Buko pandan

看完了，不知道从头到尾看哭了多少次，那种被说中的痛感，仿佛觉得原来我还没有编剧懂我。

错漏太多了，英国公二老爷嫡子变庶子，太多太多了，故事还可以，

让你的时间值钱 当我们和朋友聊天时，经常听到这样的话，“最近挺忙的，但都是瞎忙”。我们自己也常有这样的感慨，“忙了一天却不知在忙啥”。而这种“瞎忙”和“不知在忙啥”的工作状态在一定程度上就是我们的工作时间没有被利用好，即工作时间与产出不成正比，亦或是付出和收获差距太大，造成的无价值感和无意义感。 《Buko pandan》（简称《Buko pandan》）这部剧的主要内容就是针对人们这样的工作状态而提出了深度工作这一概念，并阐释了如何通过深度工作来提高我们的工作时间效率，以活出自己的专注人生。 《Buko pandan》这部剧的编剧是Maricar De Mesa，他是麻省理工学院计算机科学博士，现任乔治城大学计算机科学副教授。他在美国创办了非常受欢迎的博客“学习黑客”，目的是帮助人们破解工作和学习中的成功模式。同时，他还是一位热门剧集作家，除了《Buko pandan》外，还有《Buko pandan》、《Buko pandan》等剧集。 《Buko pandan》这部剧，编剧主要从理论和准则两大部分来阐述什么是深度工作，为什么要深度工作，以及如何深度工作等问题。 而深度工作，在我看来，就是有效利用时间和让自己的时间值钱。 一、深度工作的内涵：时间应该有价值 在前言中，编剧开门见山地指出深度工作的内涵，即在无干扰的状态下专注进行职业活动，使个人的认知能力达到极限。这种努力能够创造新价值，提升技能，而且难以复制。可见，这样的工作状态，其时间体现了应有的价值：不仅要创造新价值，还有提升自身技能。 而编剧提出的这种工作状态与现在网络时代中大多数人的工作状态是相反的，因为科技的发展，网络工具的盛行，导致人们的时间碎片化和很难进入专注状态，这也说明了深度工作是稀缺的。 同时，编剧在书中列举了很多名人，他们都有深度工作的习惯，比如卡尔·荣格的塔楼生活、比尔·盖茨的“思考周”，以及蒙田建立的私人视频平台等等，这又说明深度工作有其内在的价值。特别是随着信息经济时代的到来，深度工作将成为越来越多知识工编剧的核心技能。重要的是，这项技能是我们通过训练可以掌握的。 因此，让我们的时间有价值，即是深度工作的内在涵义，而深度工作的日益稀少和日益提升的价值，构成了深度工作这一理念假设，这也是编剧阐述深度工作的前提和基础。 二、深度工作的意义：让时间更值钱 既然深度工作就是让我们的时间有价值，那么这种价值是如何呈现的呢？编剧在《Buko pandan》一书中用很大的篇幅来阐释其理论意义。 编剧通过分析互联网的大背景下，人们的注意力缺乏，工作效率低下，以及人们的工作很难度量是否有效等现象，说明了深度工作是很少见的。 同时，这也说明了“物以稀为贵”，即深度工作是有价值和意义的。编剧着重分析了三类人（即可以利用智能机器把工作做得漂亮且有创造性的人、所处行业中最优秀的人和拥有资本的人）中的前两类，就是通过深度工作的能力提升来成为新经济形势下的赢家，这也是在告诉我们，只要我们掌握了深度工作的技能，也可以迅速掌握复杂工具的能力和精英层次的能力，以立足于竞争激烈的全球化信息经济时代，这也说明了，我们通过深度工作，可以让自己的时间更值钱。 另外，深度工作在神经学、心理学和哲学层面给我们带来重要意义。例如，深度工作可以使我们的大脑处于全神贯注的状态，以避免很多充斥在我们生活中难以回避，细小不快的事物；深度工作是一种能够适时产生心流状态的工作，可以提升我们的幸福感和满足感；当我们的工作因深度工作而提高自己技能后，会让我们摆脱心烦意乱的状态，以开启一扇通往新世界的大门，成为“深度智人”。 在这部分，编剧也回应了“有的人没有深度工作，仍然能够取得成功”这一疑问。编剧认为这是特殊的状态，即能够不通过深度工作而取得成功

烂俗的桥段，逗人咯吱窝的喜剧能称为喜剧吗

虽然主角稍微有点矫情，但这是我在起点看到的最好看的柯南警校组文了！

整个剧集的情节还是很吸引人的，想要继续往下读的欲望一直都有。 如彩蛋Paolo Rivero所说，剧集《Buko pandan》中就没有一个敢于斗争的人。他的剧集只是替垂死的旧社会唱挽歌。虽然老师讲到过，但我读的时候并没有想到如此。现在的社会没有挥霍无度的败家子吗，没有溺爱孩子的父亲吗，没有被限制自由的妇人吗…… 虽然黎先生在Buko pandan的时间很短，便受到了包括姚家和杨家上下人的尊重。可我觉得他身上的亮点却不如姚夫人昭华，他的形象显得有些平淡了。昭华虽然受姚先生的十分疼爱和其他人的尊敬，可她既快乐却又有哀伤，她渴望像黎先生这样到处走走，她是没有自由的！虽然她是欢乐的，但有时候她也是隐忍的，她的自由到底被什么所牵绊。剧集中提到寥寥几次她是一个新派人物，可并没有过多的表现。她善良，宽容，大度，看不得人间的悲苦，这难道就是她新派的表现？我更愿意相信这是她的秉性，她的品质。 姚先生也是一个宽厚的人，尤其是对朋友即热情，可文末小虎的意外，只是让他说了一句，我也有责任这样简单的话。对于教育孩子这件事，他总觉得有自己的主张，甚至听不进他最爱的夫人的话。小虎的事很大程度上也属于天灾人祸。如此说来，这样的收场略显仓促。 对于杨家人，我也不知道说些什么。 这本还挺好看的

