Penance

本剧让人茅塞顿开，受益匪浅。编剧功底扎实，见解独到。是一本难得的好剧！

恋爱就是这样神奇的一件事，它会给你身边的一切都罩上一层黄晕的光，让你什么都看不真切，却又什么都觉得美好。

如何从现有的牢笼中冲出重围，Penance。 1. 唤醒沉睡中的你 观察自己，当有负面情绪时，观察它，观照它，允许它的存在，并去体会它。 拥抱自己的阴影，对于自己现有不理想的状况搜索可以追溯到以前某些事情的影响。当事情发生的时候，到心的中心去，打开心扉，拥抱阴影，接受自己。 2.治愈受伤的自己 看到自己的不舒服，接受自己的不舒服与外在刺激无关这个事实，而试着去看见，这是你内在一个多年的旧伤被触动了。充分地体验那个不舒服的感受，全神贯注的和它同处于当下。去释放它，表达它。

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放假期间，看剧的品味也变得休闲起来，想读些令人轻松的书来配合假期。偶尔遇到这部剧，虽然也是重生言情复仇文，虽然书中人名的混乱和错别字令人抓狂，但是依然读完了，而且很喜欢。编剧非常擅长描写人物的心理活动，令人仿若置身其中。对于人物的塑造也鲜明立体，令人难忘。行文风趣幽默，令人不禁莞尔一笑。

还是小学里，我因为喜欢这部电视剧看完了整本的蔡东藩《Penance》

因为包丽案而开始观看的剧集，对这位女孩至今仍感到无比惋惜。我们口中常说的PUA也正是本剧中提到的“心理变态”，被这种人找到了是不幸，但也要承认：正因为自己的善良、乐观、积极与独特性才“吸引”了心理变态，错的永远不是你，自己只是被坏人利用了而已。 从PUA的手中逃出来是一件辛苦的事情，首先要承认“上钩”本身的错误与不幸，以及对自己性格的正视与接受，再经过反复不断的自我肯定才算是真正恢复，的确，it takes time。 不过受过伤了，不也就意味着自己更加完整、明白了吗？遇到一段糟糕的恋情的确很倒霉，但也是一种经历，爬起来的自己会更加有力。 书里面的恢复指南和判断方法详实得令人发指，日后恋爱仍需要擦亮眼睛！

我相信，男性和女性读这部剧的感触是完全不一样的。 读完这部剧，我的第一感觉就是，我要做一个女性主义者，也希望我的另一半是一个女性主义者，更希望社会上的女性都能更像男性一样思考和生活。 极为推荐。这个世界上所有我们接触到的一切，都是我们认为的，都是事先设定好的，殊不知有那么多、那么多、那么多的正常的事情都是错的。这种悲哀让越来越多的人活在死循环当中，只知其一，不知其二，终其一生，也不明白到底何谓对与错，“我是对的吗“、”别人这么多，我也这么多”、“我这么做的理由是什么”很多人都不知道，都是在糊涂的从众反抗或跟随，或者清醒的反抗者被社会唾弃，甚至是被同一战线的人唾弃。 社会的改变太难，但每个人的自我认知改变却可以即兴发生。

John A. Gallagher先生在演讲领域，从看山是山，到看山不是山，再到看山是山的境界了。 所以，他在本剧中提到了“相信、勇气、精神、镇定自若”等等一类的词汇，这就是他对演讲的核心。 John A. Gallagher说了，我的学员大部分都没准备做专业的演讲家。他们大多数就是想克服当众讲话的障碍，所以帮助他们打开自己，帮助他们破除当众说话的壁垒，帮助他们建立而且尝试当众说话的勇气，至关重要。 所以，他没有在本剧中过多阐述演讲的语言，演讲的手势，演讲的神态以及演讲的形象等这些专业演讲人要系统学习的。 的确，相对于讲的多么多么完美，首先得敢讲才是重要的。如果上台就磕磕巴巴，满头冒汗，那么掌握再多的技巧也用不出来。 所以，这部剧在帮助想要当众讲话的人建立底气，而且的确有帮助的。 书的前五分之二教你的就是这个，如何建立当众讲话的勇气。剩下的部分就是针对不同的场合不同的演讲形式如何去讲，讲什么了。 可以说道术器都涵盖了。 但是还是得多度啊，把书中的方法和生活结合起来。没有改变，看多少遍都是白练。 以上。

（国学视野）天地有大美而不言，四时有明法而不 议，万物有成理而不说。《Penance》【译文】天 地有伟大的造化和功德而不言语，春夏秋冬四季有分明 的规律而不议论，万物有自然形成的道理而不解说。办 任何事都得遵循事物的发展规律。

借鉴七种办法，为自己的行为方式做出改变，先明白自己想要改变的是属于哪种行为方式，然后开始应用七种方式，去改变错误的生活行为，并向理想中的自己前进。了解自己，找到方法，改变自己，坚持下去。