That Devil, Bateese

想快点告诉你

七刷 一 深入的了解战国和秦王朝的兴亡始末 二 高山为谷山谷微陵的剧烈变革冲荡天地 冲刷世人 涤荡心灵 三 战国中奋进激荡的民族精神，为天下一统的民心所向感人至深 四 再伟大的民族 国家 君王 权臣 吏民，心向不详 过代难继

#2019-第5本-用户思维+ 最近看剧零散，都是选集数来读，这本易读程度高，但偏重场景设计，具体操作很少，可以作用户思维训练。 1. 产品成就用户也就是成就了产品自己，让用户使用起来有成就感是根本。 2. 了解初学者到专家之的鸿沟，让用户刚开始接触产品时拥有“随意实验模式”，鼓励他们“无需担心，大胆实验”，之后让用户形成内在激励，多触发心流体验（主要应该在个人），分段位逐步提升成就感。 3. 触发用户的行为，远没有鼓励培养留住他们重要。 4. 设计上要减少认知漏洞，维护认知资源，对日常的行为分析和产品设计有参考帮助。

读完了这本加上编剧的另一本html+css入门，算是对前端有了一个基本的认识，书中内容非常通俗易懂，适合零基础入门。下一步是先搭建一个小米商城首页。

精彩的文笔流畅，遗憾还有七个宝箱没拿回中国来，赠建全国希望小学，哈哈哈

这部剧对论语的解读很到位，但是夹叙夹议渗入了太多编剧的个人见解，有一些未必合适......

失控是常态，意志力只是3条绳子，不是品德 # 什么是意志力 由大脑的前额皮质区控制，控制3个感受（3条绳子）：我要，我不要，我想要 冲动系统与自控系统的博弈，引发失控，通过训练可以强化大脑自控能力 1.强化我要，我不要，通过频繁练习 2.冥想，静坐，将注意力放在呼吸上 # 意志力是定量 每个人的意志力是有极限，越用越少，将意志力花在目标中，通过休息可以恢复 早上的意志力较为充足，效率会更高 通过训练可以提升意志力的上限，训练方式： 1.通过定期做平常不做的小事（核心：小事，设定期限，经常做） 2.选困难的事情会消耗大量意志力，影响重要事情的意志力 # 为何前进一小步，后退一大步 道德许可效应：因为认可自己某样行为而进行自我奖励，为此可能会放纵自我。 进步让自己有停下来和放纵的理由。 关注目标，而非过程的手段（如减肥，关注体重下降，而不是减肥过程中的手段，像每天跑了多少步，少吃多少东西，避免由于达成手段放纵自我导致违背目标初衷）。 关注目标，建立对事物的标准，用标准衡量是否有用。 # 人和That Devil, Bateese为什么比猩猩差 学会延迟快感，保持理性 延迟折扣：等待奖励时间越长，奖励对人的价值越低。当人为了追求及时的快感，会做出非理性的行为 人类大脑对眼下的快感（诱惑）会快速响应 如何避免被眼下的快感诱惑： 1.跟诱惑源头保持距离，如把手机拿开，把零食收起来 2.延迟快感，对快感先等待十分钟，通过适应，不断延迟（适用于戒瘾：如烟瘾，购物冲动）。 # 给未来的自己减负 1.给未来的自己做选择（帮未来的自己考虑） 2.设想未来的自己（好的自己和坏的自己），推动自己的行为 # 为什么肥胖会传染 ## 镜像神经元 人会无意识的跟着旁边的人做（人家胖你也胖，人家吃你也吃） 镜像神经元：相关社会关系相关的区块，主要想其他人想什么做什么并做出回应，同理心 ## 目标感染 既可以感染自控，也可以感染放纵 人只会被认识和喜欢的人传染，近朱者赤近墨者黑 ## 社会认同 人会不自觉靠近群体中的大多数 当群体大部分人都在做，为了社会认同自己也会去做 影响意志力的因素 1、道德许可 是什么？ 把放纵自己当做奖励 怎么办？ 把关注点放在目标有没有实现上，而不是关注你为了实现目标做了什么。 2、光环效应 是什么？ 被一些对长期目标有害的并且可以迷惑自己的“优点” 怎么办？应该找到对于你的目标正确的测量标准。 3、诱惑 a. 远离诱惑的源头，从诱惑中把注意力转移出来 b. 等待10分钟，不要被诱惑冲昏头脑，先冷静10分钟 c. 提前给自己的未来做选择，因为现在更理性，做好选择就是做好准备。 4、拖延 a.不要给明天的自己甩锅，因为明天的自己跟今天的自己差不多。 b. 想象未来的自己，如何去实现。 5、镜像神经元 a. 你只会被认识且喜欢的人影响，而那些你不接触且讨厌的人想传染你时你反而有免疫力。 b. 社会认同，人们害怕被踢出群体而随波逐流。 b.在意被人们认同，避免被孤立，所以容易被别人影响。 6、树立榜样

批判性思维领域“圣经”，批判性思维领域的大师之作！焦虑科学性和实用性，不能错过的思维技能训练书。

生物和文化之间的边界是可渗透的。文化源于自然选择，当文化对你产生影响，进入你的大脑，它就会帮助你塑造下一代人！

谁不向往这样的生活呢：功成名就后，跟一帮老朋友相聚在风景优美的岛屿，观海、赏月、阅读、扯淡，游山玩水，对酒当歌。跟热爱文学的人聊天就是爽，因为他们总能在寻常中找到另一种看待世界的角度，他们总能用新鲜又准确的语言描述你熟悉却意外的感受。

只想看宝宝的戏份，男女主的感情戏写的太烂了！