捞世界

书还行吧，是一篇不错的修仙文，三观挺正，不圣母不小白，文笔稍有欠缺，有些情节偏拖拉，但总得来说值得一看

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现代人几乎都遭遇失眠的困扰，只是轻重程度不同。专家们说正常睡眠要保证七八个小时，若真的只有四五个小时的睡眠时间，该怎样来缓解大脑及身体的压力呢？ 那么，让我们来了解一下冥想。 没错，冥想能让你像从熟睡中醒来一样充满活力，更能加强你的注意力，让你更好地控制它，相应的，你不会再为小事而分心，内心平静而放松，思维更加清晰。 一，初识冥想 我曾有段时间，工作压力很大，总是难以入眠，每每听到身旁老公酣睡声，我都羡慕不已，老公说我脑子里想的事情太多，所以睡不着，也许他说的对，我控制不了那些工作中琐碎画面冲入我的脑海。 常常晚上辗转两个多小时甚或更久才能入眠，有时耗到清晨困到不行才睡着。 我也尝试了一些办法，去寻按摩师按摩，那个师傅按到我的头部某个穴位说，你思虑过度啊？我表示认可。 后来，我抽身去上瑜伽课，教练在练习结束之后，放着轻缓的音乐，拉上窗帘，房间里黑漆漆的，她嘴里说着什么，我听着听着，居然睡着了，还打起了小鼾，与我一起上课的女生偷偷告诉我，真是羞着脸不好意思。 那次回家，我试着用这种办法调整自己，果然奏效，现与大家分享，当然对于长期的严重失眠，我不确定此法是否适用。 首先，保证你的床铺干净整洁，穿着舒适的衣服，保持房间内干湿适度。睡前一两个小时内尽量避免冲击感很强的画面或剧情。 然后，配一些轻柔的瑜伽音乐或者催眠曲，这个根据自身情况来定。 步骤：躺在床上之后，闭上眼睛，跟自己轻柔地说或在心里默说，一定要注意节奏，放慢地说： 找个舒服的姿势躺好，躺好后不要动，从头到脚放松。打开紧锁的双眉，放松眼球，放松双颊，嘴角放松微微上扬，在内心深处给自己一个大大的微笑。放松颈部，放松双肩，放松手臂及手掌甚至手指；放松臀部，放松大腿、小腿以及脚踝，放松你的脚掌（注意，每描绘一个部位，就将意识放到那个部位）。 保持均匀的呼吸，感受呼吸的一吸一呼，感受腹部的一起一伏，也可在心中数着数字。感受日光照耀在身上，暖暖的，一股光晕升腾而起，感觉自己越来越轻…… 每每到这里，我便入睡了。后来，我很少再有失眠的困扰，再有琐事分心之时，我便会使用这个办法调整自己。 二，放松身心 在我所认为的冥想给我带来这样的好处之后，我便开始寻找一些剧集来观看，以便增加我对冥想的理解，下面的一些介绍是集合了两本关于冥想的剧集汇制而成的。 直到那时我才知道，原来冥想并非我所想象的那样简单。它不是瑜伽的一个习练的分支，而是，所有的瑜伽姿势本是为了最终的冥想做前期的准备，就是说冥想才是最高境界。 而冥想更大的益处是培养健康和谐的生活节奏，让心灵和身体都得到休息。平静心境，改善情绪，缓解不断积累的压力。就像我开篇所说，练习冥想会有熟睡之后的放松。 冥想其实是一种精神修行，它的起源早于人类的文字记载，甚至可以说，自人类出现以来，就有人练习冥想。 这些冥想技巧无一例外，都是帮助冥想者抛弃关于过去眼前和将来的想法，将注意力转移到内心感受上来，找寻真心的宁静。 三，日常简易练习 我在观看冥想剧集时，也做一些冥想练习。有时也连带老公跟我一起练，那次他给我反馈的感觉是，在短短的几分钟内，他觉得血液从脚低流到心头，直至头顶，浑身暖洋洋。我也不确定那种感觉是怎么来的，但是我相信长此以往练习下去，必然收获惊喜。 那么话不多说，放送几款日常经常会用到的冥想法，便于初学者尝试，调整身心状态。 冥想的准备 注意，对冥想的时间、地点、包括姿势，并没有统一的模式，你可以随心所欲，不用拘泥形式，想怎样冥想就怎样冥想。 下面这些冥想准备是前人经验的总结，能帮助你更快地进入冥想，掌握冥想的窍门，初学者可以这样入手，五分钟即可，然后再慢慢延长

“满地都是六便士，他却抬头看见了月亮”。无疑，常常向现实低下头，寻找六便士，却忘记了夜空的月亮。自己越来越现实，不敢想象，也不敢尝试，年仅20便如此，看完该剧，我多么希望自己不要如此现实，能抬头看看月亮，看看自己心中所想，追逐自己想要的，不为金钱所困惑，不为现实所摧残，不为生活所压迫，至少在众人面前不屑伪装，自在地做着自己。

