The Mudlark

超棒的作品，沒有太多濃烈的情緒，帶領讀者自然而然的往內探索自己的心！

对于新手爸妈来说值得一看，书中两岁之前的的内容写得比较详细。比较喜欢编剧按月龄分类陈述，方便当工具书查看。书中部分观点不敢苟同，辩证吸收。

希望我也能像编剧一样，旅途中看到不仅仅是山是水，还有人，还有那里曾经或正在发生的故事。

刚入宫的于正已经死了，你现在看到的是纽祜禄·于正。纯妃立刻死全家！

优美细腻深情的文字将我带到那片广袤无垠、环境恶劣却物产丰富的冻土带，皑皑白雪覆盖下的莽原和松针林、波光闪烁的叶尼塞河、河上的渔民和船夫、以及那一条传说般的The Mudlark都生动鲜活，让人难以忘怀，让我重拾年少时观看《The Mudlark》或《The Mudlark》时对那片土地的热爱和向往，以及同样苦难深重、经历过历史剧变的人民的尊敬和感动。

📖The Mudlark 编剧：亚历克·吉尼斯 两个加起来146岁的有田国国政和源二郎，生活在一个水乡小镇上，一个年轻时是一本正经的银行职员，做事认真有规矩，一个是毫无规则做簪花认真的手艺人。 故事没有什么太大的波澜和转折，就是简简单单的描述两个大爷和身边人的故事，但却异常的温馨和治愈，这就是很多时候喜欢日本剧集的原因吧，往往平凡处最能深入人心。 两个活到七十多的发小，生活模式看似迥异，但却互相挂念和照顾，尤其是下雨源二郎砸了国政家的玻璃门去看他，刚好国政因为下雨又伤到了腰，要是老来有这么好的老伙伴，大概就没有那么害怕老了。 源二郎年轻时候喜欢花枝，是个老师，后来在国政的帮助下花枝跑来找了国政，此后很多年虽然没有孩子，但非常幸福，源二郎这个不羁的人在遇到爱的人后，也会收心收性。而国政妻子则是实实在在的适合，把家里打理得很好，由于国政的工作认为不顾家，搬去了女儿家住。 借着源二郎徒弟的婚礼，终于鼓起勇气给妻子写了无数明星片，终于妻子回来了，两个人也手牵手开始了新的生活。 人老心不老，大概就是他们了，源二郎那几根头发紫色红色随意变换，也许他们之后还有无数他们，生活还要一代一代人过下去

事实令人瞠目，结局令人悲悯！我俞发的明白了一些以前不能理解的事，看来有些事已到了大势所趋、势在必行的地步了。

看完这个结局，还真是特别震惊呢！从谈婚论嫁到婚姻里一地鸡毛，都真实。好在有这样的作品可以让人经历不一样的人生，未婚的人借鉴，但是也不要对婚姻有所恐惧，不要求有多少浪漫，但愿不失去温暖。

让人联想起童年和老人度过的暑假，所有曾纠结过的烦恼，都随嬉戏笑忘，只记得午睡、三餐、奔跑和分离。

我们都将活到100岁，长寿时代，我们的生活和工作要怎么办？面对这一切变革，我们做人生决定所参照的榜样和我们自身的人生经验都不足以应付这个长寿时代，我们必须从根本上改变我们的人生模式。 本剧以前瞻性的研究成果和超前视野的实践经验向我们展示，在人均寿命开始普遍延长的时代，我们需要对人生重新做出规划，从过去的三阶段人生演进到多阶段人生，才能更好应对长寿时代可能出现的种种社会变革。

有两个感受很直接的点： 一是不管走了多远，都能看到创始人初心的影子，比如地毯式大量应用的策略，比如用数据和约束条件来做选择而不是个人的判断，从少年时代便形成这样的方法论了。 二是成功的产品除了产品能力本身过硬之外，也一定要有出色的营销能力，光靠产品是不行的，是金子永远都会发光，往往是失败者自我安慰的美好愿望。这一切的基础是拥有优秀的团队，顶级的组织没有时间去培养人和优化体系，用最高的工资挖来细分领域最优秀的人，自然就能打造出顶级的体系，这一点也一直是坚信不疑的。 除此之外还是老生常谈，趋势和风口稍纵即逝，只有时时刻刻都在做好万全准备的人才能自然而然的去顺应。 把握住小小的光芒，然后无限放大，照耀天空。

