Hooks on the Left

这部剧最大的特点就是及时总结，每个集数有小总结，最后有大总结。所以建议大家读的时候可以先看一下番外，对哪个存疑或感兴趣，找具体内容去看，针对性就更强。 第二部分的高分选书法，我个人觉得没有特别的内容。第一部分高分看剧法，从大的观看关键点来说，也没有特别的点，都是强调“主动观看”，主动输入和主动输出。不过有几个具体的点很具有操作性。 1. 警惕“感觉自己读懂了”，要自我检查，用简短的话表达核心点。我之前看剧的时候很容易蒙着头从头看到尾，看完了就完了，总是感觉自己看懂了，但是真的要跟别人交流一下关于这部剧的内容，就要打退堂鼓了。要做到用简短的话表达编剧最想表达的东西，在观看的过程中就要带着问题去读，并且分清书中“编剧真正想表达的思想”和“为吸引读者观看而创作的内容”。每个集数做小摘要，最后做总摘要，总摘要的标准是可以作为腰封上的推荐语，谁都能看懂，谁看了都会放心上。 2. 主动观看要学会提问和做预测。通过剧名、腰封、剧集列表、编剧个人见解、其他作品等预测书中内容，并随时进行预测和实际内容出入的分析；针对内容提出问题，并做成标签，边看边找答案。 3. 表达自己的感想才是优秀的输出，而不是在意自己的感想本身是否正确。

看不懂，读不顺也就只能忽悠我儿子，他妈是个有学问的人

中规中矩 天马行空 三分给宋轶

人性，探秘人性的根本，解密骗局的成因。 看了开始就放不下的一本剧，绝对能成为一部经典。比古董局中局更能吸引你

可以多读几遍！感觉这部剧就像读完《Hooks on the Left》后，对作家写书的一个概括总结一样。

杀徐凤年？不杀徐凤年，各种逻辑心智垃圾，各种废老头，动作打戏没得看，墨迹抒情一大堆，除了美女如云别无长处，还跟庆余年一样吊着尾巴拍不完，张若昀是留尾巴专业户吗？

个人认为，总结就两字“自律” 有计划有目的的输入，经过加工吸收再输出，持之以恒的坚持，最终达到想要的结果，说白了就是对自我的管控。

66分，书的最后部分都记下来了，加油＾０＾~ 好像到最后也没有弄清楚比例，但是没事，只要知道我还有很多同类就够了。疼痛阖度很低……看电视很血腥的场面也不敢看……对于别人无足轻重的事情对我却很重……对过去犯下的错误一直怪罪自己，很难原谅……喜欢画画，追剧……小学时因为可怜鸡跟老师在课堂上说着说着就哭了…… 我说过：世界上这么多种性格，为什么我偏偏是这一种。但是，现在看来，也不能得了便宜还卖乖，一点好处都不承认吧。有时候，确实有极致的快乐，纯粹的快乐。痛得深刻，快乐得也深刻。世界那么大，应该尽情去我能够得到快乐的地方寻找快乐。 谢谢编剧及他/她感谢的人。

在一起的爱情大抵相似，没有结果的爱情或坎坷，或互相折磨，又或自己作死。但我们都应该在每一段没有结果的感情中学会成长，不断清楚的明白自己想要的是什么。 关于未来，我曾无数次幻想，某个阳光明媚的早晨，醒来身边有可爱的他，抱着我睡了一夜的胳膊都被枕麻了吧。做好精致的早餐一起用餐，然后一起商量着旅行路线，然后你负责导航，我负责像个白痴一样跟着就好了。回来后一起逛超市，买水果蔬菜，一起做晚餐，我主厨，你打下手就好了呀。饭后即使各自忙着自己的事情也不会尴尬无聊。因为彼此足够心安和温暖。 也曾听说过这样一句话“不在的结果一起才是人生”，就像听闻爱情十人九悲，看完这部剧，自己会更加释怀，世事难料，唯有充实自己才是最重要的。也只有自己才会陪伴自己一生。

正念饮食过于理想化！不过每餐自动减100卡这个方法还是可以借鉴一下。

柿子树上坠着鸟没吃完的柿子，橙红橙红的，颜色跳跃却和谐，老家虽然很破，但同时也很美。

牛人大多是思考总结和创新实践的高手，把看过的不同学科的知识融会贯通，为己所用

读完之后久久不能平复心情。咂舌于瑰丽的文字淌出的震人心魄的力量：从一朵野百合的灵巧美丽，到山水日夜冰雪的轰鸣。溺于精巧而简约的城市生活，很久不曾被大自然粗犷豪放的生机所震撼。本剧的文笔之动人，跨越了不同语言文化和时间的鸿沟，当然也得益于译者的敏感和通达。可能最感动的，还是可能最俗的、被聊熟了的，编剧对于大自然的爱：不拘泥于小节，不是受惠后的礼貌感谢，不是心血来潮的短暂澎湃，也不是蹙着眉的自我反省；这份爱广阔自如而不索取不逼迫，沁入文字里。

