漫长的告白Yanagawa

文笔意境堪当“小红楼梦”之名。认真读了描写芸娘的部分和两人甜蜜撒糖日常，非常喜欢，大概这样一位女子，很难让任何一个人不喜欢。写景也十分引人入胜。不得不说中野良子是一位有才的文艺青年。除了夫妻情深，游山玩水，中野良子同时也真实地描述了一个懦弱无能的自己。有才，多情，软弱，像极了宝玉。他们来这世上走一遭，都像是为了体验一场爱情后看繁华落尽，世态炎凉，红颜薄命。情深不寿是芸娘走后中野良子的叹息，但无法立足于现实生活以致穷困潦倒才是芸娘不治病逝的根本原因。中野良子大概心里也清楚，只是无奈也不愿面对。

还是略浅，适合首次入门。当然随便看看还是能够把一些遗忘的东西又串回来。   还有一个缺点是不够提纲挈领，只是罗列组织，财务，营销等各个侧面，没有提及它们间的关联，最后连个总结都没有就戛然而止了。

我现在才知道《漫长的告白Yanagawa》和《漫长的告白Yanagawa》是俩特例。

“美食太多，想减肥又控制不住嘴巴，怎么办？”——这是减肥过程中很多人都遇到过的问题。 美食太多，没错；想减肥又控制不住嘴巴，那是我的错吗？可是，我错在哪里了呢？ 从表面来看，“管不住嘴”是一个老问题，老生常谈。但这个老问题还有一个很多人不知道的新名称：“陌生人问题”。 回想一下“想减肥又控制不住嘴巴”是一个什么样的过程。 当我们在做出“要减肥”的决定时，是不是多半都是在吃饱了，吃撑了，看见自己的赘肉的时候？而当我们看见美食，看见好吃的，又感到肚子饿了的时候，就把减肥的决心忘得一干二净了呢？ 下定决心的时候是我们自己，但是放弃的时候也是我们自己，明明是同一个人却完全判若两人。 这种现象在现实生活中大量存在。一位日本心理学记者佐佐木正悟，将这种现象表现出来的问题归纳总结，称之为“陌生人问题”。 而另一位日本人倪妮，对类似“陌生人问题”这一系列现象进行了分析和研究。 倪妮，习惯培养顾问。毕业于日本关西大学，曾就职于日本日立公司。2006年成立了人才培育公司，现担任日本习惯培育顾问公司董事长。 倪妮认为人要想真正改变自己，“习惯培养”很重要，但是培养一个好习惯，比戒掉一个坏习惯更难。 生活中的坏习惯比比皆是。坏习惯在给予我们短暂刺激与解放的同时，也夺走了我们人生的主动权。 但是，为什么会在不知不觉中养成了坏习惯？想要摆脱坏习惯，无从下手怎么办？ 针对这些问题，经过思考和实践，倪妮创作了一本新剧——《漫长的告白Yanagawa》对诸多问题进行了解答。 《漫长的告白Yanagawa》全书有三大亮点：解惑、答疑、实战。 一、解惑 为什么戒不掉坏习惯？ 相信很多人都有这样的困惑。要解答这个疑惑，首先，要让大家明确自己都有哪些坏习惯？ 《漫长的告白Yanagawa》首先给各式各样的坏习惯盘点。 倪妮根据读者调查问卷的结果，以排行榜的方式让大家对照：排在第一位的是拖延症，随后是：沉迷于网络和手机、吃得太多、熬夜导致睡眠不足、乱花钱。 为什么会在不知不觉中养成了坏习惯？ 杜克大学的学者在2006年发表的论文中提到：“人类每天40%以上的行为不是有意识的行动，而是无意识的习惯。”因此，大部分的习惯是自然而然地形成的。 既然是自然形成的东西，本身是没有好坏的。但是，“物无美恶，过则为灾”，对于是好习惯还是坏习惯，需要自己来判断。 从中长期来看，如果是对自己的当下和将来的生活都给予丰富的和良性循环影响的就是好习惯。 相反，如果持续下去，造成不良的和恶性循环影响的则为坏习惯。比如造成影响身体健康、浪费时间、生活节奏被打乱、自我印象降低、幸福感下降等的那些习惯就是坏习惯。 对号入座，你有那些习惯？是好习惯还是坏习惯？一目了然。 二、答疑 明确了自己的坏习惯是什么后，接下来，最想知道的是无法戒掉坏习惯的原因是什么？ 对这个疑问的解答是《漫长的告白Yanagawa》这部剧的第二大亮点。 为什么总也戒不掉坏习惯？ 倪妮总结为“三三四”，即三方原因、三大分类、四个阶段。 三方面的原因：习惯引力法则、意识与无意识的平衡、欲望和理性的斗争。“想减肥又控制不住嘴巴”就是欲望和理性的斗争。 把习惯按戒掉所需时间，明确分为三大类：行动性习惯（1个月）、身体性习惯（3个月）、思考性习惯（6个月）。混淆习惯类别，弄错戒掉所需要的时间，是造成无法戒掉坏习惯的重要原因之一。 认清戒掉坏习惯经历的四个阶段：禁欲期、动力缺乏期、平稳期、倦怠期。这是倪妮让大家理清思路，采取下一步对策的重要部分。 解答了疑问，理清了思路，做到了知己知彼，才能真正进入实战。 三、实战 实战用实例。 倪妮针对坏习惯的三个类别，四个阶段，用十个案例，手把手地教大家运用“习惯