随着社会节奏的变快，焦虑的人越来越多。因为焦虑很多人换上抑郁。生活的不如意，房贷、车贷带来压力而产生的焦虑。每天的开销带来的压力，生意、工作、爱情的不如意，社会交际带来的压抑产生的焦虑。焦虑在现实生活无处不在。 焦虑症最核心的特征是，过多且持续的恐惧、焦虑及回避感知到的威胁。这种威胁包括外部的威胁，比如社交场景，以及内部的威胁，比如身体的感觉。 焦虑是进化的产物 哈佛大学医学院的生理学家沃尔特·坎农在1915年提出来的“战斗或逃跑反应”。战斗或逃跑反应指的是当我们遇到危险或者威胁时，身体的交感神经系统和内分泌系统会迅速做出反应，将我们全身的资源紧急调动到四肢，准备好战斗或者拔腿就跑。这是我们的祖先在面对恶劣的自然条件对压力调节机制，但到了现代社会，我们几乎不会再遇到黑熊或者老虎，我们生活中的猛虎变成了考试、工作中按时完成一个项目、在工作中的表现和地位、家庭成员的关系、生活中的突然变故等。而这些现代环境中的压力，都很难通过战斗或者逃跑来解决。当面对现代压力时，我们无法再像我们的祖先一样，通过血液流向四肢、抑制内脏反应来快速解决压力源，于是慢性压力就来了，还阴魂不散地纠缠着我们。 社交焦虑 有社交焦虑的人在社交场合感到最糟糕的一点可能是，焦虑的感觉一旦开始就会渐渐失控。这样一来，人只能感到越来越紧张、越来越焦虑，呼吸也会越来越急促，呼吸将使你的心率加快，并可能让你产生更多的焦虑；如果你放慢呼吸，你的心率也会放慢，你将变得更轻松。要学会放松，你不得不努力培养一些新的习惯，比如呼吸的方式。因为惊恐最普遍的症状之一是气短，你必须学会不同的呼吸方式。在深度呼吸期间或者呼吸太快时，你的大脑和身体内部发生了实实在在的生理变化。当进行深度呼吸时，你吸入了太多的氧气，这降低了你血液中二氧化碳的含量。二氧化碳有利于维持血液中临界的pH值（酸碱度）。当pH值降低时，你的神经元细胞变得更加兴奋，你会感到紧张。如果你将这种感觉与不能控制的焦虑联系在一起，它甚至能够引发恐慌症。 生活中的焦虑，假设你现在有经济压力，想要赶快解决。但是，经济压力不是短时间之内就可以解决的问题。你每天被经济压力困扰，就像是人类的祖先每天从早到晚和一只老虎大眼瞪小眼，瞪上个一年半载。试想一下，就算人没被老虎吃掉，也紧张死了。所以，比起毫无建树地焦虑一个挣钱的大目标，你应该做的是，好好想想当下切实可行的工作途径，然后一步一个脚印地朝目标努力。 长期焦虑会导致引发心肌梗塞。是因为精神压力过大，血管会不断收缩，血液流动变差，引起心肌梗塞疾病的出现。内分泌功能紊乱，儿茶酚胺分泌过多，血管挛缩加重，引起心肌缺血加重，引起心肌梗塞。长期的精神压力、焦虑会导致失眠、胆固醇、血糖代谢异常，血糖高、动脉粥样硬化加重，导致出现心肌梗塞。 下述类型的躲避会导致焦虑的产生： ·逃避行为 ·回避行为 ·拖延行为 ·安全行为所有这些形式的躲避都不是处理焦虑的有效方法，因为它们阻止你去习惯那些引起你焦虑的情境。躲避使得学习克服焦虑几乎成为不可能的事情。 如何解决焦虑，要从根本认知做起。 一 改变你看待压力源的方式，不要把它看作威胁。一旦你把压力源看成危险，你的身体的第一反应就是打一架或者撒腿就跑，而这些原始反应对我们应付考试、完成工作任务、处理家庭矛盾都没有任何用处。只有当你知道你的大部分本能的焦虑反应其实没有用时，你才不再会把完成工作、处理好人际关系看成需要与之对抗的东西。 二，拆分你的目标，一点一滴的行动起来。每天在脑子里反复想该怎么应对，结果不好怎么办，失业怎么办，这样的思维只能让你更加焦虑，正确方法是，把你的目标写下来，

那时候我大二，在网吧通宵看流星花园。觉得太好看了，超级迷F4，迷衫菜……特别羡慕大s的那一头黑长直。

古代的教育理念到现在仍然不过时。非常值得教育者反复拜读，不断思考的一本剧。