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一本成长类剧集【认知觉醒】 这部剧对我的影响很大，就像书里开头片所说的，每天做事不代表觉醒，每天努力也不代表觉醒，真正的觉醒是发自内心的渴望。 我有三次觉醒的预示，那是无缘无故发自内心本能渴望渴望知识，渴望填充，内在匮乏的呼唤。可能当时没有准备好吧，连续错过了两次机会，在恰巧的时机抓住了最后一次知识的尾巴。这属于被动觉醒，主动觉醒，是觉知，是寻求改变的动力，然后在去践行。 王小波说：人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。 刻意练习四要素 定义明确目标、极度专注、有效反馈、拉伸区练习。 1、明确你想要到达什么目的，细化目标，然后问自己想要达到什么效果，需要多久定个时间期限，越清楚越好。 2、极度专注，在书中所说在短时间内投入100%的精力比长时间投入70%的精力好，话虽然这么说，但这是很难办到，我们都是在破碎化的时间里观看，想要极度专注，在我看来，需要的还是持续练习，要养成极度专注的习惯。我有次坐地铁看到有一个人在人潮拥挤的地铁里拿起书本追剧，我第一个念头是这人是在装，第二个念头是这人应该不是装模作样，因为那样做很肤浅，而应该是在练习极度专注力。 3、反馈、大家都不陌生，我们生活中反馈无处不在，无论在做什么都想得到即时反馈，反馈已经成了我们人生的动力源泉，得不到反馈心里会失落，气馁，没价值，失去对某件事的兴趣。 在我们学习过程中，有问题就去问，不要怕丢面子，有一句：达者为师；只要为我们答疑解惑者，皆可为我们老师；我们可以请教长者或有学问的朋友和老师，给出我们解答和意见，要知道不同意见可以碰撞出不同的思想。 4、在拉伸区学习，比如说；我们会做这道题，但又不确定是正确的，有些模糊好像是，又好像不是。也就是会做但可能出错，或者不会做但又稍微努力就能懂这些内容。 有句励志语：成功人士一旦发现别人的好习惯，就会立刻将这个习惯变成自己的。 咱们来说一下这部剧行动基础五件套，也是结合我自己实践过的经验，层层递进，拿来就能运用的方法：早起、跑步、观看、写作、复盘、 1、人在睡眠后的3小时，4.5小时、6小时、7.5小时这几个节点醒来精神都会特别好，我建议还是后两者比较实用，对我们的睡眠有帮助，当然也有人有不同看法，睡眠因人而异吧。 2、在我们起床后是精神满满的，带上晨跑装备比如：手机，水壶，当然这是昨晚已经安排好的，跑多长时间一定要制定好。 3、有时候我们观看也是看当天的心情情绪的，但咱们可以换个角度，比如说：你没心情看这部剧了，那就换一本，追剧我比较倾向于交叉学习的，就是不易把书一口气看完，观看也是习惯使然，养成习惯就很容易读下去，当然我们在开始时也是一点点增加时间，像我上面地说的，层层递进。 4、我们学习就是输入在输出的一个过程，两者是相互的，俗话说：没有输入哪来的输出呢。我们可以把所学所想，写篇文章发表在各种APP上以此得到反馈，这样会使我们更有动力。 5、这是我最近看复盘类剧集，一些心得分享给大家，大家也可以到我的书架里找这部剧看看，里面有好多学习方法，如何复盘每一步很详细。 复盘【把一天的重点发生的事，详细写出来，以此审视自己的所作所为，有什么不妥，有什么需要改进的地方，提炼出重点，以此改变自己的行为和做事方式。

通过异常心理，我们可以了解到人类生存所必需的基本欲望。当这些欲望被破坏时，人就会被吞进异常心理的世界当中，就会不断做出旁人无法理解的行为。特别是我们都需要自我保护及得到他人的认可和爱，如果这种需求遭到破坏或者内心无法满足当下的需求就会出现极端的心理，而我们应该正视这些自身需求并且积极的调整心态必要的时候需要外界咨询的介入

“我基本上已经决定，自己最适合教书。” 啊对对对 啊对对对对对

一脸懵逼！完全可以化解的小疙瘩，竟然导致两个人的自杀！两个人年轻时都过于内向，情感丰富，却不肯沟通表达，虽然只隔了一扇窗，却像是十万八千里！如果在我这，打开天窗说亮话，分分钟解决的事情，真是太浪费生命了！

这部剧给了我很多方法，尤其是在我面对宝宝的各种哭闹，不讲理，烦躁等各种问题的时候，我尝试了书中提供的一些方式，效果很明显，只要结果是好的，我们可以用的方式，说话的语气和态度有很多种，想让宝宝健康快乐的成长，必须要有足够的耐心，和面对各种问题的决心。

诞生，割据，称王，分裂，衰落，没落 兴起，称霸，分割。 文笔流畅，历史怎么还有待更多的学习，思想是丰富的，思路是多面的，值得史家和我们思考学习！

最后一次告诉看这部剧的人，你们都 他 妈给我小心点，首先我不管你是什么身份，什么背景，新人还是老人，混的有多牛。这些我都不晓得。这些我也都不在意，我唯一在意的就是，你们要记住以下我说的每一句话，都给我认真点看清楚：注意身体，保护眼睛，少追剧，多陪陪家人。 点 赞 评 论 然 后 加 我 徽 信 313239696看 片 送 福 力 编剧写的棒不棒，真的哦，赞赞赞赞赞+++++++++

获益匪浅的一本，读完发现自己是典型金星人，太不可思议了，原来有些所谓的不合适，都是因为思维方式的不同！！！值得好好学习的一本~

如果我们要改变一个国家的风俗习惯，或者想强化某一民族的特定性格，就必须以孩子为突破口。从人类的儿童时期开始，因为在成人身上所能改变的东西太有限了。要改变一个民族或一个国家，要唤醒宗教或提高文化水平，我们必须仰赖孩子，他们有无限的可塑性。 那双推动摇篮的手，掌握着整个世界的未来。 很棒的一本剧，解决了我育儿的焦虑，给我提供了一些可以借鉴的科学的方法。一百多年前的Jonathan Lambert，真的是一位在教育行业很有开创性的人物。

第一次读苏东坡是在古诗词中 但是只晓得个大概 第二次是在偶然间读到了林语堂写的苏东坡传 对历史上的东坡有了一个了解，也是读了之后才发现自己很喜欢他 很佩服他。现在读到他，对他有更深的了解了。

这部剧是前Boss推荐的，他知道我出来做增长类的相关工作后推荐的这部剧。读完确实受用，干货满满的一本工具书。 作为新人要了解这个领域，会有很多种方式。我自己其实带很多问号去书里找答案的。编剧给到的实战案例和方法论，不能说全部覆盖但某些内容是符合场景的。提供的一种视角和思路打开了我对自己选择这个领域的认识。

强烈推荐这本理性又温暖的书，让人想起了已经离开我的父亲与妹妹，在治疗决策和陪伴照顾他们的时候留下了太多的遗憾，至今仍是心中的痛。愿自己由此剧为始，不断学习，尊重癌症，尊重生命，与自己和解，与人生和解，走好道别、道谢、道歉的每一步。