Paquita, la flor de Villa Crespo

极其科学，还极其富有操作性，里面大部分搭配都列了克数和配比。大蒜真的能抗癌，每天一瓣就好。十字花科食物多吃也有好处。吃烧烤时不要吃烧了的部分，最好搭配着蔬菜吃。很多食物致癌是因为造成肥胖而肥胖是高风险元素。辣椒也要适量吃虽然里面维 C 含量是蔬菜之首胡萝卜素也只比胡萝卜稍低适量会降低各种疾病的风险但过量会刺激胃肠道。豆类和粗粮和蘑菇都是很好的。肠内营养制剂和打碎食物是两个好的营养补充方法。保健品和中药的心理安慰能力也是挺好的，但是不要吃来源不明的保健品。可溶性膳食纤维可以降低心脑血管疾病的概率，不可溶性的促进胃肠蠕动，蛋白质需要和碳水搭配1：1食用达到最好的营养吸收。补血要吃动物肝脏，菠菜红枣阿胶没有用。吃夜宵会加重反流性食管炎（吃后两小时睡）从而致癌，但是没有的话可以吃，夜宵应该吃高蛋白。

1、给自己考试 考试不仅是一种检测学习成果的手段，还一种学习方法。因为考试的本质，就是强制你从大脑里检索知识，而检索能让你记得更牢。“考试”的方法有很多种，比如观看学习后的提问、凭记忆画出书的脑图、认真做看剧笔记……都算的上是一种考试。 2、学习之间主动留出间隔 研究发现：当学习被打断后重新开始时，大脑需要花费更多力气来检索回忆它，反而让你记得更牢。如果你的学习遇到了瓶颈，可以休息一下、做点其他事，再重新开始，可能会有意想不到的效果。 3、穿插学习不同的内容 实验显示：穿插学习不同的内容，比长时间学习同一个东西效果更好。比如，篮球入门时，把传球、投篮这些技术动作穿插学习……这样每一次切换学习内容时，大脑都需要重新检索上次学到的知识，努力回忆之前学了什么，无形中达到了巩固记忆的目的。 4、有答案前，先努力思考一下 你有没有这样的体验？考试时怎么都想不起来的题目，回头切集找到答案后，会印象特别深刻。这其实是有心理学依据的：不知道答案时直接进行知识的检索，能让大脑进入活跃模式，把之后接收到的信息记得更牢。所以，如果你想学一个东西，不妨先按照自己

副线看不得一点

2022.1.11 读完了这本 后期欧洲基本上就是复兴复兴再复兴各种复兴 到近现代就是古典主义与反装饰主义的战争 也可以说是新型材料开发带来的古典艺术性与现代材料实用功能的冲突 我还是除了摩天大楼以外不怎么喜欢现代建筑可能是因为接触的多的原因 希望有机会亲眼去看追剧里的建筑

好看，难得遇到一个嘴碎女主却不讨厌的，到目前为止，除了滤镜都挺好的，包括冯绍峰这部戏的状态，演个病殃殃的王爷也还是合适的。

新年伊始清早窝在被子里看这部剧，被童谣吓得不轻。悬疑最讲究缜密二字，书中还是有一些瑕疵，比如说法官如何保证从维拉房间里推下石钟能准确砸死布洛尔、法官自己最后死亡伪造的现场太粗糙以及如何躲避法官检测的死亡时间语焉不详等等，但编剧的格局设置很大，有些许瑕疵也无可厚非。 瑕不掩瑜，不可否认这是一部优秀的作品，观看之前，没有真相。“十个小士兵，一个都不剩”，无论是对那种恐怖惊悚的氛围的描写还是对案件节奏的把控都非常到位。“十个人都死了，杀死他们的也不一定就是第十一个人，也许是人性。”在二十世纪能写出这样一本剧阿婆真的是十分厉害了。

