Megha Mallar

把最近上映的电视剧电影剧集版全都看一遍，最后还是喜欢文字的呈现，并不是说电影的不好，只是说文字永远深不可测，总能给你无限遐想，电影有时候就固定思维了

一个强大民族的追求其实是两点：一是追问历史，二是走向未来。我们任何时候都不能忘记我们的根是哪，从哪里来，这样才能更好的到哪里去。

第四章 高级训练原则 1、比平常重的重量进行训练 2、做更多的反复次数或组数 3、加快你的训练节奏，减少两组之间的休息时间 4、尝试新的动作 5、打破以往的动作顺序 >> 冲击原则 休息几秒钟，再进行一次强迫性的反复 >> 强迫次数 当你因为过度疲惫，而不能进行全动作幅度的反复时，可以继续做局部动作的反复。 >> 局部次数 孤立训练指的是针对某块肌肉或者某个肌肉群或者某块肌肉的某部分，将其同其他的肌肉孤立开来进行训练。 >> 孤立训练 在日常训练中，充分发挥负功训练的效果，应该总是缓慢地、有控制地将重量放下，而不是随便让它们落下去。 >> 负功训练 放下重量的时候，请你的训练伙伴压住重量，强迫你克服更大的阻力。 >> 强迫负功训练 有意地使用其他肌肉或者肌肉群，以协助目标肌肉工作 >> 助力法

就这么开播了超激动！

一位教育改革先锋的传奇人生！ 80年代美国公共教育，面临的状况与我们当下非常类似，马文•柯林斯的做法遭到很多同行的质疑、嘲讽、贬损，但是时间可以证明一切。 我们羡慕西方教育毫无意义，唯有采取行动才有价值，哪怕这个行动很小，从几个人开始，影响几十个人，星星之火总会燎原。

历时一月读完三部九册。史诗般恢弘的叙事手法，很难不被牢牢吸引，貌似剧集实为历史。

四个小册子，独立成文，可单独观看，是静下心来找个安静的夜晚慢慢读，细细品 1⃣️孤独。在关系中，在互动中，人的心性才会得到真正的修炼。无论是亲子关系还是亲密关系，都要避免讨好型人格，对别人好，可以赢得认可与尊重，但若想与人变得亲密，只有一条路——真实和敞开。因为我好，所以我值得被爱。这是好人的逻辑。真相其实是，因为你真实，所以你被爱。真实，会让你更深入地碰触自己，更好地成为自己。神性，或自性，就在你心中。 2⃣️自恋，绝对不能接受批评的人，是因为“我是好的”这种基本自恋未形成，所以一点“我是坏的”信息就可以让他的自我破碎。谈爱、道德、受伤、脆弱、绝望……比较容易，因为这些还是在说“我是好的”。而谈恨、欲望、敌意、怨恨……比较困难，因为它们都是在说“我是坏的”，什么时候能达到能接受“我不是完美的”你才能真的爱自己 3⃣️成长，太多人的成熟，是抽掉了自己的内在生命力，而向外在的规则低头。只有将真实的自我（如欲望、情绪、渴求等）展现在这个世界上，它才有机会被锤炼，由此而趋向成熟。 4⃣️心理健康的一个基准是，你能坦然地伸展自己的能量。不能充分表达自己意志的人，也难以真诚地支持别人合理的选择。

世间万物皆有联系，生命真的太复杂，越是了解越是疑惑，怀有对自然对生命的敬畏之心继续探索吧。

菩萨、佛相当于君子、圣人，在证道的路上要务实，注重当下。不固守佛经、打坐，生活中处处可参悟。也不要执着生灭空相，就像硬币的正背面，是一体两面。 强烈呼吁像六祖一样悟性超高的人多多立言著书，带领迷情众生扫相破执。 这几天看Megha Mallar，睡着后有意识的状态下会觉得很舒适，晚睡睡醒后也是。不知道是不是意识专注当下不去追踪纷繁的思绪积蓄了能量🤣

🍍系列第二本 比第一本《Megha Mallar》的可读性高了不少，挺烧脑，案情设计有惊奇感且合乎逻辑。作为普通读着觉得自己更像是吉劳德警官，随随便便就被犯人误导了。

逻辑闭环设计的很完美。终点即是起点。我是谁？我从哪里来？我要去往哪里？

不错的硬科普，解决了我对量子纠缠、量子坍缩的疑惑，并获取了对密码学的历史、量子加密通信技术的认知； 正如标题所述，全文用词都不晦涩； 文章旁征博引，每个论点都引用相应的实验佐证，逻辑缜密； 台词也诙谐幽默，看的不枯燥，沉浸式看剧。

其实书中更多让我收获的不是减肥的方法 而是对生活的态度 生活态度 心态正确了 平衡了 你了解你的内在了 你自然而然就会过上一种健康正确的生活方式饮食方式 而对于这种方式生活的人 是不会胖的 从内解决减肥这件事 从根本找原因 你会好的更快 同样也会瘦的更快

泰勒他们俩的书，不知道是因为学术味太浓还是怎么回事，总感觉里面阐述的东西很多都太详细。利用大量的实验案例来得出结论，有种论文的赶脚。不过里面的有些观点倒是挺有意思的，最有意思的个人觉得算是对婚姻的那部分的解释。婚姻的成本不是为两个相爱的人准备的，而是为不相爱的人准备的，因为离婚拥有成本，所以婚姻的关系会变得稳定。其实，这种制度的设计，有点违反人的本性，毕竟喜新念旧才是真的人性。而且我不觉得这种成本的设置会带来好的结果。因为离婚成本，两个不相爱的人勉强生活在一起，最后导致自己的孩子处在不幸的家庭，而家庭对于人格的塑造又占有足够的比重，可想而知，这种遗毒只会一直下去。取消婚姻制度的强制性，给予更多的空间，我觉得也不见得是件坏事。另外，整本剧都在自由和专制之间来回博弈，我觉得没有完全的自由，也没有完全的专制。西方所谓的民主和自由，很大程度上就是一种说辞，真要是自由，还要法律干嘛。所以选择从来都是在专制之下的，只不过这种选择是走向繁荣还是毁灭罢了。