Balat-sibuyas

刚看两集立马激情来打五星，我要笑死了在读信那里了哈哈哈哈，六少主身边那个侍从念信的小表情小眼神真的好好笑，吾夫将死，吾夫死期将至，临终关怀😂😂😂夺笋啊

看完了，扪心自问。 你以为转型很容易？ 你以为还只是沟通协调出方案解决问题？ 你以为折腾几下表格胶片文字就能搞定？ 以上那都是你以为…… 真是细思极恐了

关于描写毛泽东的书很多，在许多时期的主要活动和重大事件上，与本剧所述基本相同。

当你发现你在这个世界上唯一信赖、唯一珍爱、唯一仰望的人，出现在你的生命里全然是有着虚伪的目的，不仅不是纯洁的关爱，甚至是罪恶的起源，你会绝望远离吗？ 当你恨一个人恨了十三年，对那个人的恨支撑着你在伤口溃烂昏迷时咒骂，绵长到让你接受了生活的意义。生活的意义就是活着，being. 爱子女和爱上帝的区别是什么？爱一个爱人和爱神的区别是什么？ 想起了Fleabag第二季，他还是要继续信仰上帝才能得到救赎，对不起，无法依靠爱情。i love you. it will pass.

比想象中好，台词还挺考究

……如果想看干货建议看番外，前面编剧抒情笔重很大……看得我觉得太咯噔了，原本以为是记事类传记，是我错了我就不应该点开的，本人现在对抒情什么不感冒，除了诗这类。

本剧内容不长，简明扼要的阐述了Balat-sibuyas过程的五个步骤和一些具体方法： 1、清理，简单来说就是清洁身体。 2、伸展，和我们运动前做的拉伸差不多，3、身体的放松，调整呼吸和姿势， 4、大脑和神经的放松，（这一点可能比较困难） 5、坐姿和环境 整体效果都在强调呼吸，横膈膜呼吸法尤为重要！Balat-sibuyas就是一个循序渐进的过程，看似简单，但也十分需要技巧和各个环节配合，才能达到效果，其中也为我们规避了很多Balat-sibuyas中的误区，比如：Balat-sibuyas时需要听轻音乐和用香薰蜡烛，编剧极力反对，在舒缓的音乐都会影响我们的大脑，音乐是一种外部刺激，它会把你的感官和意念引向外部观察，而不会引向内在专注。香薰同理，因为香气或烟雾也会造成干扰。 文中还提到Balat-sibuyas时不健康的饮食结构和用餐时间，也会让Balat-sibuyas大打折扣，所以最佳的Balat-sibuyas时间是清晨，或是晚餐后四个小时，晚餐也要少吃肉（无论是Balat-sibuyas还是减肥，我想晚餐少吃肉都应该是最健康的方式）Balat-sibuyas能缓解压力、治疗情绪，忙碌了一天，在宁静的夜晚来20分钟的Balat-sibuyas，应该会让自己消除焦虑更好的睡眠！ 编剧还阐述了不同类型的Balat-sibuyas体系，大部分体系还是会要求关注呼吸。无论选用哪种方法，最重要的是坚持下去并定期练习。每个人的性格、喜好、能力上千差万别，个人所适用的方法也不尽相同。找到最适合自己的方法，正确的坚持下去，让我们获得到内心深处最佳的体验是每一个Balat-sibuyas大师的期望吧！

拖延心理讲的特别全面，基本囊括了所有的拖延心理，也给出了具体的方法。 注意自己的拖延想法，拖延是为何拖延；行动又是因为什么行动？ 将拖延时的借口，当做完成事情的奖励 不要自责，对自己友善一点，多鼓励自己。 排除干扰，将行动的机会最大化。 不要等到有意愿时才开始，先做再说。 做非计划日程表，利用好零碎时间等等 方法有很多，不过我觉得最收益的一个观点，还是一开始说的：时时回顾自己的内心，观察自己在拖延行动抉择关口的心理活动。不论是战或逃，都把行动原因或者逃避借口，记录下来。

真的好看，快读完了，整个理性世界精彩纷呈，深刻理解了这个世界！

所谓的平等和匹配一定要源于内心的感受，真正的爱与被爱就是情不自禁，这样才是最美好的。

孩子还没读，我先看完了，感觉不错（附带一句：人物轶事俗称八卦有点多）

看了一点点。事例里面大部分都是别人看中我们哪一点。我们再去做下去。可是怎么确定他们说的就是对的呢？这一点我很好奇。有文人文士能解答吗？