Le livre de Christophe Colombe

以剧集形式做了一些两性常见疾病的科普。总的来说，写得挺乱，游戏之作，不推荐。6.2

前面的都那么甜，最后的两章结尾忽然变成悲剧，编剧是故意想让读者记住这部剧吗？但是反而引起读者反感，真心不喜欢这个结局。

这是我学习的第一本拉伸训练的书，受益匪浅。拉伸是我一直忽略的项目，以前自己无知不懂拉伸导致出现了一系列问题，比如体态、肌肉酸痛、运动表现差以及肌肉生长速度慢。 拉伸可以给人一种很协调柔软的体态，可以说兼具美感与力量，也会让肌肉富有弹性。拉伸会让肌肉的长度变得更长，不拉伸的肌肉是疙瘩团状的。在运动表现方面，柔韧性强的人相比更加全面，就连举重奥运会冠军吕小军也要每天花2-3个小时专门用来拉伸。 拉伸要加入我的训练计划了！