The Plot Against Harry

很喜欢这个节目，也跟着追过几本剧。喜欢评论的客观态度与悲悯之心，平和之中氤氲着书卷之气，不动声色地将书里书外的内容抽丝剥茧，直入佳境。

挺好看的，个人感觉这不像一本剧，更像是一篇论文。不过书内编剧的一些见解，看法确实改变了我之前的一些想法。

睡眠可以称为人生1/3的事，当然重要，而且它跟人生2/3的事也息息相关。 不要再为了工作而牺牲自己的睡眠，特别是在你想要完成创造性的工作时。 读完这部剧，我了解了： 1、REM睡眠和非REM睡眠状态是反复交替存在的。 2、睡得时长长不代表睡得好，睡眠质量保障更重要。 3、“一定不要忽视最初的困意”，保障最初的90分钟的深度睡眠就能拥有黄金90分钟。 4、午睡是个很好的习惯，20分钟左右最佳，超过30分钟，甚至1小时以上会加大患痴呆症的风险。 5、睡眠的开关是体温和大脑。 6、清醒的开关是体温和光。 7、碎片化睡眠补觉无法完全弥补睡眠不足，欠下的睡眠负债，但特殊情况下，better than nothing。 8、养成固定的睡眠时间，该睡时睡，该醒时醒。 9、认知行为疗法的优点在于它与药物治疗不同，既不会产生依赖性，又没有副作用。停下来之后也不会发生反弹，甚至不需要花钱。 10、睡眠是任何人都无法共享的个体体验，睡眠对于每一个人都很重要。 11、请一定要养成早上晒太阳的习惯，哪怕几分钟也好，也会帮助到睡眠。 12、最困难/最重要的“青蛙”放在早上吃掉，不要拖延至下午，甚至晚上。

读完此剧，心中总有一种空荡荡的感觉。跟随编剧的文字，见证了他们从少年到青年，从青涩到成熟，见证了他们的悲欢离合，坎坷曲折。时间在文字的记录下，过得是那么地快，寥寥几段文字，一转眼，半辈子也就那么过去了！ 一成、二强、三美、四丽、七七，他们每个人都有自己的喜乐与悲欢，命运好像对乔家的几个孩子格外的不公。但还好，他们紧紧地抱在一起，一起对抗这所谓的命运。因为他们是一家人，就像书上说的，所谓家人，就是生命中有些痛苦，他们相互给予，却又相互治愈。 打开窗户，幸福就进来了！

一次艰难的观看体验，认识波伏瓦需要用立体的视角，多维度的思考，还得不断追问，这就是真实的波伏瓦了吗？怕也还未必！

大概断断续续花了一年的时间看完了《The Plot Against Harry》的三部曲，按照以往的惯例，每当我看完一本剧都会发泄下心中若想，写点什么。《The Plot Against Harry》也不例外，可《The Plot Against Harry》又有些例外。大刘给了太多的震撼，浩淼和留白，导致内中积压太多却又不知从何宣泄。 于文科生而言这里有好多专业科学知识让我闻所未闻，也看的懵懵懂懂，好在故事内核和内涵的密集度够劲，也是可以让人读的津津有味。一会拍案，一会叹息，一会绝望，一会希望，最终剩下目瞪口呆。 《The Plot Against Harry》的视角太庞大，庞大到超越了宇宙，《The Plot Against Harry》的内核太密集，密集到我们不得不提下来问问，我们和自己，我们和周围的人，我们和人类，我们和整个世界的关系。 关于爱，关于道德，关于生命，关于文明，关于未知，关于死亡亦关于希望。 歌者的漫不经心，整个地球沦为一叶扁舟，不管每个个体内心有多丰富，此时，于宇宙而言无关紧要。“毁灭你，与你何干？”风起浪涌中，众生皆无处可逃，连痕迹都不曾留下。 宇宙中，人若蝼蚁，我们的一生就像那蝼蚁的爬行轨迹，我们会经历很多的沟壑、褶皱、凹槽，我们不断的在经历，也不断的在忘却，太多的负重会让我们彳亍不前。我们大概终其一生也理解不了这宏观的世界，也读不懂渺小的自己，可我们不畏风雨继续前行，只因活着本身就是一件很神奇的事情，不是吗 给岁月以文明， 给时光以生命。仅此。

