Noah's Ark

总算是看完了。。。小哇的外形加演技都不能遮盖唐嫣拙劣的存在。。求唐嫣还是沉默点吧，这活泼起来分分钟起鸡皮疙瘩的节奏。。

这不是武侠剧集，这是一本散文诗集。兼有孟轲的侠义尼采的飞扬。这一段可慨全书： 世上有些地方的春天，到得总好像特别迟些。 还有些地方甚至好像永无春天。 其实你若要知道春天是否来了，用不着去看枝头的新绿，也用不着去问春江的野鸭。 你只要问你自己。 因为真正的春天既不在绿枝上，也不在暖水中。 真正的春天就在你心里。

了解Noah's Ark后，我列的改变清单 一个感觉不好的肠道会让我们感到沮丧一个健康的、营养良好的肠道会大大地改善我们的情绪 如果你开始关注自己的健康了 如果你好奇食物吃到肚子里之后会发生什么 如果你不喜欢冗长枯燥的一手资料文献 那么这部剧将是个首选，豆瓣评分8.9，内容可信度有保障 有插图，言语可爱，读起来轻松愉快 关于运动的改变 至少运动1小时以上：只有当你开始觉得体力不济的时候，能量现货（糖原）被消耗得差不多了，身体才会舍得开启轻易不会动用的能量储备（脂肪）。 关于饮食的改变 肉蛋：类都尽量煮透后再吃。 蔬菜水果：多洗一下，非常少量的抗生素就已经可以让细菌产生抗药性了。 酸奶：继续喝，虽然酸奶里的细菌到了肚子里已经没几个活着的，但如果只是想轻轻地推一把免疫系统，也不是非要活细菌不可—— 光是看到细菌空壳，免疫系统就会小雀跃一下。 关于厨房的改变 抹布、手巾一定要彻底清洗干净之后晾干，否则它们会成为细菌完美的大本营。 使用塑料菜板：与木质菜板相比，塑料菜板清洗起来比较方便，而且木质菜板的槽缝比较容易养细菌。 关于卫生间的改变 坐在马桶上我们也可以达到蹲坑的顺畅排便效果—— 只要脚下垫个小板凳，上半身微微向前倾 2次刷牙：睡前刷牙可以大大减少口腔内的细菌数目，当我们熟睡时，活跃在嘴巴里的细菌就只剩残兵败将了；而清晨醒来刷牙则可以帮助我们清扫掉“一夜狂欢”后的混乱。

期待更新！

这是我很喜欢的一个作家，文字功底很好，剧集细细读来会略觉有些伤感和无奈

一方面是自由职业者的心理独白，对于梦想的追求和现实的妥协，这点能看出老渡内心的纠结，另一方面是对于爱人的纠葛，又专情又花心，写出了很多男人的心声，但是除此之外这部剧还有什么呢？

有时候孤僻倔强并不是一件坏事，这只能证明我们内心的小野兽还在，内心深处的世界还是原始森林的样子。 可是，我们注定是要走出去，走出自我的世界，与其他人交往。我们需要把自己变得落落大方，不能负能量也不能总是顾自己。融入社会的过程，并不那么简单。 所以知寿即使有了男朋友，也不知道该怎么谈恋爱；即使是高中生，却还是保留着一些童年的生活细节——需要通过偷拿别人的小物品来进行自我补偿；即使遇到新的恋人，却还是被莫名分手了。 但在这些生活小节里，知寿慢慢地改变着。改变着自己与人交往的态度，也尝试着进行新的生活。 最后，虽然她变得努力融入新环境，尝试结交新朋友，变得或许不够好，但是也不坏。 其实我觉得知寿的身上应该拥有着很多很多我们的影子。或许我们经历的事情不一样，也许性格里的那部分存在的年龄段不一样，但是我确实看到了很多与知寿一样的曾经的自己的情绪。 我们就这样慢慢长大，期许着翻天覆地的变化。其实，变得不是很好，但也没有那么坏。 Noah's Ark哪。 慢慢地，不因物喜，不以己悲。 回首过去，总觉得不太真实好似梦中的奇遇。 要知道，生活总为我们准备惊喜，虽然有时候只要惊没有喜。但是，无论如何也要记得，那些一个人的时光里，听一首歌的青春年少里的每一寸光阴的欢喜。

一般也是早起，锻炼，随着年龄增长，身体的衰退，希望自己睡眠相对多些！不过有事时还是会早起，早起半小时干的工作一周差不多就够了，早上没人打扰，头脑清晰，工作效率高！有条件早起还是建议早起！书中也提到了冥想，不过说的太简略，在《Noah's Ark》这部剧中有详细介绍！有兴趣的书友可以看看！

费了大量的时间，终于拜看完了关于描述偏见的著作，整体来说学到了许多，也能够知道其实现如今大多数人的偏见，更多是无意识状态下的，或许是一种性格，又或许是其他情况，因此需要公共部门出面，在舆论的宣传下，或是在教育的引导下让大众减少偏见，能更加客观地看待世界，更加辩证地面对生活。当然书中也有部分观点我表示不能苟同，不知道是翻译的问题还是什么原因，会认为忠诚教育加深偏见，窃以为，在目前中国的教育背景下开展忠诚教育其实有助于学生采纳辩证思维看待一切，例如在爱国的同时奉行马克思辩证唯物主义精神，其实并不矛盾。同时由于播出年限过早，有些相关案例及内容并没跟上时代发展，因此了解起来稍许费劲。不过也值得空闲时再详细领会。

读完这部剧只感觉慢慢的 悠闲又宁静 学国画的时候就耳闻过迈克尔·柯蒂斯先生 希望也能像先生一样 像大人一样生存，像孩子一样生活

学会质疑，才会去构建；学会爱，需要勇气，但这是心智成熟的路，也是自我小圆扩展到宇宙大圆的路。

如果是为了灌输新知识，这不是一本好剧，因为里面有很多观点都是一家之言。如果是为了对自己的批判性思维进行拉练，那这就是一本好剧，因为编剧漏洞百出的陈述给了读者N多机会去展示自己的批判能力！在我看来一本给读者提供批判思考的书就是好剧，这也是我给好评的原因。市场上应该多一些这种漏洞百出的书或者伪装成书的思维练习题，这样即没有著作的严谨，又没有单纯练习题的枯燥，可谓一举两得！

王学的内核都是围绕着致良知来讲，心即是理，心外无物，最终会达到做人做事知行合一从心所欲而不逾矩的境界，王学本质源于儒家却比儒学多了更易实践和操作的普世意义，关键点在于阳明先生提倡修炼本体，定要“必有事焉”，也就是在事上磨，越是艰难处越是修心时，持志如心痛，如此方能养的“此心不动”，此心不动“本体”才不会被外物和私欲蒙蔽，然后才能在任何时间空间从心所欲做出最恰当正确的判断和行动。

张译就是品质保障了。人物形象丰富，情节紧凑。赵阳不再是公孙策，演绎的聂宝华非常带感啊。小聂总也够飒。