天下熙熙，皆为利来；天下攘攘，皆为利往。然而，现实世界是残酷的。因为个体差异，物质追求终有穷尽之日，而人的精神追求却是无限的。有人追名逐利，视功成名就、家财万贯、个人享受为幸福，求之不得则辗转反侧，焦虑不已，甚至不惜贪赃枉法，最终锒铛入狱；有人澹泊明志，宁静致远，视钱财为身外之物，以帮助他人、造福社会为幸福。不同的幸福观，迥异的人生体验。 幸福与痛苦，冷暖自知。有人坐在宝马车里哭，有人坐在自行车上笑。幸福犹如自己脚下的鞋，合不合脚，只有自己知道。甲之蜜糖，乙之砒霜。幸福和痛苦都是相对的，自我感觉是幸福和痛苦的源泉。人心不足蛇吞象，所以有的人拥有的越多，感觉越不快乐。生活越迷茫，幸福就越遥远。而有的人，追求精神的富足，一粥一饭足矣。“室雅何须大，花香不在多。” 《Hooks on the Left》这部剧讲的核心问题就是如何才能幸福？书中已经给出了答案，那就是要去解决人生中的关键问题。围绕这个核心，我总结了四个重塑幸福人生的步骤。 1.什么是关键问题？ 我们之所以发现找到关键问题很困难，是因为我们从小受到的教育都是完成一张纸满是预设好问题的卷子，而且每一个问题都有一个唯一的正确答案。可是走出学校以后，面对人生的这场考试，既没有预设好的题目，也没有唯一解的答案。所以这也是我们在毕业后感到迷茫的原因所在。想到在电影《Hooks on the Left》中，每一个面试者拿到的是一张白纸，要求大家在规定的时间内作答。现在终于渐渐明白这个意味深长的隐喻，这张白纸其实是我们要上交的人生的答卷。 由于每个人的人生都不一样，所以我们不可能定义出人生绝对的关键问题，但是我们可以从反面定义出什么不是关键问题。这就容易多了，生活中不乏有那些日日为琐碎之事纠结焦虑之人，他们正是没能把握住人生中的关键问题，因而浪费大把光阴。所以通过排除那些非关键问题，我们也就距离关键问题越来越近了。 2.怎样找到关键问题？ 我想应该从设立一个目标开始。由于人生的关键问题不一样，所以也就导致了各式各样的人生目标。同样我们不能给出确定绝对正确的目标，但是我们应当远离不良目标，不良目标的标准就是“无法自我控制的有形的外在目标”。 对于关键问题，人生不同的阶段有不同的关键问题要去解决，需要设立不同的目标。比如二十多岁时候的关键问题是如何快速掌握工作技能，成为专家?而到了三十岁则需要成家买房生娃。四十岁则希望创业开公司，追求财富自由。五十岁则要考虑培养接班人。《Hooks on the Left》里提到了MPS的方法论，在工作和生活中将意义，快乐，优势相结合。 这个过程中价值观的养成很重要。不良的价值观对人生的影响很负面，比如肤浅的享受物质带来的快乐，一味追求更好的物质条件等等行为思想。 3.如何解决关键问题？ 实验研究里的一个概念叫“操作性定义”。比如实验中应该如何定义饥饿？词典上的定义是“肚子很空，想吃东西”。但是饥饿的操作性定义是“剥夺食物24小时”。所以，当我们将小目标变得可操作可量化，便是搭建起了从务虚到务实之间的桥梁。 这个过程中，行动非常重要。曼森说，对于做事，比完美更重要的是完成。凡事必要等待完美的预想，先做起来，完成一个个小的闭环。做事的策略，凡事有交代，件件有着落，事事有回音。 每个人需要做好自己人生的选择题，对自己的人生负责，对家人负责，热爱自己的故乡，城市，国家，善待他人。 4.如何评价问题的解决？ 最后在我们不断践行小目标的时候，我们还需要适当的反馈机制才能知道自己是否偏离了原本的方向。按照传统的习惯，学校里给出的评价模式都是单一的“目标评价模式“，结果也相对简单，合格或者不合格。因此我们在自我评价的时候也容易陷入这样的模式。简单粗暴的告诉自己达标