血的游戏No Retreat, No Surrender

一篇非常不错的剧集！最后，我是流着泪读完的，一直被良多的改变牵动着。故事情节并不曲折，但语言的朴实中渗透着浓墨重彩的亲情。爱是一个家的底色，一个家有了爱一切都会好起来！养育之恩和血缘之情都没那么重要！重要的是家人融洽，是彼此之间的牵挂！

演员是好演员，运镜是好运镜，但剧情越往后越崩…一家人的故事就挺好的，越向外拓展越差，失控。

我个人认为早起对于我们的一天很重要，可以有自己的独立空间，对于因为工作繁忙，时间紧迫的人，很有帮助。 在这里我把这部剧的笔记整理了一下，供大家参考。 一、凌晨5点奇迹 凌晨5点的优势： 1、持久而旺盛的精力。 2、高质量的睡眠状态。 3、瘦身健体。 4、保持每天高效能。 5、避免分心，尤其不受白天烦恼的影响。 6、心情舒畅，对一天充满向往。 7、升级你的体质、力量和意志。 8、可以在首要目标上取得非凡的进展。 9、思维清晰且具有创造性，尤其清晨时分，效果更佳。 10、长期监测健康状况，并保持高效的习惯。 编剧所说的凌晨5点起床，并非必须是早上5点。编剧建议我们找到适合自己的起床时间，有的人早上6点起床最高效，而有的人可能9点是最高效的时间段，因此，我们要找到自己最高效的时间，让自己一天都生活的有意义。 达成凌晨5点奇迹的基础： 1.每天制定一个经过深思熟虑的书面计划； 2、自始至终以健康生活习惯来保持最佳的热情和活力； 3、通过确立短期目标来帮助自己实现最宏伟的人生目标； 4、追踪进展，必要时进行调整，对自己的行为负责。 7个步骤成为晨型人 1.喝点“迷魂汤”：寻找自己的人生信条，例如，找人生榜样，向他学习。 2.认真计划。 3.少喝咖啡：限制摄取量和限制时间，保证晚上可以正常入眠。 4.重新安排晚间活动，合理安排自己晚上的时间，不必要的活动减少到最低。 5.按时睡觉，早睡才可能早起。 6.逐步改变作息时间，将平常的闹钟设置的比平时早15分钟，逐渐递增，朝早起的远大目标迈进一小步。比如，这周每天早起15分钟，下周增加一点时间，变成半个小时，不断的增加时间，慢慢就会养成早起的习惯。 7.培养健康的习惯，对自己的日程安排好的时间习惯，比如，冥想、祷告，或者观看一本正能量的剧集等。 二、凌晨5点蓝图 超级高效能7步法 1.确定人生的宏伟目标。首先进行个人优化方案：确定自己全力以赴追求的生活到底是什么？然后，创建目标清单。 2.建立季度体系。首先要建立季度目标而不是年度目标，季度目标方便我们调整期限，可以更有利的完成目标。我们只需要留下核心的几项项目，删除琐碎项目，集中精力关注当下。也就是说要一切从简，知道事情的轻重缓急。 3.确定固有习惯极其补充习惯：怀揣计划起床，固定运动时间，然后全身心的投入到工作中。 4.打造理想的一周，理想的晨间和晚间惯例。安排自己一周的时间，并用表格的形式体现出来，也就是说把每天从早上起床开始到晚上睡觉都要把时间的利用率记录下来。 5.实施立竿见影的高效能策略。利用有效的工具把所有的任务合并在一起，比如用印象笔记进行任务管理，并要求我们安排专注的时间段进行工作，保证一次只做一件事，定时对于工具箱进行清理，把已经完成的任务清零。 6.利用有效工具追踪进展。建立有效的反思系统，做好每日反思、每周反思、每月反思以及每年反思，并对结果负责。 7.实施进阶策略成为达人。安排专注的时间段，带上笔记本或者日记等，把自己隔离起来，问自己一个关于个人最重要的问题。把这个问题写在最顶端，然后集中思考一个小时，尽可能多地写下答案。 30天行动方案 第1天：准备工作 ● 从头到尾读完本剧。 ● 回顾所做的笔记、标记的段落和临时写在空白处的心得。确定哪些策略是你马上想开始实行的。 第2天：结识其他晨型人 ● 找一个附近的组织，一大早就能会面，比如当地的跑步俱乐部，或者在早餐时间碰面的商业小组，还可以和家人或邻居计划做一些晨间活动。 第3天：开始早起 ● 开始向晨型人过渡。 ● 可以将闹钟设置比平时提前15分钟，或者明早直接在理想时间起床。 第4天：创建

爱情在不同的年龄，不同的人生阶段有不同的表现方式。心存感恩，宽以待人，幸福感满满。

追剧名是讲脱口秀行业的，其实更多是讲工作态度的，写的非常真诚！

很温暖的一本剧。上下班路上读觉得自己的人生也充满了各种不确定

当一切觉支都圆满时，我们达到涅槃 、究竟快乐与安稳。我们可在此生之内达到这个目标。

有时候在想阿Q精神是不是就是现在说的乐观。我觉得还挺像的，有时候简直是个中翘楚。最近也越来越多地想，是不是应该习惯普通人的无奈，毕竟不是所有人都能像打鸡血一样一次次面对困难，奈何、奈何不就是我们最常安慰自己的话嘛。总觉着后面几篇读着枯燥，王小波是不是学我Kathie Sileno大大的..

对比某个不带脑子都感觉智商被侮辱的诈骗古偶，大强简直是一股清流，大强虽然没有情，但他说的每句话都是土味情话（正可谓魔尊只爱平平无奇的陈美如 不是）

探索有意义的人生是做减法的过程，就是极简。 被过多的事物所缠绕，大概率会对事物理解产生的期望与个体的经验不一致，而产生意义违反(meaning violations)，伴随出现无意义感。 特别是在厌恶的生理基础被唤起后，无意义感尤其强烈，并推动后续的各种补偿行为以维持意义感，即同化(assimilation)、顺应(accommodation)、肯定(affirmation)、抽取(abstraction)和组装(assembly)。

人心复杂，又总是纯朴的！ 商人也总得有点理想主义才能够长久的活下去！

间谍是一个最危险的工作，所以他们的经验是非常值得借鉴的。没有007这般的惊险故事，这部剧读起来也挺有意思的，推荐。

励志鸡汤文就是让人看了犹如打了鸡血，有了很多不一样的想法，比如要是不辞职就好好在单位工作，公司是个让人成长的地方；如果想创业，必须下得去辛苦，没有简简单单成功的。归根结底就是不论做什么都不能混日子，不要再埋怨父母没有给予自己更多，快三十了，早已成人，拼搏也就是现在，都说岁月静好，可是有几个人看见别人成功能不眼红的？道理都在，努力还得靠自己。和自己的理想相比，对现状仍不满意，但是每日的坚持一定会带来收获，相信只是时间长短的问题。

古代现代的案子都有，但是都是发生在青阳的，总体还算不错，个人比较喜欢看范泽天系列，古代的就很一般了…