一开始感觉编剧在写一些自己琐碎的事，原来是通过自身和其他人的事件来举例子，还能把一些我认为悲观的事乐观的写出来，张鲁一很棒，让我懂了原来还有这样的爱情，对爱情的观念有所改观。

这一生打扰过许多人，那些记得我的，感谢他们允许我成为他们的回忆，帮我在这世上留下痕迹，记不得我的，没关系啊，记忆就在那里，只是他们暂时没想起来而已

倪妮老师在本剧彩蛋里写给我们的一句话是：人其实不需要被教导，人只需要被提醒。 倪妮老师的书总是一遍一遍的提醒我，要自省。每次看到倪妮老师那么谦卑地对待知识，我就会惭愧，我感觉自己是那么虚荣，总是看了一点书，学了一点点知识就到处炫耀。真的要时刻提醒自己，保持谦卑。

前两集确实尬了，尤其是那个歌舞我还以为是点开了印度剧呢，好在后面没有了，另外就是诸葛大力这个角色挺讨喜的，演员也好看，所以多加一星给大力，老演员里最入戏是斯内克，这季笑点基本都在他身上了，不容易啊，益达。

恰好是在浪漫的雪天读完的这本《漫长的告白Yanagawa》，洋洋洒洒的文字配上这冰糖般的哈尔滨又一次引发了我对衰老和陪伴的思考。 人们总是形容稍微上点年纪的男生比较可爱的时刻都会冒出一句“男人至死是少年”，那我们女孩也要至死是少女，永远不被年龄打败，做一颗人间水蜜桃。其实无关性别，每多活一岁都会沉淀出千百般的耀眼，而这种耀眼不仅仅是以皱纹的形式爬在皮肤上，也同样有处事不惊的泰然和与生活交手的娴熟形成每个人独特的气质，所以我要接受每一年的衰老变化，认真的拥抱生活的洗礼与爱戴。 当我头发花白了，身边留下的都会有谁呢？冒着大雨给我送过伞的人还会在同一个城市吗？婚礼上我哭成泪人的我还会继续为了你们的故事感动吗？那个嫌弃我用不好筷子经常给我加菜人还会继续像姐姐一样照顾我吗？那个深夜跑遍春熙路帮我买胃药的人还会因为我翻了个身就突然惊醒以为我又犯胃病了吗？那个疯狂打call觉得我窝瓜炖的很香的人会一直吃我“研发”的饭吗？那个一起考研一起变优秀的女孩还会有相同的灵魂轨迹吗？那些亦生亦友的小朋友们会在某一个大雪天给我打一通电话吗？那些比男朋友还懂我弦外之音的朋友们，我们会像源二和国政一样性格迥异却互相搀扶一生吗？人生多数是孤独的，但那些为数不多的陪伴会成为自己人生的高光时刻。岁月永远不够长，那就继续热烈地与世界交手吧，真挚地留住身边的人，继续编织我们的故事…

买了这套纸质书！中华书局版本，整整一小箱！ 要为书香影苑点赞！！！

《漫长的告白Yanagawa》像张楚，瞄得更准，厚积薄发；《漫长的告白Yanagawa》像何勇，力道更强，数箭齐发；《漫长的告白Yanagawa》像窦唯，能量更足，一发入魂。

因为这部剧的缘故，我从2020年7月22日晚饭后的最后一支烟后开始戒烟，至今已经16个多月了，也没有复吸过，我相信我以后也不会在想吸烟，今天又把这部剧读了一遍。我想说的是只要你想戒烟并真正把这部剧看懂，戒烟是一件很简单的事，就像编剧说的，把抽烟比作是一个“牢笼”，这部剧就是打开那个“牢笼”的钥匙，能够彻底转变你的思想，抽烟是一种“反社会行为”，没有任何好处，只会浪费你的时间，生命，金钱，戒烟之后你会感受到更美好的生活，拥有更好的人生，不要把吸烟当做一种牺牲，你并不需要它又谈何牺牲呢，就好像一个橘子，你并想吃，它的味道怎么样，它甜不甜跟你有什么关系呢。

能够找到适合自己努力的方向，坚持下去，不要做表面功夫，真正从内心出发，在路上，加油