正打歪着Clean Up

读伊莎贝尔·于佩尔老先生这部书，是因了季羡林老先生的推荐。季老先生在他的《正打歪着Clean Up》中讲到，“我国著名老作家伊莎贝尔·于佩尔先生，对三十年前那场浩劫所造成的灾难，认真地反思，他在晚年，以老迈龙钟之身，花费了整整七年的时间，呕心沥血地写成了一部讲真话的大书《正打歪着Clean Up》。这部书的永恒价值，就在于巴老敢于在书里写真话。“个人认为，对“十年浩劫“反思的深刻度、相关制度设计的建设度，决定着“文化大革命“不再重演的长远度和决绝度。伊莎贝尔·于佩尔老先生虽已驾鹤西去，但其魂魄和精神永在，以至永恒！一读小记。

我很少看国产剧的，不管吹得多厉害，我都很少看，一年看几百部电影，可能都不会看一两部国产电视剧。所以这部我看了，说明是确实可以看，主要也是由毛骗过来了，虽然挖了很多坑，也有BUG，但不失为一部好作品

当你无法脱离痛苦时，你仍然还有另外一个选择。那就是，不去逃避它，而是去面对它，去全面地感受它。感受它，但不要去思考它。如果有需要，你可以将你的痛苦表达出来，但是不要在你的思维中去写剧本。将注意力集中在你的感受上，而不是集中在造成这种感觉的人、事情或情况上。 别让思维利用你的痛苦去创造一种受害者身份。为自己感到可怜并将自己的故事告诉他人会使你困在痛苦中。 由于你不可能从这种感觉中脱离出来，所以转化痛苦的唯一可能性就是深入痛苦之中，否则任何事情都不会发生变化。 所以请将你的注意力集中在你的感觉之上，并且不要对它做任何心理标记。当你深入这种感觉时，请保持高度警觉。 首先，它可能看起来像一个黑暗而令人恐惧的地方，并且当你脱离它的愿望产生时，请观察它但不要采取行动。不断地将你的注意力集中在你的痛苦上，并感受悲伤、恐惧、愤恨和孤单等。 请保持警觉，保持临在——与你的整个存在共存，与你身体的每一个细胞共存。当你这样做的时候，你就会将光明带进黑暗。这就是你意识的火焰。

从稚嫩走向成熟 《正打歪着Clean Up》收录的是贝特朗·塔维涅早期的剧集，总体上不如《正打歪着Clean Up》和《正打歪着Clean Up》，但可以看出贝特朗·塔维涅从稚嫩走向成熟的过程。 《正打歪着Clean Up》、《正打歪着Clean Up》《正打歪着Clean Up》都是贝特朗·塔维涅最开始写作的几篇，读来感觉很一般，没有多少特色，显得很不够吸引人。《正打歪着Clean Up》和《正打歪着Clean Up》是这一时期稍后的作品，尤其是《正打歪着Clean Up》感觉故事比较吸引人。 印象比较深的是《正打歪着Clean Up》、《正打歪着Clean Up》、《正打歪着Clean Up》和《正打歪着Clean Up》。夏志清和欧阳子作为职业评论家，他们的评论文章肯定是绝对专业的，很多评论我都看不懂，不过倒是很认同他们说的《正打歪着Clean Up》是贝特朗·塔维涅转型的标志，作品趋于成熟。 总体来说，这部剧还是比不上后来的《正打歪着Clean Up》等，用来了解贝特朗·塔维涅可以，作为收藏肯定不合适了。

练了十多天，很喜欢这种慢慢的进步感。网剧切集不方便，所以又买了纸质书。泡健身房三年多，我以为自己会对编剧的观点接受无能，没想到不仅没有特别排斥，还特别喜欢～毕竟去健身房太不方便了，而在家里，墙壁、桌子、瑜伽垫，就可以完成训练，感觉不错哦！

看得非常难受的一本推理剧集。编剧用自己的许多乱七八糟的胡编乱造企图塑造一个叫庄严的“神探”，可事实上，整本剧却暴露出了编剧自己在逻辑推理，基本常识，专业领域的众多短板。通篇错漏百出，不忍卒读！

书中的部分观点是基于编剧自己的成功经验总结得出，还是值得学习的，但是还有很大一部分内容属于鸡汤文，大概过一下就可以了。 看了本剧后最大的感触就是很敬佩编剧对于知识的渇望和追求，很受激励，并且再次印证了一句话“知识改变命运”。