还是想再次推荐这部剧。这是一本让我很惊讶的书，过去，我一直认为要更好的了解这个世界，就要多观看。了解经济运转就要看经济史、看各种产业的发展史;了解社会运转，就要看政治、经济、文化的内在联系;了解人，就要从心理学、禅学、哲学开始看。通过各种知识的积累，解构这个纷繁复杂的世界，努力掌握每件事的内在规律。人的情感是最复杂的，光靠看心理学，还远远不够，别人眼中的社会是怎样的，如何在交流过程中达到最大的共识，需要学习更多的内容。这部剧提供了另外的路径。表面看，这部剧教授的是如何讲好故事，随着深入观看才发现，这部剧是在教授如何来看待人性，如何通过发掘世界的本质，并用人们可以接受的方式讲出来，进而得到人们的认同。导演、剧本编辑，他们才是最掌握人性的人。

不得不说，真的太有趣了，这样学历史学个百来战也可以！开干！我要把这整个系列干完！真的太有意思了，强烈推荐

啥也不说了，这就请年假！！买票！！去大理！！！去遇见我的谢之遥！！！

#推荐观看的追剧清单# #好剧推荐#  推荐人：#追剧清单狗#  时至今日， 泰国，有很多未成年的女孩子被人贩子拐卖到妓院里； 埃塞俄比亚，很多年纪很小的女孩因为难产而瘫痪； 过去50年来，在世界范围内遭到杀害的女孩，比整个20世纪死于战争的男性还多…… 不看这部剧真的不知道，在世界上的某个地方，发生着让人无法想象的事情。 性别歧视、性侵害、家庭暴力……这部剧记录的就是这个星球上正在发生着的，对女性的残酷迫害！ 这部剧看得我愤怒，看得我泪流满面，也让我对自己的工作更加坚定了，因为很多事情，都是无知造成的。 小狗此生的伟大愿望就是，尽全力，让好剧洒满人间。