知道这部剧是因为在上财务管理课时任课老师推荐的剧集，同时题目中的灰度让我起了好奇心，想知道什么是灰度，是怎么个灰度，于是点开了这部剧，说实话没有很符合我的期待，首先讲一下批评的部分吧。 整本剧在开篇时并没有把灰度给定义好，也没有讲明白，以至于我在读完一整本剧的时候，还对灰度没有一个很清晰的概念，这是很严重的问题。其次，读完后给我的感觉就是像一个PPT讲稿，几乎都停留在表面，讲的不透彻，仿佛什么都说了，又仿佛什么都没说，每个点都没有深刻的讨论过，使得感兴趣的部分看到只有俩自然段，超级不过瘾。语言过于普通，既没有优美华丽的词藻，也没有通俗易懂的文字，类似说明书，又没讲明白，类似课本，又没有课本那么详细。表面上在讲奋斗、导向冲锋，本质上是要员工为了高薪酬高绩效而加班、而拼命，不如想着如何在工作时间中提高员工的效率，华为成功不代表它在这方面就是可取的。 再来简单讲讲我的总结感悟。 1⃣️差异化。从大的方面讲，占据市场需要差异化，薪资待遇需要差异化，公司战略需要差异化，回归到个体，连我们找工作制作简历都需要差异化，不需要成为一个领域里最牛的，但一旦有别人做不到而自己能做到的事情，差异化的优势就体现出来了，益处也不会仅是成本效率方面。华为的奖金分配就在各方面都体现出了差异化，不是差百分之20或者几千块的概念，是倍数的概念。 2⃣️增加腐败和不诚信的成本。如果干部被举报贪污腐败，即收回其全部股份，他就更不可能为了十几二十万的蝇头小利而放弃百万甚至千万的收益。 3⃣️做人诚信和守道德为先。人们常常在说xx事情的发生只有0次和无数次，不诚信不道德的事情一旦做了一次，就有可能在相似的情况下做出第二次第三次，久而久之，就没人信任了，所以，无论什么时候，都要守住道德底线，保持做人的原则。 好啦，随便写写，要赶着出门了。

