The Quietest Sound

月牙是我最喜欢的女主，暂时没有之一。但男主打怪技能太过单调。顾萌萌实力抢镜。

你了解自己吗？ 我们看了很多书，遇到到很多人，走过很多路，但我们最不了解的就是自己。 我是谁？我要什么？ 这是一个看似很无聊的问题。也许你曾经问过自己，不知道当时是否有得到什么答案呢？如果不去思考这个问题，很多时候我们只是被世俗的很多东西推着前进。 如果回答这个问题给你带来了一些困难的话，那么不妨给他加一些限制条件吧，如果你的生命只剩下6个月，那么你想要做些什么呢？ 当我得到了这样的答案之后，需要继续往下问“为什么”。你需要了解为什么你做出现在这样的决定，以及你到底在渴望什么。我们只有真正的世界去了解自己，我们才不会出现南辕北辙的情况。 当你知道了你想要什么之后，勇敢的去做吧，因为永远不会有一个你完全准备好的时刻存在。去享受旅途中所有的经历，有未知才有可能，因为这才是人生，不是吗？ 爱自己，也爱他人 没有一个人是完美的。而我们又都希望成为别人眼中那个完美的人。试着去接纳自己的不完美，也去欣赏自己的优点，只有这样我们才能在心理上成为一个完整的人。 希望你可以成为一个完整的人，也希望你能点亮别人心里的光。

关于养生心态很受益，不过越往后重复越多，还有些半懂不懂，要多啃经典，结合起来学习。我相信中医本身，被玩坏了是人的原因。

2021 读完的第29本剧 —— 《The Quietest Sound》Eleanor Koster 著 孤独主题的散文，先后看过三本剧，蒋勋的《The Quietest Sound》，陈果的《The Quietest Sound》和最近的这本，Eleanor Koster的《The Quietest Sound》。 蒋勋说： “孤独是与自己的对话。” 陈果说：“孤独是一种内在聚合。” Eleanor Koster说：“孤独是与自己灵魂的对话。” 十年前，曾因为Eleanor Koster的《The Quietest Sound》哭得不能自已，又因为他的《The Quietest Sound》看到孕育子女纯然的快乐。再捧起Eleanor Koster，已经是十年后了。 这本散系列不如我预想的好，不同时期的文拼凑在一起，比较散，也较多语句重复。不只说孤独，共六章，分别说了生命、独处、爱情、人生、生活、灵魂六个方面的感悟。 十年前如果看到这个集子，我可能会嗤笑一番，因为那个年纪最爱热闹，最怕孤独。如今，到了而立的门槛，奔突炙热的血液冷却下来，开始越来越热爱独处，生活也越来越精神化。 这种带着哲学味道的鸡汤文，可以作为咖啡读物。 再一次感叹，好剧难遇。

就这样收尾真的很好！通过两家抱错孩子事件由此引申不同家庭教育中父母子女如何更好的相处问题，在人生亲情道路上，大人和小孩一样都是新手，都需要通过互相不断学习来共同成长～

