Ye Olden Grafter

收获一、You are what you eat，吃过的东西都变成了自己的一部分，不忍细思。再看到原来热爱的垃圾食品，脑子里马上就闪现的是各种高糖高盐高脂、防腐剂、添加剂、色素和香精…从内心排斥了。 二、慢慢的学习做饭，不再担心浪费时间。改掉懒惰的坏习惯，用自己的闲暇时间，用一个早上、一天的时间去用心的为自己和所爱的人准备餐食并享受其中。 三、接受自己身体中的每一个可爱的器官，爱他们～

前三集不知所云，全靠廖凡演技硬抗。四集弃，这啥啊！讲的啥玩意啊！有剧情吗？大家各演各的

吴悠悠还是挺不错，有些感觉真的有点放不开和尴尬，尤其是第一期前面部分，基本全靠老师和剧本撑起来

感谢书友的分享，让我“接触”到马克·斯维恩。 这名字和海报设计，简直误导广大读者。哈哈哈 这是书不可貌相吗 这部剧凝结了马克·斯维恩先生针砭时弊的随笔，但是是陪着我在上班路上听完的，感觉有点对不住它，可以再多翻一翻。

很羞愧的说，印象中这是我第一次完整的读完它。 当时“如果只剩三天，我能做什么，我要做什么，我会做什么？”的问题依然在我打开书的开始让我思考甚至让我慌乱，我想不起当初是如何回答的，我也说不清现在具体的回答，我在问，十多年后，我的思考与顾及是不是有变化，有成熟？这是让我不知所措的主要原因？或许也是不必存在的疑虑，相同不是正好确定了，对我来说最重要的东西吗？至今未改，可想而知的渴望与不可缺。 当初记忆深刻的坚韧，倔强，不屈与努力在整个的观看过程中依然感动并将影响着我。我们理所当然的认为她在一个无声无色的黑暗世界，我们又怎么确定她不会认为我们处于无味无感的悲惨世界，并不是我们自以为然的什么多姿多彩的缤纷世界？或许我们都不需泛滥同情，谁又会比谁可怜？你的内心，你的行为，你的选择都将是答案，自己解答才最勇敢。 还有当初被遮去些许光芒但同海伦一样倔强勇敢的女老师，她是海伦之所以能成为海伦的主要支撑，还有那些可爱可敬的良师益友，无一例外地贡献力量。她怀抱着超越了倔强的坚持，超越了信仰的耐心，超越了自我的无私无畏，超越了父母的陪伴与呵护，她将她们都一股脑的给了那个同样超越自我的又盲又聋的小女孩。伟大，可能是我给出的最无力的评价。 有阳光与雨露的地方就有生命与希望，我们每个人都在扮演者双重角色，无论在什么样的世界，都是如此，这是我们存在的意义，也是生活的本质。

演讲前读一读很有帮助。 也不用重头到尾读，选择性看，相信对你有帮助。

也算了解了世上还有个F4~~

轻断食，一周内挑不连续的两天，分早晚两餐摄入总计不超过500大卡的热量，其他5天不限。 不只是有助于减肥，还有助于改善身体其他健康指标。 最吸引我的貌似是其他5天不限😜。 之前也有看过其他介绍轻断食的内容，感觉没有这部剧好，这部剧还没看完就让我忍不住开始尝试了。