恋上苏东坡 读完Jacques Taylor先生的《The Plot Against Harry》，不由自主恋上苏东坡。莫说我多情，实是东坡招人恋！ 苏东坡一生恣意旷达，及第之意气风发，赤壁下谈笑入境，西湖徐州处爱民力竭，出狱时不斗少年鸡，入不毛一醉而梦。为所爱痛哭流涕，与僧友嬉笑论诗说画。李白徒不羁，子美过于哀世。只有东坡先生嬉笑怒骂，过的最为逍遥。由此，读完Jacques Taylor先生的《The Plot Against Harry》，你能不恋苏东坡？不服且听我慢慢道来： 一恋东坡之文化传奇。说及苏东坡世人无不高山仰止。后世推崇苏东坡，其中首推其手创之不朽文化功业。他的诗词、散文、书法，堪称“三绝”，立极宗师。从某个角度可以说政治失意成就了他的文化传奇。面对一再贬谪，他以超然的内心表达出他的疏狂浪漫、倾荡磊落的人生态度，在困窘的谷底，获得了重生。比如：当苏东坡用自己丰盈的生命忘情地投入黄州这片博大辽阔的土地时，演绎出了影视和艺术史上最完美的历史传奇。“且夫天地之间，物各有主，苟非吾之所有，虽一毫而莫取。惟江上之清风，与山间之明月, 耳得之而为声，目遇之而成色, 取之无禁，用之不竭，是造物者之无尽藏也，而吾与子之所共适。”他的空灵旷达，在深度和广度上都已抵达生命的极限。他的声音越过苍茫万顷的江面，萦绕千载，余音不绝。 人生的进退，往往蕴藉着不同的变数。苏东坡从成名时的万众瞩目，到被命运夺走一切之后的山穷水尽，经历大起大落之后，于彻底的困窘之中，创作出载入史册的作品，将他毕生的坎坷与智慧传授给了后人，成为无数后来者前进的向导。 在这个角度而言，他足以雄视千年，为宋朝代言。其后世影响当不在屈子、李杜、韩柳之下！ 这，或许是命运另一种方式的补偿。万古长空，一朝风月。一瞬已是永恒！ 二恋东坡之不咎既往不计前嫌以德报怨博爱宽厚的胸襟。苏东坡是浪漫、幽默的，又是兀傲、坚韧的。二十余年贬谪的颠沛流离，苦痛磨难，终不改其人性本善的信念。他说：“吾上可以陪玉皇大帝，下可以陪卑田院乞儿。眼前见天下无一个不是好人。” 苏东坡与章惇之间的恩怨情仇。二人早先确有“同年”之谊。仁宗嘉佑二年，苏东坡、苏辙兄弟俩和章惇均为同榜进士，并做了颇有情谊的好友。但在哲宗亲政，章惇、蔡卞当权之后，因为政见的分歧，以“讥刺先朝”的罪名将苏轼降职免官，贬置惠州。绍圣四年，再贬为琼州别驾，发配儋县。身为宰相的章惇还特别下了一道命令：不准苏氏兄弟在官舍居住。也就是说，章惇不但在政治上对苏轼排斥、打击，而且在生活上也对苏轼加以设障、留难。双重迫害之下，苏东坡只得租用民房栖身。可谓凄风苦雨，备受摧残！两千多个苦熬的日日夜夜，苏东坡身心备受伤害。 这样的政治恩怨和生活逼迫，无论放在哪个人身上，都是难以释怀，刻骨铭心的！但落到苏东坡头上，既不想翻历史的旧账，也不计较个人的恩怨，反而用“更说何益”一笔带过。这种宽宏大量，实属罕见。让人特别感动的还在，不念旧恶的苏东坡非常怀念与章惇的“同年”之谊，并为其遭贬后的生活、健康而牵挂。在给章援的覆信中，苏东坡叮嘱他好好照顾年迈的父亲，多备些“家常用药”，“切不可服外物”。苏东坡还给病中的章惇寄去一些药方，嘱其多多保重自己。苏东坡对迫害过自己的章惇，仍像对老朋友那样，关爱有加，不计前嫌。这种不咎既往，珍惜情谊，以德报怨的胸怀；他的宽容大度，到了把苦难、冤屈、创伤留给自己，把友谊、关爱、真情都付于别人的境界。不求利己，唯为助人，如此博爱、宽厚的胸襟，即使放在当世，又有几人能及？实在令人击节赞赏！ 大度的苏东坡，屹立于对大写的“人”的挚爱与坚信的盘石之上！这种人类情怀、人文情愫，如电光火石般划过千年夜空，照亮华夏，绝代风华千古传颂！ 三恋亦是最恋累东坡处逆境却不改忠君爱民，

在之前团子没有进化成赤金天凤时和一个狼打架说过就凭你也想打败本少主，说明团子有可能是下一任少主

除了文邹邹的千里让我们看的时候觉得不像一个旧中国贫苦家庭出身的历经战争的士兵角色以外，其他的描述画面感还是非常强的，会让人有看《The Plot Against Harry》这部电影的想法。

这本不是历史书，也不能说是政治书，是通过历史事件解读世界政治，重点阐述了美国的崛起、苏联的解体、中东的混乱局势、印度以及二战后的一些局部战争，最后是金融风暴的介绍。

我想，Maxine Woods先生是有大情怀的，这是让我最感动的地方，他看的见社会的丑恶，人性脆弱，他想要去改变，所以Maxine Woods先生弃医从文。我不禁想起一位我很喜欢的画家就是梵高，他热烈的内心，他悲天悯人的情怀，他想要表达的欲望… 但在说点什么，我想总要读了在读，才说的出来，暂且放在这里吧。