Beta Som

感觉突然就结尾了，虽然有点余意未尽，但确实也够了。一个积极上进的大老粗摸爬滚打到两家上市公司的老大，实业的收益远没有官商勾结来的利润快捷而丰盈。一系列连环计，反间计，苦肉计、美人计，瞒天过海、声东击西、欲擒故纵、金蝉脱壳，计计淋漓尽致。 与天斗，其乐无穷，与地斗，其乐无穷，与人斗，其乐无穷。但还有一种精力旺盛、野心勃勃的人，终其一生喜欢“与我斗”！ 大老粗最终没守住自己的承诺，成功体现人生价值后把二奶藏于了国外，好吧，就算你是一部带黑色的励志剧集了。

怎么说呢，花了几个小时不停的看完了，哭了几次也数不过来，文笔细腻，我很感谢最后是happy ending，不然我会更难过吧。很值得一看

看完本剧后的几个感想： 1 关于衰老：拥抱每个人年龄段，无论是20岁、40岁、还是60岁，这是只有在特定的年龄才有的人生礼包，对于变老这件事不必恐惧，因为人人如此，皱纹是岁月的沉淀，生命的印记 2 关于自我提升：学习新技能，永远不会太迟，只要行动，没必要和他人擅长之处做比较，因为各有其优势，美丽很重要，有趣会让你更可爱 3 关于帮助他人：帮助别人的目的不是获得回报，你这么做只应该是因为你喜欢，付出这件事就足以让人觉得快乐 4 关于爱情： 你需要努力让自己成为更好的爱人，但如果没遇见可以携手共度余生的人，也没关系，就替对方好好照顾自己 如果你和他在一起时比你一个人时更不开心，那你应该离开。但如果你和他在一起时比你一个人时更快乐，那么你应该继续保持这段关系 5 关于成功：想要的东西，要自己争取；付出努力，历经艰辛都没关系，只要确定那是想要的。经历的打击次数越多，恢复越快 6 关于健康：所有梦想、关系、幸福都建立在健康的基础上，要有合理的饮食和运动，这会让人拥有好的状态，面对生活中的一切，需要具备一些基础常识，才不会被忽悠。

失眠困扰已经快三年了，每天勉勉强强也就能睡6个小时，尝试过各种办法，服平和药物（安神补脑液、褪黑素等）、按摩穴位（神门穴、涌泉穴等）、换枕头、换窗帘、喝牛奶、贴肚脐、助眠仪等等不下十几种，效果均不理想，主要毛病就是4点左右早醒后胡思乱想无法入睡。别看就这么点小毛病，还真没法改。于是就抱着试试看的心情，读了这部剧，并按照书上的方法，每天晚上9点左右做10分钟冥想，你还别说，最近这十几天每天早上能睡到5点半了，也不知道是天冷的缘故还是心理缘故还是书中方法管用，总之，不管白猫黑猫能抓到老鼠就是好猫哈！

亲测有效。三本合集太长了。第一本和第三本比较详细有指导意义。 GTD追求的是对生活的掌控。如果你已经修炼到了可以随遇而安的境界，这套书就不必看了。否则的话，建议每隔一段时间就复习一下，看看自己是不是还有提高的空间。 使用GTD，最好是与极简主义原则相结合。不然很容易陷入庞杂清单的陷阱，或者迷失在各种时间管理工具中。最后就像编剧提到的，列完清单就精疲力竭，再也进行不下去了。 个人收获最大的有两点： 1. action item的想法。任何时候如果感觉失控，只需问自己下一步具体能做什么。不管是多么小的一步，行动起来以后，事情就会因为惯性往前发展，不会因为缺乏行动而被拖延甚至被遗忘。 2. 每周回顾。每周仔细复盘经验教训，对将来的工作生活都有巨大的帮助。只顾做事而不总结回顾，每天就糊里糊涂过去，很可能几年都在重复同样的生活而不自知。

节目组没品且油腻 ，乐队介绍里错误一大堆，也不懂得尊重乐队一点，说真的至少把每个乐队的舞台都相对完整地剪进去很难吗？剪就算了拼接得一点都不流畅算什么舞台？不管乐队好坏是骡子是马拉出来溜溜啊…何况有的插科打诨的部分根本没必要放进去挤占乐队的表演时间。（鸟撞人家体面不是你节目组欺负人的理由🔪调换顺序还一剪没…无语…

