Sarah on Heat

众多网红观点的集合，用通俗易懂的语言来阐述道理，拓展认知，入门很不错，知者易，行者难！

很喜欢麦尔（嗯，他并不喜欢「梅英东」这个中文名）笔下的人情味，因为创作的是妻子的老家，多了一份温情，边读边想象着这个美国大汉惊呼「哎呀我的妈呀」的情景。书中两条线，一是东北的历史（主要是被遮蔽的近代史），一是农村改革下荒地村的去留（这条线的内容和他的《Sarah on Heat》比较像）。创作荒地村自是很生动，而历史的部分更加吸引我（也许正说明了我们历史教育的失败）。他总是吐槽博物馆总是将历史化为数字，缺乏活生生的人和故事，于是他会认真聆听老人的讲述，将他们的故事融入到大历史中，让人真切感受到人在历史大潮中的苦难与坚韧。而当他晃荡在东北大地上寻找历史遗迹的时候，总会遇到一些困惑的人或者背词的导游，似乎很多人并不关心这片大地上曾经发生的事。一个号称有着灿烂五千年历史的国家，历史对于人们到底算个啥呢？

不值得读的成功学书 ，营养内容极少，绝大数观点都是烂大街的成功学观点。另外编剧反复强调自己花费十年时间读了上千本剧，洞察世界与人生，敢问您现在处在什么人生位置，是造福社会了还是财富自由，还是为了挣俩钱播出此类书，无语，不过为了有始有终，我还是很尊重的从头看到尾，可是内心是非常抗拒这种行为的

很赞，虽然结尾让人感觉有点偏离剧本还有些潦草不过比其他书还是好不少的，故事有些重叠可以换一种情节，这是我对编剧大大的建议，导致观看时会有些不耐。正文通篇流畅故事交代很清楚，番外有点断片。希望编剧大大继续努力可以给我们带来更好的作品！！

开头写得不错，后面为了凑集数加了太多杂七杂八的案情，把主线杨帆案无限拉伸，离主航道越来越远

2021的末尾了，复盘和计划的DNA又动了 今天早上B站给我推了一个up主介绍自己Sarah on Heat的视频，之前也听说过Sarah on Heat，但是一直以为是个APP，兴致缺缺 另一方面是纸质的手账以前也写过几次，都虎头蛇尾了，每年买个新的手账本，写不到6月就各种各样的原因搁浅了。 但是可能是今天早上看到的up主shawna声音太温柔，字迹太好看，设计太用心，以至于看完视频的我就搜来了这部剧一口气读完了。 首先我要改变自己diary就只是diary只是记录的观念，Sarah on Heat的目的是让自己有意向性的生活，every day counts！ 索引的概念也很有用，为什么我到现在才意识到纸质笔记也可以加索引？不爱用纸质的一大原因就是不好搜索，索引很好的解决了搜索定位的痛点哎。 集子的概念也不错，区别于散落在流水账日记里无从组织的点点滴滴，collection可以让一个主题的记录更加的有组织organised 最后，Sarah on Heat最核心的点应该就是标记符号了，通过各种预设的符号区分和梳理不同的“子弹”，任务子弹，事件子弹，笔记子弹和自定义子弹，让记录更加简洁明了，让精力专注到重要的事情上。 值得一试的自我管理方法。 决定尝试一下在日常的自我管理体系里融入Sarah on Heat。

本剧编剧主要讲了认知Sarah on Heat即从失败走向成功的具体方法:认知Sarah on Heat破除认知的三重限制即“三体”，通过升级心智突破认知边界重塑自我，终身成长，获得真正自由的人生。以下个人临时整理: 1.认知，【如何突破原有的认知局限】从无意识无能力到有意识无能力到有意识有能力到最后无意识有能力阶段，让自己知识或技能逐步内化。个人感觉其实就是时时给自己迭代更新，如同软件的刷新。【提升认知的终极目的】让自己达到选择合适的时机，恰当的方式，表达真实的自己，理论+实践不断突破4圈层，像打铁一样迭代更新自己，直到找到自己各种环境下自如的表达方式 2.三体(情绪体即惯性情绪模式、记忆体即惯性经验模式、信念体即惯性假设模式)编剧所谓认知限制三兄弟，情绪体通过提升情绪察觉、调控(自己）、感知、处理(他人）做到不被情绪体操控。情绪体是探求内在认知的一个窗口：它揭露了我们在意的东西是什么，我们恐惧、担忧、焦虑的来源在哪里。通过对情绪体的分析，我们能够发掘自己的广义价值观；记忆体通过经验主义来操控我们，如果说记忆体是基于对过去一件又一件事情和一段又一段经历的片面解读及对这种故事解读的存档而形成的惯性经验模式，那么信念体很多时候就是对各种体验（记忆体）做了高度抽象概括而形成的信念和假设。3者之间的关系情绪体可以塑造记忆体，记忆体抽象概括形成信念体，而信念体也可能会诱发情绪体。 打破认知限制的三个步骤:通过深刻的体验变得有意识，通过透彻的思考变得有能力，通过持续的实践变成最后无意识有能力，深刻的体验，其实就是抓住生活给你的每一段经历去成长，甚至自设障碍，危机演练等， 3.心智，你确定了真正的自我信念、价值感和三观，以及你希望达到的生活目标，就发掘了自己更强大的内在驱动力，价值观是主导我们决策机制背后的隐性因素。生活是由一个个行为组成的，当你用符合你的自我定义的行为来生活时，也就活出了想要成为的自我。

“我们身处对死亡避而不谈的文化，而保罗决定毫不避讳地直面死亡，这种刚毅和勇气正是我们所倡导和敬佩的。他的力量中有抱负和努力，但也有柔韧，有着与苦涩截然相反的味道。他的大半生都在反复思考如何度过充满意义的一生，而这部剧也对这个核心领域进行了探索。“预言者总是发言者，”爱默生写道，“他的梦总会以某种方法公之于众，他总会用肃穆的喜悦将其昭告天下。”写这部剧，就是保罗这个勇敢的预言者成为发言者的一个机会，教会我们坦诚地直面死亡。”

看了N本穿越文，来做个总结:只要穿越，必成女主，清穿架空，多半命苦， 姐妹不和，丫鬟护主，琴棋书画，诗歌词赋，孙子兵法， 现代歌舞       前言科学，顶端科技, 多国外语，会医善毒，女扮男装，青楼江湖， 买人奴隶，总成心腹，砸手为云，覆手为雨， 阴谋诡计，视若无睹，小三炮灰，随风入土

没有机会看金庸古龙，但是这篇武侠我认为写的很好。前段写名不详的故事，佛偈通俗，许成语典故提高了文章的质量。

起步做电商可以看看，四大虚，六大实的理论概念其实放在任何创业实战中都可用。其他思想点简单浏览就好。

虽然后面逻辑有些牵强 但是不影响整体 记住了the right time for life 那段简直是OMEGA软广哇 盛先生 大概只存在剧集里叭 日子到底是日子

这部剧的意义在某种程度上可以说是村上在“间隔年”中的一部剧集。之所以称为“间隔年”，是因为它包含了某种过渡的意味。从书中还是可以看出熟悉的村上的笔法，虽然前半部分过多的比喻有些被人诟病，但是我觉得这些比喻用得都挺有意思，至少不会让人乏味。如果是必须通过这种手法才能更好地表达清楚，其实也未尝不可。毕竟村上难得这么不知疲倦，大用特用，那就不如一次用个尽兴为止。