Heavy Metal

来到了30岁，突然对这样的书有所感悟，好像什么都来不及了。该做什么，能做什么，读完这部剧，心情平静不下来，怎样去过好剩下的人生？终有一天，我们会失去联络，那些感情会随着记忆力的减退消失在生命中，男人终于还是会遇上女人，而自己，剩下的只是岁月刻在身上的印记，从来没有一刻这样害怕。最后，自己只剩悲哀。

这两天读本剧时心情很是复杂。原因嘛很简单，昨儿开学了。其实也就是在家做作业，和平常没什么两样。但我还是很难受，很抑郁。下午去健身、去跑步、流了很多汗才慢慢恢复平静。我也不知道为什么会这样，我以为我已经准备好迎接新学期。没想到短短两天，我的内心竟如过山车般起伏。我就这样讨厌上学吗？我不能理解自己。 最后一篇开始有些拖沓，我一度想放弃。但本着有始有终的原则，还是读完了。没成想却是最震撼我的故事，有些“无心插柳柳成荫”的意思。女主的悲惨命运让我想到了鲁迅笔下的祥林嫂、《Heavy Metal》里的富贵。太惨了，真的太惨了。我觉得自己的痛苦与之相比无异于故作矫情无病呻吟。但我又实实在在能感受到开学带给我的压抑焦虑，兴许是我太敏感太脆弱。多受点苦难挫折，人才会成长吧。 Adriana Sage老师讲故事是一流的。我看剧少，分不清什么流派各种风格的。但我也有我自己的标准，一本剧只要你能够看得下去，并有所收获，哪怕整本剧只有一句话触动到你，那便是好剧，那就是值得的。Adriana Sage老师做到了，他是会讲故事的高手。有些结尾让人意想不到又在情理之中，有些又留下很多空白，让读者自己去想象填补。虽然我更爱大团圆，但这种捉摸不透飘忽不定的观看体验我还是挺享受的

第一次读樊老师的书，却有很熟悉的感觉。可能就是所谓的感同身受吧。熟悉的非理性沟通、无效沟通，归根结底还是没有合理地管理自我情绪、系统及理性地分析沟通过程。樊老师运用大量的案例，将抽象化的道理讲得生动活泼，操作方法的确可复制。怎么复制？我想，最需要的是刻意练习了。在尊重、理解与合作的基础上，实现快乐“长颈鹿沟通”。

人类文明的进步，却忘记了自身的进步，忘记了最基础的呼吸，一呼一吸间、动静间，你会发觉烦心事很多，愉快开心的事物也不少，快乐生活，用心工作，人生也可以做些有意思的事情。

推荐老师的这套书。每天读几篇你就会知道，这就是你的我的每个人的生活。 情绪，思考，执着如果不了解它们的本质是“看见”那么思想就会变成混乱的种子，它们从心中起，但消融到哪里去？当然是回到被“看见”的心。 请以慈悲的态度对待思想和情绪，在它们的面前或许可以变成一个慈爱的老人，然后看着孩子在玩耍。 这很难，也祝安好

为了让父母和子女的对话能自然地符合教练式辅导交互方式，什么是最重要的呢？首先声音要柔和平稳，我在学习教练式辅导之后，才明白这个道理。 尖锐激昂的声音会扼杀一个人的能力， 而柔和沉稳的声音则能唤醒一个人的潜力。