《The Quietest Sound》 汇总提纲： 在开发一款应用程序时，就考虑利用阶梯模型，让人们逐步填写信息，可大大提高用户的参与度和留存率。逐渐提高投入度或难度，可以让用户坚持使用产品。 建立社群，群员意气相投的喜欢产品，赞美产品，社群的力量就会变强，从而产生购买力。 我们可以利用这种心理做一些有益的事，让社群成员感受到更强的联系和赋权，并帮助他们实现目标。 要事为先，找到那件对自己重要的事： 她的生活秘诀是：（1）追随激情；（2）每天锻炼；（3）路过路边供水点时喝点水；（4）总是走楼梯，不乘电梯。她搬到亨廷顿海滩时减少了工作量，但从未彻底退休。她会主动去给一家地方艺术博物馆当讲解员。 人生头3件最重要的事： 头三件最重要的东西是：金钱、社会关系和健康。 越简单，越能坚持到底 “极度容易”能让他们坚持学习对他们而言本就容易的科目。一件事对当事人来说越容易做，就会让这个人去做这件事的力量越强大。人会受到驱动去做容易的事情，并坚持做下去。 面对障碍，人很快就会放弃做某件事。反过来说，如果你学会了怎样消除障碍，就能很容易继续做下去。 (这里能衍生出的想法是，比如跑步时，不再记录距离和时间，而是选择其中一项作为基础数记录；比如三公里的上班路程用慢跑代替。) 让事情变得容易的基础原理： 1.改变环境，让它变得更易于做某事，就会让人们真的去做这件事。 2.虽然人们总以为自己希望拥有更多的选择，但实际上，选择太多会让一个人难以做事。 3. 拥有行动计划，让人更容易也更有可能去做一件事。(衍生想法，通过小的阶梯模型拟定行动计划，比如跑步去上班，下班后看相关工作内容剧集，休息日则可以全身心放松或者观看其他轻松剧集。)但现实是，我根本不会完成拟定好的简单的规划。 方法： 1.不管一件事物看上去有多么愚蠢，如果它容易使用，人们就会用它。 2.让事情变得简单、容易，才是聪明的做法，有助于我们坚持到底。 3.让选择变得容易接受这种做法的关键在于：要让人感觉是自己主动选择的。 4.持久的行为改变始于行为的实际的、实体的变化，而不是思想中的变化。 5.把无聊的事情变得有趣、具有奖励的性质，有助于你坚持目标，不管你的目标是什么。 6.日常生活中，我们只是习惯了以某种方式行事。如果做某件事的结果不好，我们就不会再做；如果结果好，我们就会重复这种行动或行为。 7.哪些事情最为重要，希望怎样得到奖励，不同的人会有不同的想法。奖励和诱人奖励之间的区别在于，它对当事人来说是否重要。比较棘手的是，要对自己或他人足够了解，才知道什么真正重要。 8.人不需要额外的奖励去做本来就感兴趣的事情。如果你开始为这些活动附加奖励，人们说不定会认为这些活动不像自己想象的那么有趣，因为竟然需要奖励才有人去做它。 9.不要光想着教育人，而是要调动人的心理和情绪，让他们坚持做事。 10.与传统的金钱奖励比起来，越来越多的年轻人看重在世界上留下积极的影响，对他们而言，积极的影响便是一种诱人的奖励。 11.如果你能够理解随随便便的奖励跟真正诱人的奖励有什么区别，那么，你就掌握了实现持久改变的力量。 12.一旦习惯建立起来，大脑便达到一种稳定的平衡状态，并能够放松下来。如此一来，习惯就变成了默认行为。 13.冥想会给人们的健康、幸福、人际关系和生产能力带来持久的变化，甚至改变大脑的解剖结构。冥想不仅能增强耐心，实际上还能改变大脑的运转方式。它可以通过铭刻一套全新的心理反应来提高觉知、改善注意力，甚至重新训练大脑。 14.把行为变成习惯，有助于将它铭刻在大脑里，增加“黏性”，以便坚持。 可是要想把事情坚持做下去，就需要耐心。分心技术减少了

不好意思，我得弃书了。 文中的释义，给我感觉就是用现代汉语把原文强行叙述一番，根本没有把语境、词源引申扩展，看了等于没看。要不是有书友的旁注，我看不到“需卦第五”。

James Vculek的书，可读性极强，思想却又极其伟光正，看似矛盾，却又完美融合。不一般。

上帝啊，你为何用大火毁灭了一个文明的人，只为照亮伯利恒的清晨

要去二刷一遍末代皇帝电影。本剧很有趣，不无聊，也不可全信赖。

比起世纪三部曲的大世界，更喜欢这种小女人的成长史。这一部比第一部更吸引人，可以列入不睡觉也要看系列。我相信编剧是一个女人，而且自传的成分居多。两个女人在半个多世纪以前的人生，虽然日子普普通通，但真实得让人欲罢不能。

历史是暧昧不明矛盾重重的灰色空间，没有绝对的善也没有绝对的恶，战争不过是愚蠢人类政治博弈的工具。

2021年第一本剧就是此剧，2022年第一本剧也是此剧，缘分啊

正如时势造英雄一样，张所处环境对她的影响才使得她将才情发挥的淋漓尽致，春日迟迟的惬意，日落沉沉的压抑，看完让人喘不动气

The Quietest Sound，敢死不叫勇气，活着才需要勇气。 人生在世，每个人的命运都各不相同，但是热爱生活却是每个人都能够做到的。 The Quietest Sound，愿你我都能好好活着，做最好的自己。