花了两个下午随手翻完了。和一些繁难且逻辑层次复杂的文本相比，这种餐后读物就像科普杂志一样简单好读，不过翻译质量实在不敢恭维，也算是中信播出社系列读物一贯的风格吧。 这部剧提醒我想起了一些片段，这些片段来自我曾读过的一些精神分析和发展心理学的剧集。因此在观看过程中，沉睡的知识图谱和生活经验得以重新整合。可惜本剧仅仅揭示了问题，且案例太多、叙述太琐碎，因而稍显弱化了方法论。

很久没看过这么雷的书了……从头套路到尾的让人无语……完成的唯一原因是为了看还能如何雷。 天雷啊！！！

东北人是很有赵本山情结的，从小守春晚一定要等赵本山压轴出来，他的小品演完瞬间听见楼外很多人放鞭炮，在他小品播出时放鞭而影响听对白是惹众怒的，第二天要在转播时重新看一遍。

好笑但剪辑稀烂版，为什么要从正片的每一个场景里偷片段变成笑点分散的plus

编剧只写宋朝如何之好，如何之现代化，而不指出文化之盛的同时产生的弊端和问题，缺乏批判性，主观地营造了一个“乌托邦”。比如王安石变法所实行的青苗法，本是利民的借贷制度，后来因为实行过程出问题演变成强制农民贷款以达到指标，反而造成了民怨载道的后果等等都没有客观地提到。一项制度的推行，亦有利有弊，何况一个王朝？ 我是同意陈寅恪先生的“华夏民族之文化，历数千载之演进，造极于赵宋之世”这句话的，也喜欢宋朝文艺精致的小资生活，敬佩“以天下为己任”的士大夫精神，只是通过这部剧了解宋朝之盛尚可，要了解全貌还是翻阅严谨的有关宋史的著作。

速读get核心： 以下是在排练期间或排练之后需要问观众的一些问题： •我的演讲一开始就吸引了你的注意力吗？ •我有眼神交流吗？ •我的演讲是否成功地为向你传递了新的思想？ •演讲的每一步都令人满意吗？ •在阐述观点的过程中有足够的例证吗？ •我的声音如何？听上去是谈话式的（通常是好的）还是布道式的（通常是坏的）？ •有足够的语调和节奏变化吗？ •我听上去像是在背诵吗？ •其中的幽默显得自然还是有点牵强？有足够的幽默吗？ •视觉资料如何？它们对演讲有助益还是有妨碍？ •有没有令人讨厌的地方？我是否在咋嘴？频繁地吞咽？左顾右盼？重复使用“你知道”或（更糟）“比如”这样的字眼？ •我的肢体动作自然吗？ •我按时完成演讲了吗？ •你是否有感到乏味的时候？有没有需要删减的部分？

特别感动，最喜欢宋凝和莺歌那两个故事。可能人生最大的遗憾是错过吧，那么爱一个人，可是天天看他和别人恩爱有加，自己有爱却不能说出，两个人只能以伤害的方式去爱一个人，最后为情所伤，再也不留恋这人世。而有的人放开了心扉，可老天不饶人，一个冷情的女孩子，再也得不到所爱，我相信古代真得会有为爱奋不顾身的菇凉，也许人生真的是会因为一个人活不下去吧。 愿爱情永存世间。

真是喜欢正向的朋友们，因为无论他们做什么都能一同体验到丰富又积极的人生啊！ Beta Som，是经历了激烈的思想斗争和挣扎困惑后的自然和坦然，有底气面对一个人的孤独，享受自己的状态。蛮好的

查尔斯·弗伦德的《Beta Som》，因为伍尔夫的推荐故而想读陀翁的剧集，但是 影视世界的大山，书架上的“板砖”实在吃不消。这本厚薄适中，读起来也有意思，带着明显的陀式风格——白描众生相，剖析人性（个人最喜欢的内容主题），明明是监狱，明明是人间最黑暗的地方，也能从中看到斑斓的、闪光的人性，看到一个个鲜活、混混沌沌、骚动不安、却又弥足珍贵的东西——人的灵魂。如果说苦难与久久哀号的狂风是俄罗斯影视的底色，那陀翁用真诚为苦难注入温暖与希望。哈哈哈也有人说写的分明是“社畜手记”。

“”什么是幸福的生活？ 找出你的优势并发挥它。” 治疗青少年抑郁症的强有力的方法是：想办法增加满意，同时减少对愉悦的追求。愉悦很容易获得，而满意则需要发挥个人优势。