这个没完还是就这么结了，我要吐血了，整整追了两天的书 还是喜欢看乡里的那些集数，又怕又爱看

Paquita, la flor de Villa Crespo Alberto Farina ●富人关心自己的身体状况 ●75%的富人不去快餐餐厅吃饭 ●富人会观看 ●富人会培养人脉 ●富人是决策者 ●富人讲究礼仪 ●富人充满激情 ●富人设定并且追求宏大的目标 ●富人经常说“不” 富人怎样思考？ ●富人相信自己 ●富人相信勤能补拙 ●富人相信坚持能够带来好运气 ●富人拥有乐观的心态 ●富人懂得控制情绪 ●富人相信诚实就是最好的策略 运气一共分为四种。 第一种是“随机的好运”。这种好运我们完全无法控制，比如买彩票中大奖，或是收到意料之外的遗产等。 第二种是“随机的坏运气”。就像随机的好运一样，我们对此也无能为力。 第三种运气叫作“机遇”。这种好运气是良好的日常习惯的副产品。 第四种是“厄运”，它是机遇邪恶的双胞胎兄弟。 Paquita, la flor de Villa Crespo承诺1：我要培养自己的日常Paquita, la flor de Villa Crespo，每天照做不误 Paquita, la flor de Villa Crespo承诺2：我会设定每日、每月、每年的目标以及长期目标，然后全心投入追求自己的目标。 Paquita, la flor de Villa Crespo承诺3：我每天都要提升自我价值 Paquita, la flor de Villa Crespo承诺4：我每天都要关注自己的身体健康。 Paquita, la flor de Villa Crespo承诺5：我每天都要建立并维护可持续的人际关系。 Paquita, la flor de Villa Crespo承诺6：我每天都会生活得很有节制。 生活有节制意味着生活得均衡和谐，不走极端。 成功人士无论做任何事都能恰到好处。 Paquita, la flor de Villa Crespo承诺7：我会告诉自己“现在就做”，将当天的任务按时完成。 不能让拖延的想法在脑海里存活哪怕一秒钟。成功人士从不拖延，他们选择“现在就做”。 Paquita, la flor de Villa Crespo承诺8：我会用致富思维面对生活。 Paquita, la flor de Villa Crespo承诺9：每次发放薪水后，我会拿出10%进行储蓄。 Paquita, la flor de Villa Crespo承诺10：我每天都会控制自己的想法和情绪。 1．不断进步（积累技能和知识）。2．专注。3．坚持。 储蓄桶策略：白手起家的富翁都有储蓄的习惯。年轻的时候储蓄越多，积累的财富也就越多。通过对这些富翁的研究，我发现他们在尚未成发家之前就设立了将收入 第一步：设立4个不同的储蓄桶，分别用来放置不同种类的储蓄。 1号储蓄桶：退休储备桶 2号储蓄桶：专项支出桶 3号储蓄桶：意外支出桶 4号储蓄桶：周期性支出桶 记账 2.定期审查支出 3.购买优质二手车 4.按揭贷款及住房净值贷款再融资 5.使用优惠券 6.去二手店买衣服 7.换个小房子住 （将与房子有关的费用保持在不高于我们每月净收入的30%的水平是比较适宜的。） 8.坚持自备酒水 >如果花的比挣的还多，我们的财政状况永远也不可能有所改善。以下是10种帮助我们管理支出、增加储蓄的方式： 定期审查支出 ❸购买优质二手车 按揭贷款及住房净值贷款(3)再融资(4) 去二手店买衣服 将与房子有关的费用保持在不高于我们每月净收入的30%的水平是比较适宜的。 与汽车相关的支出不超过净收入的5%。 与住房相关的支出不超过净收入的30%。 购买食物的支出不超过净收入的15%。 与娱乐和礼物相关的支出不超过净收入的10%。 与汽车相关的支出不超过净收入的5%。 度假支出不超过净收入的5%。 购买衣物的支出不超过净收入的5%。 >◎ 购买衣物的支出不超过净收入的5% 避免冲动购物——冲动是魔鬼。我们必须把“冲动”从自己的消费习惯里彻底根除。 这不意味着你永远只能保持这样的智商 1．我要培养自己的日常Paquita, la flor de Villa Crespo，每天照做不误。 2．我要设定目标并围绕目标培养习惯。 3．我每天至少花30分钟用来看剧自学。 4．我每天至少花30分钟进行有氧运动。 5．我每天要利用一部分时间巩固与同样具有成功思维者之间的关系。 6．我每天都要有节制地生活。7．我每天都要完成待做事项中70%的项目。 7．我每天都要用积极、热情和乐观的态度去生活。 8．我

岁月长，衣衫薄，爱情短，叹息长。 每个人都有自己对一件事的看法，每对情侣对一件发生的事情也有不同的认知。明明其实共同经历的往事，在不同大脑不同成长环境不同兴趣爱好的发酵下，变成了不同的经历。 他和她都认为是对方的不好，却很难设身处地的替对方思考。恋人最恐怖的事莫过于当爱冲昏了头脑，当怀疑占据理性思考时，我们说出的每一句话可能都会成为对方心上的一根刺，因为我们处于不同的心情，但我们却不自知。总以为自己是最爱对方的那一个，以为我们不够被爱，因为在爱情里我们会情不自禁的变得卑微。所以说结婚对象一般不是最轰轰烈烈的那位，而那位早已被我们爱到失去自我的卑微的自己所伤害，而选择了逃避。 恋人最需要的是沟通，理解，信任。我们通过沟通来了解对方的想法，我们通过理解来看到对方的爱，我们通过信任来相互扶持走过漫长岁月。 一生这么短暂，不够爱几个人。只愿我和你终成眷属。

这种片子还是得在影院看，适合电影节期间看了一堆闷片后换换脑子。在Paquita, la flor de Villa Crespo跟这部里挑了这部，因为对导演此前的风格相对熟悉。事实观感也的确，节奏感跟娱乐性做的都不错，还有些搞笑元素，女主战斗力蛮强的，举着火斧大砍特砍还蛮过瘾的。@K11

要懂得什么样的人会被喜欢被赞美，什么样的人可以开玩笑喜欢你的幽默，什么样的人该拒绝的还是要去拒绝，总的来说还是要看你接触到的人是什么样的人