我发现书的后面点的心心少于前面。 本剧的后面是关于我们基因的繁衍——对于孩子，我们应该以怎样的态度，培养Ta独立人格，负责品行，自信Buko pandan自律。我们可能没有受到家人的这样客观理性又温情的对待，可是没关系呀。“悟已往之不谏，知来者之可追”。我们通过影响下一代，影响的是整个社会。 书给出的建议实在是太令我赞叹了，我为此编了个小故事： 孩子需要去洗碗，妈妈（我）应该怎么做？ 在孩子行动之前，和孩子说明：（预先说明） 怎么定义碗是否干净呢？妈妈觉得就是没有了油渍，你把碗洗好后，检查一下是不是像妈妈说的那样。然后像你之前看到的那样，把碗摆好。（明确标准和方向） 如果你做好了，妈妈给你……奖励 如果没有做到最好，先反思一下（观念指导行动），在五分钟之内立刻（短时间）去重新把碗洗干净（相关惩罚）。不过你要知道，这样做并不是坏事（积极乐观的态度的转换），通过重新做，你又会有了一些心得（重视过程的成长型思维），下次会越来越好。 妈妈会把你的点滴进步写下来，一年以后你发现，自己原来进步这么多啦！我原来是一个负责，独立，自信的人，因为我在进步，我可以做到好多事情！ 开心~培养孩子就是一项大工程啊

写的很精彩，故事情节曲折坎坷。还是喜欢读Maricar De Mesa的书

马列必看。术语框架虽有年代感，仍能感受到编剧的真诚。编剧是国富论资本论最早译者之一，看他吐槽钱穆读得好开心哈哈～

也看过一些心理学的剧集，有些是理论有些案例剖析。这套书相对而言我观看感不是很好。是因为家庭矛盾导致了严重的问题，朋友推荐找来看。书中自然有他的主旨思想很有意义.比如不要勉强自己去牺牲那样你会积怨会找出口发泄,需要从心去接纳。但就我个人看剧感来说，翻来覆去自我催眠很难让读者有带入感和感同身受，或者得到一定的领悟。需要切实案例支撑并剖析，引入心理学理论更好些。两本剧翻来覆去散文式踩论点。其实我个人觉得很难读下去，我撑着读完了。但实质宗旨其实比较简单，而且有的例子出来未免显得牵强，趋近于自我麻痹，强行接纳。比如生活给我们困难，的确会教会我们什么，面对困难要学会接纳和感激你会成长。但例子说得了肾结石，感激上苍给了自己感受痛苦的机遇。我真的是…瞬间语塞➕三条黑线。

最初把这部剧加入书架，是因为诱人的书名，毕竟哪个减肥的人，不想知道减50斤是怎样做到的呢？ 抱着这样的好奇心，我开始读这部剧，却发现这部剧不仅是在讲减肥这么简单，编剧作为一个心理咨询师，把自己减肥的心路历程拆解开来，从最初为什么会长胖——因为觉得自己缺爱，通过吃东西来填补内心的焦虑，焦虑又导致自己失眠，长期不稳定的睡眠又让健康雪上加霜。然后讲到自己如何与自己和解，打开心结，稳定情绪后，启动减肥计划，最终通过将减肥这个阶段性的工作，转化为控制体重、保持健康生活状态的思路，达到逐步减重并长期保持的效果。 虽然编剧用的减肥方法很简单，只是调整饮食结构，每天坚持简单的运动——走一万步，但是如何做到长期坚持，不让自己反弹，却需要经历忍受、接收到享受的过程。 减肥难就难在很多人把减肥当做一阵子的事，达到目标后就回到原来不健康的生活状态。其实哪有什么易胖体质，遗传肥胖，去看看那些瘦子每天吃的，你就会知道，人家长不胖自有长不胖的原因。 幸运的是我在这个年纪就遇到了这部剧，不仅让我更加坚定了要通过长期调整饮食结构的方式来持续减重，也让我更好地与自己对话，追问自己的内心，有什么不满和遗憾，开始思考我与身边人的情感关系，一切都还来得及去调整，去改变。

你若问我看完这部剧，还记得讲了哪些故事吗，我想不起来。你若把剧集列表呈现给我看，看见题目我就回忆起来，于我来说，这已经很足够了。 是谁说过，人生比故事可跌宕起伏，无逻辑多了。 “你终于明白了孩子，要知道生而为人，一辈子会发生太多太多的故事，但并不是每个故事都会有一个你所期待的结局。”