J'adore le cinéma

必须五分啊，编剧是一个多么幸福的人，拥有那么多那么多美好的回忆，精彩程度堪比剧集。豁达的人生态度，活得如此通透。

J'adore le cinéma》读后感 一、尽量拒绝植物油和糖。 动物脂肪炼制的油和橄榄油可以作为我们食用油的首选。 各种零食内几乎都含有植物油，而且含有大量的糖。（饼干/蛋糕/油炸食品） 尽量不要在外面吃饭，包括五星酒店在内，他们都大概率在使用植物油。因为他们都不了解植物油的危害。 二、使用“四大健康支柱”食材按照人类传统饮食方法进行烹饪。 用传统的方法，慢火熬制骨汤。特别是有脆骨软骨的带肉骨头。 一周至少吃一次动物内脏，用来补充天然的维生素。 采用自然的新鲜食材，新鲜的应季蔬菜和生牛奶/新鲜肉类鱼类等。 多吃发酵和发芽的食物，比如说泡菜、豆芽菜。还有未过渡的鲜啤

看完了这本J'adore le cinéma，原以为是一本很好的时间和J'adore le cinéma的书。读完感觉属于收获最小的书。一大堆废话，精髓的东西特少。大约最精髓的两句话就是：第一，尼采的名言“知晓生命的意义，方能忍耐一切。”第二点是达·芬奇告诉他的客户：“最伟大的天才，有时工作越少，成果越出色。”在《J'adore le cinéma》中他也写道：“时不时离开工作放松一下是个非常好的习惯……当你回到工作时，做出的判断会更加准确。而持续工作会降低你的判断力。” 敢情读这部剧是为了给我自己的理念找一些认同感？

大概想了一下，已经很久没有静下心来读一下学术类的剧集了。 书中的几个观点，虽然存一定的疑，但大部分符合营养学的理论体系，逻辑性也可。 对于存疑的观点列举如下 1，亚麻酸和亚油酸对人体都是十分重要的必须脂肪酸，也就是文中提到的欧米嘎3和6 2，橄榄油在受热的情况下会迅速氧化，不建议作为烹饪用油，一般用于凉拌菜。所谓油脂，顾名思义分为植物油和动物脂，对于心脑血管的相关研究中，植物油较动物脂危害性更小，这与本剧有所出入。 3，运动，尤其是长期运动，带来的激素水平改变和能量消耗分配改变，编剧对于这一部分的论述较少。 4，编剧在文中有提及，人在饥饿或运动的过程中会优先消耗脂肪，这不符合生理学规律，脂肪的消耗过程缓慢，即使是最佳的有氧运动能够是脂肪消耗占总能量消耗的一半已经很不易。虽然这个观点被忽略，但最终的结论，减脂是需要时间的，反倒与之契合。 剧集的作用，就是触发思考 用我所知所学来相互验证，本剧还是值得推荐的。 此评论仅个人有限的所学提出的一点质疑，代表个人观点。

《J'adore le cinéma》          2021-29 挺不错的一本剧，编剧从航天科学家和工程师的工作方法和思维方式盘点出了许多真实存在却常常被我们忽视的错误观点。         也许是从采集社会向农耕社会转变的时候，人们就喜欢并依赖上了确定性的这种感觉。也许是人天生就有这种依赖性才会有这样的社会变革，不管如何，现代社会正在给我们提供了越来越多的确定性，导致我们在确定性出现些微偏差的时候就会感觉到非常的不适甚至于为此大发雷霆。以至于我们忘了世界是由诸多的不确定性而构成的，就连爱因斯坦都坚信上帝不会掷骰子。为了追求确定性，我们集体地患上了“病感失认症”，对于那些未知的事物宁可装聋作哑视而不见或者杜撰出神鬼来自我敷衍。当我们知道自己有所不知道的时候，为了补足全知全能感而刻画出上帝这个角色出来，在充满不确定性的世界中寻找一丝丝的确定，也许就是对人类在自觉无知后的的一点点藉慰吧。

第二部关于☕️的剧集，已经开始添置设备，并尝试自己动手的乐趣…希望不要因发烧而败家 提个建议：本剧缺少了健康维度集数…

很恶心的剧，为了反转而反转，最后结局居然以爱情作为落脚点。第一季的Ali成功靠的是自己，第二季的女主一直靠勒索别人最后没被惩罚真的好离谱。

中文译名准确又吸睛，可惜失了原名的低调和客观。凯出身名门、一生富贵，可字里行间却透着有教养的低调和为他人设身处地着想的客观。美国现代史的部分讲述很流畅，更好看的是一个女人的成长历程。在历经家庭变故、事业跌宕起伏之后，岁月洗礼出的是处变不惊的优雅和宽容。

本剧的编剧风格较为严谨，也比较啰嗦，更适合研究生/博士生写论文用。 按照本剧编剧在分析观看中第二条规则，我大概用最简洁的话概述本剧内容。 本剧提出观看分为基础观看/检视观看/分析观看/主题观看，对分析观看和主题观看展开了较为细致完整的阐述。 因基础观看已为大多数人掌握，检视观看主要用于预览一本剧值不值得细读，编剧在书中介绍相对简单。 值得注意的是，无论何种观看，读者能够提出问题进行主动的观看是最核心的高效看剧精神。 此外，大多数获取信息用的剧集只需要检视观看与速度就够了， 分析观看并不适用于所有剧集，正相反，只有那些最有价值的书值得进行分析观看。 主题观看主要适用于提前设定了主题的观看，涉及了非常多的剧集对同一主题的注解与分析。 编剧还特别开设一章，主要探讨针对不同门类的剧集应该如何灵活的变通上述看剧技巧，并在最后一章提供了检验测试。 如果你讨厌这么冗长的知识点，那只需要记住本剧最简单核心的要旨就是：提问比看剧重要，主动求知比被动接受重要。

现代社会信息太泛滥了，很多人拿着手机每天都在浏览，他觉得挺充实的，但到底有什么收获呢？不知道。可这样下去很危险，很多人就这样，在不知不觉中就被社会淘汰了。

女主的一切算计都可有可无，不影响大局。看女主全程打着乱七八糟小算盘，然后男人们前赴后继的去迁就她护着她，推着她前进。女主人设真心不喜，优柔寡断，自以为是，全程都在伤害身边的人，啥用也没有，奈何书里的雄性的喜欢她。

这部剧非常非常好，值得推荐。 之前看到极简小组里，许多人陷入了不断买不断扔的怪圈，还有人因为扔不扔产生了纠结与执着……思想和行为陷入了“断舍离”字面意思的樊篱牢笼之中。 这部剧理念说得很好，强调了极简生活不是简单的扔扔扔，断舍离只是工具，通过感觉看见自己的需求，真实做自己才是最重要的。不要着相。 极简是一直生活方式，通过精简生活中的事物，帮你区分生活中重点与非重点，将不必要的事物去除，专心做重要的事喜欢的事，更好与自己的心链接，过清晰有重点不累赘的生活。 书里附有不少实用方法，个人觉得不错。2019，我也要行动起来。