Mr. Sardonicus

一本好剧！读过之后，意犹未尽！真希望那个得到赠书的兄弟，你也能认真地读一读。无论种族，无论中外，看来孩子的教育，成长规律是共通的！遇见孩子，共同成长，成就更加美好的人生！

很有深度的点评，感觉Vladimir Sokoloff已经来到了那个“一览众山小”的高度了

李清照不愧第一女词人，其婉约的词风，完完全全的感情表达，70来首个个经典，无论绿肥红瘦、14叠字、却上心头还是倚门回首，再简单的文字都能致美，很推荐

《Mr. Sardonicus》这部剧，我原以为会有很多详尽的思维方面的理论总结，但是浏览了几次之后，发现大量的篇幅在讲自己的生活，翻译过来的书，读起来有种滞涩的感觉。名不副实，不建议希望获取干货的人观看。

用统计数据来支撑自己的论点，是这部剧最大的亮点。有助于我们避免情绪化决策。同时该剧中有大量的国际案例，也有助于扩展我们的视野。 ○一分为二 1、人们似乎总喜欢把事物一分为互相对立矛盾、存在巨大鸿沟的两方面。（习惯非黑即白地看问题，因为这可以降低认知成本） 2、如果你想真正说服某人的观念是错的，最有效的方法是用数据来测试他们的观念。 3、极端对立的案例容易使我们产生兴趣，诱发我们一分为二的本能，却不能帮助我们理解世界。（大众媒体基本上只会关心那些极端的案例，却不真正反映现实） ○负面思想 1、那些改变世界的根本性进步都是以很缓慢分散、聚沙成塔、积少成多的方式发生，并不太具备新闻价值。但正是这些无声无息发生着的进步，成就了人类的奇迹。 2、当长时间拥有一种负面的世界观时，纯粹的统计数据往往能使人们更清楚地认清Mr. Sardonicus，更加正面地思考问题。 3、若无视已经取得的巨大进步，这是荒谬而令人焦虑的。为已取得的进步欢呼和继续努力奋斗争取更大的进步之间并不矛盾。 4、如何控制负面思维？一是同时在脑海中保留两套思维方式；二是对坏消息有思想准备。 5、听到更多的坏消息，有时仅仅是因为我们对坏事情的关注度和监控能力提高了，并不意味着这个世界在变得更坏。 ○直线思维 要做到实事求是，就需要认识到我们不能假设事物总是按照直线发展的，并且要记得，直线发展的事物在现实中很少见。 ○恐惧本能 1、理性思考永远是困难的，当我们的思想被恐惧填满的时候，大脑就没有空间来思索Mr. Sardonicus了。 2、由于情绪化的思维本能，以及媒体必须利用情绪化本能来捕获我们的注意力，我们一直拥有一种过度情绪化的世界观。 3、媒体不会放弃利用恐惧本能的机会，因为这最容易获取我们注意力。而最大的新闻往往能同时激发我们多种恐惧本能。 4、出现了一个悖论：当现实世界变得前所未有的和平和安全时，我们看到的却是铺天盖地的关于各种危险的报道。 5、危机过去后，不能被恐惧驱使着采取行动。必须重新建立实事求是的世界观，冷静下来对数字进行分析，以便在未来更好利用资源，防止更多伤害。 6、事情可以是不好但同时是在变好的。 ○规模错觉 1、人们容易注意局部而忽略整体，我们总是会注意到单一的数字而误判它的重要性。 2、要想控制规模错觉，就要关注比例。当看到一个数字时，应该马上想到用它和其他数字做对比。 ○以偏概全 1、要想控制住以偏概全的本能，我们要经常质疑自己的分类方法。 2、当一个类别非常巨大时，应该试图找到有效的办法来将其分得更小、更准确。 3、如果发现不同的类别之间存在巨大相似性，要考虑你的分类方法有可能是错误的。 4、不要假设在一个类别中适用的规则，在其他类别中也同样适用。 5、大多数仅仅意味着超过一半，还应当具体区分究竟是51%还是99%。 6、鲜活的图片往往会给人留下深刻印象，但有可能只代表极端案例，而非普遍现象。 7、不要假设别人是傻瓜。当发现一些奇怪现象时，请保持好奇和谦卑之心，去探究这现象背后的道理。 ○命中注定 1、文化、国家、宗教和人民都不是岩石，它们都处在持续的变化中。 2、西方人不是提倡言论自由吗？那怎么能够仅仅因为不喜欢一个政府就对这整个国家的进步视而不见呢？ 3、注意不要忽视微小的改变。不要轻易忽略每年的变化，尽管这个变化可能仅有百分之一。 4、应该持续关注新的数据，并且随时更新我们的知识。 5、尝试多跟不同年龄段的人群对话，你会惊讶与不同时代背景下，社会价值观的巨大差异。 ○单一视角 1、若仅仅依赖媒体来形成你的世界观，这就好比你仅仅看着我的脚的照片来形成对我的看法。 2、人们本能地倾向于使用单一视角

