根本想不到的。通过观看这部剧，还是可以学习到很多的。

启发很大，推荐大家去读。读的时候认真思考的去伟人的话会更好哦！

1. 时间不重要 1. 时间是幻觉，未来只是一种想象，过去只是自身角度的记忆，并不是真相，都经历了小我戏剧化的加工，过去的不是真实的你，未来只是虚幻的你，只有当下，你敲打着的冰冷的键盘，膝盖感受到的阵阵寒意，嘴唇因为缺乏水变得紧绷才是此刻最真实的当下， 2. 我处于永恒的痛苦而不自知 1. 没有意识的情况下，思维会攻击我的大脑：你是垃圾，你干撒撒不行，你不配获得幸福和快乐！我的大脑会认同这些思维，创造出一个小我，小我并不是真实的我。 3. 我是全世界最委屈无助的人 1. 小我需要思维的喂养，喜欢戏剧化自己，喜欢把自己塑造成弱者的形象，仿佛全世界都是在攻击自己，小我喜欢痛苦 4. 当下为什么最珍贵？ 1. 当下最珍贵，它能在过去和未来之间撕开一道口子，把新的创意和意识带进我们生命里，从而影响未来。 5. 我痛苦的源头在哪里？ 1. 我只能活在当下，不能活在未来，也无法活着过去。我所有的痛苦源头在于想逃离当下，我怕考试考不过，怕爱人不爱我，怕孩子不能找到好工作，怕自己被传染病毒。 6. 怎样是我们保证自己的意识专注于当下呢？ 1. 第一是保持临在意识 1. 一部分意识会投入到正在进行的工作、任务、生活当中， 2. 另外一部分意识会成为第三者的身份，站在上方观察自己，他不会评判，只是观察， 2. 第二是笔记 1. 《从心开始Reign Over Me》通过每日笔记、未来笔记、每月笔记这些来记录自己的任务、项目、情绪、观点和灵感， 2. 通过一个工具使得自己身体与意识不间断发生链接： 1. 当我遇到一个障碍，我会写下这个障碍，接着即刻解决或延后再处理，但是它不会堵塞我的大脑，引起我情绪上的不适 2. 当我想要马上拿到一个任务的结果时候，我就会变得慌张起来，我会记录当下的感受，在记录的时刻，我知道自己又陷入时间陷阱当中了。 3. 一部分的意识会监视我的身体，是否颈椎疼痛，是否觉得口渴，思维是否清醒自己做的事情的目标，和控制事情质量。 4. 一天结束后，回看这一天的结果，我会惊奇于自己做了这么多任务，而结果也是我很满意的，我内心也充满了平和而喜悦，这就是保持临在，把意识投射在最珍贵的当下的结果。

2020年NO.3，刚开始看的时候想放弃，开始怀疑自己，这真的是我追剧清单里的书吗？确定之后又开始看(有种强行灌鸡汤的感觉) less is more，强调从物质上减少，转移到精神上，从一种工作生活模式，切换到复业双城的生活模式，对生活态度和方式重新整理，放空自己，重新选择，不做无效的努力。

对不熟悉宗教改革和哲学的我来说，很生涩，但仍然感受到了主人公带来的冲击力，那是一种置身于人群中而不迷茫的方向感，是众人皆醉我独醒的清醒和独立，也是敢于直面权威挑战权威的勇敢，受益颇多。当被统治阶级置于文化的被动地位之时，思考的内容和方向该随波逐流还是怀有质疑精神呢?