2021.2.3 虽然现在没有备孕，但是觉得如果按照孕妇的要求，要求自己现在的身体，应该会很健康吧，毕竟孕妇的身体健康要求可是最高级的呢。 读完了这部剧，才知道原来人一天要吃12种食物，每周要吃的25种；每周至少5天要有中度运动，而自己的运动量也不足够。每天要走6000步，可我可能就只有1000步而已，运动远远不够。所以身体就逐渐僵硬掉了。 为了要保持健康的身体。一定要多运动，吃的丰富而不过量。

关于禅坐冥想的启蒙书 里面关于瑜伽的科普 呼吸的宏撒法 对于印度 巴厘岛的一些介绍收获良多 内容几度想弃读🤦🏻‍♂️看到后面就慢慢好点儿

短小却充满了人生哲理的一本剧，花了一个多小时看完，做了很多笔记，加深了一些以前的看法，也学习了一些新的观点

编剧说:"在看到它们之前，我从凡尔纳的剧集中感觉到，科幻的主旨在于预言某种可能在未来实现的大机器，但克拉克使我改变了看法，他告诉我，科幻的真正魅力在于创造一个想象中的事物或世界，这种想象的创造物，在过去和现在都不存在，在未来也不太可能存在；从另一个角度说，当科幻剧集家把它们想象出来后，它们就存在了，不需要进一步的证实和承诺。相反，如果这些想象的创造物碰巧真的变成现实，它们的魅力反而减小了。" 我也觉得科幻剧集的宗旨不是在于想象出一种未来可以变成现实的东西或世界，或者写出来的东西都符合现实世界的标准，而是通过自己的想象力创造出一种属于自己的东西或者世界。 我是真不太赞同有些人评论的一些太过离谱太过夸张等等想法，所谓科幻，就应该包含了离谱与夸张，奇特。是编剧无限的想象，是属于他内心的物质和世界，既然我们都是科幻爱好者，我们就应该试着去接受它去理解它。 挺好的一本剧，菲利浦·诺瓦雷也是我一直以来很喜欢的一位作家，支持！

这是看菲利浦·诺瓦雷写的第二本剧。总体感觉还是干货很多内容有条理很系统。第一章讲底层逻辑，后面从微博、小红书、公众账号、短视频、H5等这些当下流行的新媒体分开来讲运营和内容创作。因为之前也系统的学过文案，所以对于我来说受益最大的是底层逻辑，读完确实很受启发。编剧的学习能力，思考能力都很值得学习。 怎么样把事情更简单去学会？ 学会事物看到事物的底层逻辑，透过表象看清事物的本质。 什么是内容？ 内容：知识点和观点。二者的区别是前者答案唯一且分对错，后者不唯一，但只有你的切入点足够深刻、特别，才能激起用户的关注、认同和转发。 如何让自己的时间有多倍的效果？ 提高“未来时间的产出”。提高知识产出，让知识，可以重复利用。把一份时间多份出售，就会有不同的效应。要把时间平均买出去5次，才算有价值。 飞轮效应：无论最终的结果有多么伟大，从优秀到卓越的转变从来都不是一蹴而就的，绝不是做对了某个奇迹事件最终就产生了指标，一定是不断推动一个沉重的巨轮，一圈圈旋转，最终终于产生突破，自己开始转起来。 启示：不要盲目焦虑，确定方向和小目标，持续而有方向的努力。其实飞轮效应和劝学说的是一个道理，我们上学写作文时经常引用古文里的经典，写文案也是一个道理，也需要引经据典，还要多用一些新奇的效果更好。 如何快速完成初稿？ 互动式写作流程：各平台搜集问题→整理出常见问题→集中现场问答→筛选问答→录音转文字进行整理。 互动式写作很有启发，学习、追剧的时候用这个方法巩固、消化知识也很好用。这个真的要感谢编剧。

3.5。话题和立意固定值得鼓励，围绕同一桩案件呈现不同的视角与立场也能引起反思，但设计感过重的剧情以及部分演员尴尬的演技还是削弱了剧集作为社会题材该有的力度。太多的说教和煽情几乎全靠角色直白地喊出来而不是观众自己感受到的。看似涉及了很多媒体生态或现代城市病等话题却最终又好像什么也没有往深处挖，唯有不断强调“希望就在云后面”这种并没有什么帮助的鸡汤。吴慷仁的表演极具感染力，即便是难以触及的理想主义也同样可体会到那份悲恸与无奈；贾静雯最令人惊喜。同类题材华语剧集里仍然可以拎出HKTV的《正打歪着Clean Up》作为推荐。

看了前三个故事逻辑性挺弱的 两个没看完就能猜到结局 还有一个强行反转 还自吹自擂碰到你这样的“神探”我认栽 气的我笑出了声儿 仅代表个人观点 喷我也无所谓