看到海报的4个女孩的画像，感觉情绪表现为喜怒哀乐，从而看清人的内心世界。

将基因编辑的发展史娓娓道来，讲得也生动有趣，还有一些对科学的伦理和思考，值得一读。

这部剧对我来说是经典，杨过与小龙女就是我心中的样子。

这是一部关于改革的剧集，2018年是改革开放40周年，2019年我们仍在继续提倡改革，新时代我们享受到了改革的发展成果，但对于改革初期的改革者来说则面临着重重阻碍，对于编剧在当时写这样一部直击官场和人心的剧集更是艰难。我感慨于文中关于郑子云部长，陈咏明厂长，杨晓东组长等人对改革的支持和决心，更为宝贵的是编剧Guy Rolfe的良苦用心。翅膀虽然沉重，但不会断，带给人希望与力量。

每个人都有自己的闪光点，或内在或外在。好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一，只有经历一些事情才能让身心得到净化。用心做自己，才能让自己变得强大起来。

我太上头了，他俩还没开始谈恋爱的时候感觉有的地方很让人心动。表明心意以后一个对视都让人感觉到浓情蜜意。

如何养成新的行为习惯？转变行为。        行为转变的四大定律:       一、 让行为习惯显而易见       方法:1、创立执行意图。它的格式是：“当X情况出现时，我将执行Y反应。”它的作用:a，就何时、何处、具体做什么，制定出具体计划后，更有可能贯彻执行。b，明确你想要什么并且具体化你实现的路径，将有助于你摒弃妨碍你进步、分散注意力的事。       2、习惯叠加。它是 执行意图的一种特殊形式。       习惯叠加公式是：“继当前行为之后，我将做出新的行为。”       例如： 冥想。每天早上我倒完咖啡后，我会沉思1分钟。前提条件是，这个“当前行为”，必须是你每天都会做的。这样才能保证新行为能持续不断地执行。        3、 把特定的行为习惯和特定的环境空间联系起来。        例如:将房间划分为不同的活动区：书桌和床。坐在书桌前时就只学习和追剧，在床上时就只睡觉。每个行为给予它特定的空间，在特定的环境中，做特定的行为，久而久之，就会养成自主地作出特定行为的习惯。如在视频平台，就会自主地追剧学习。躺在床上，就会睡觉。        4，加入一些群体。比如想养成看剧的习惯，就加入一些看剧打卡群。每天都能从群里看到别人看剧的进度，通过别人的行为来影响自己。         二、让行为习惯更有吸引力        方法:绑定喜好。 工作原理，就是把你需要做的事与愿意做的事绑定。假如你在做一件事的同时得以做另一件你喜爱的事，那么前者很可能会对你产生一定的吸引力。        绑定喜好公式的如下：       1．继需要做的事之后，将做想做的事。       例如想让孩子养成自主完成作业的习惯，就跟他说每当他完成课后作业后，他就可以看喜欢的动画片。        三、让行为习惯简便易行       想想占据你生活大部分时间的行为，你会发现它们都简单易行，不需要有多大激励。像玩手机、查看电子邮件和看电视这样的习惯占用了我们很多时间，因为它们几乎不用费力就能完成，做起来方便极了。       在你设法减小由你的习惯产生的阻力时，最有效的方法之一是进行环境设计。例如一个很少喝水的人，要养成喝水的习惯，那么他就可以通过在房子里，各个地方放上一瓶水，无论他在房子的那个位置，水都触手可及，喝水就轻而易举的事了。        让做的事情变得容易执行的同时，让事情本身变成简单的事，可以更好地养成行为习惯。        四、让行为习惯令人愉悦       当做一件事情，让我们感到心情愉悦，我们会更愿意更自主地再次去做这件事情。

Mr. Sardonicus要在生活的方方面面施行，本剧给出了Mr. Sardonicus的基本观念和原则，适合作为入门读物。

现代的语言是：「相信明天会更好」冲破黑暗走向黎明的坚决信心！

在观看的过程中能触发回忆、思索、重新组织语言的机会让自己好好抓住，不为了什么，就想记录下来，过程中用比从前更准确文字。 🎵 Madame Lulu 就像这部剧自带的背景音乐