★★★★☆ 这让人羡慕的一生啊。当过医生、间谍特工，这人生体验可谓是丰富。在旅行中写作、在旅行中寻欢、在写作中寻欢，干着自己喜欢的工作，高产且高质量，报酬高生活优越，时不时去个国外旅游，现代人艳羡的生活样本。

全文贯穿精神的力量，有点洗脑传销的感觉咋😅。无论环境如何，你一生真正需要斗争和征服的仅仅是你自己。因为一切困难与恐惧皆产生于你的心中，所以外界的困难、坎坷都不应该将你压倒，你只要从内心里不断自我调整，你想要得到的完满结果就定会一一实现。

最初读这部剧已经是好多年前，现在读来，书中的好多故事都略显青涩，但却无端勾起很多往日的回忆。果然，不管如何时过境迁，青春总是美好的～

虽说各人结局能对应判词，总感觉就是为迎合判词而写。说是吴梅村写的，侮辱了他。看他的一些诗词，还真搭不上边。语言粗俗，逻辑混乱。当看个鄙俗剧集吧

火烧济阳（赤壁），草人（船）借箭，茶大大是想表达晏晏如诸葛先生一般惊才绝艳吧。现在面具飞鸿已上线，绝世剑法已出，嘟嘟你再不快点认出舅妈，感觉会损失一个亿哦(´-ω-`)

在我们生活的城市里，好像到处都人满为患，表面看上去大家都成群结队，但事实上，我们都在单枪匹马地生活着， 错过从来都不是过错，是成全。 愿我们永远满怀赤诚与善良， 愿你我都能在未来的时日里， 活成一个更坦荡也更值得被爱的自己。

捞世界就象征着三个主人公的潜在罪恶，对吉蒂来讲是浪漫的情欲；对查理来说是不负责任的肉欲；对沃尔特而言则是对妻子背叛行为的自杀性报复。 尽管三位主角都有对应的所谓捞世界，都有其内心深处的阴暗面，我更偏向于将理解为，这三层捞世界一点一点被揭开，更帮助了吉蒂的救赎之旅，她逐步地完成了自我救赎。 原先的她没有什么思想深度，但这也并不应该怪罪于她，她的丈夫就是恰好爱她这一点，因为爱她，他明明知道她的愚蠢，依然好似飞蛾扑火，那么无力，哪怕妻子从未爱过他，才有那段动情的宣泄，“我知道你愚蠢、轻浮，脑袋里空空的，但是我爱你。我知道你的想法都很粗俗、平庸，但是我爱你。我知道你只是个二流货色，但是我爱你”。 与丈夫到了边远小城的日子里，哪怕来这里的初衷是多么难以启齿，哪怕他的丈夫本想在这里将她致死，我并不认为吉蒂是个荡妇。她不过是喜爱追求欲望，及时行乐，她本身的生活环境致使她便是更倾向于为世间浅显的物质而欣喜，这并不代表她就是低人一等的。所以在丈夫道其“轻浮、脑袋空空”，她反道“我从未试图要装出一副样子，来欺骗你。我就是我自己，有一个好看的脸蛋和快乐的性情。你不能希冀在集市的小摊上买到珍珠项链和貂皮大衣”。她是真实的，有快乐的性情。丈夫最后好似自杀式的死亡，缓缓道“死的是一条狗”，多么嘲讽。本意想要妻子死去，想要致死妻子，这如此恶劣的环境下，死的却是自己，好似歌德写的那条狗。 但我不觉得谁是更为可悲的，每一位都选择了他们自己的路，捞世界揭下后，是否能够正确面对自己，查理喜爱肉欲之欢，却也从未真正面对自己内心，自顾自地欺骗自己，妄想自己是拯救世间，幻想自己是在自我救赎，其实不然。沃尔特则是不敢面对自己的罪恶，在外人面前他被夸赞，甚至连阅人无数的修道院院长，都对其赞不绝口，捞世界之下，在表面善意的捞世界之下，是阴郁罪恶。 从这一层面而言，吉蒂是真正的面对了自己的本心。在大自然，远离喧嚣，在修道院的自我反省，她渴求赎罪；有些读者唾骂吉蒂回到香港，再次与查理享受肉欲之欢，但其实很真实，我们都以为自己已经成长了，不会再犯以前的错误，然而依旧忍不住再犯错，事后又罪恶，自我反省。 最后吉蒂，是朝着一条平和宁静的道路走去，她其实是蜕变了，更渴求内心的平和，烦躁的人世间，唯有内心平和，才能强大。书中总提到吉蒂欣赏的修道院院长，吉蒂被院长身上强大的平和所震慑，作为读者，最感动的，就是不管年轻的她犯了多少错误，她完成了自我救赎，她满怀希望期待自己的女儿，“我希望她无所畏惧，真诚坦荡。我想让她成为一个不依附于他人、自立自强、忠实于自己的女孩，我想让她能自由自在地生活，过得比我幸福”。 别揭开这捞世界， 它被活人称为生活。 虽然上面所绘的图景很不真实， 只不过是随随便便涂刷的彩色， 却来摹拟我们信以为真的一切。