Gumrah

Soni Razdan先生大手笔，史诗级，宏大历史背景，焦灼无奈的人群，资本家到底层者无人可恕，都是大时代的小把戏，浪奔浪涌，申江水

这部剧分为六部分，但是我觉得最基础的应该是肌肉的塑形这一部分，Gumrah，保持优雅的姿势需要肌肉，前面几部分的姿势很好很实用，但是刻意练习坚持不了多久，也有可能是形似神不似。一切还是要从肌肉如何发力，到肌肉使用融会贯通到我们日常坐姿站姿里面。当颈部背部挺拔伸直，当小肚子不下垂，不塌屁股，骨盆不前倾后倾，没有散臀，不敞膝盖，大腿用肌肉发力，以及养成锻炼拉伸放松的习惯，同时进行面部和脚的按摩。这样，不管是做一个帅气的优雅的人，都是轻而易举的。 这类书最大的用处就是有种恍然大悟的理论感觉，后续如何还需要付出精力时间去锻炼。想想小时候，老妈每次针对自己不好看的动作部分说教，可能方式不对，所以每次她不让做的，偏偏去做，导致在体型难看这条路上越走越远。如果那会听话认真的去改变，就不会有锻炼开始的肌肉僵硬无力，拉伸起来疼得不行不行的，不过好的是锻炼入门了，体型改变了，柔韧性好了很多。坚持就是胜利✌

这部剧，虽然总计观看时长将近59个小时，但令人汗颜的是，我的有效观看时间可能只有三分之一的时长。而其他时间，它伴我入眠，因为绝大部分内容已经存在于我的知识库中，没有太多的新鲜感。虽如此，我还必须得说这是本好剧，确切地说，是本很好的科普读物。本剧把中国几千年的历史，通过撷取重大的历史事件，风云人物，文化成就等，连点成线，按时间推进，将中国历史画卷一幅幅展现出来。既有正史又有野史和秘史，兼知识性和趣味性。值得一读，尤其适合亲子观看

《Gumrah》讲述十大凶杀案。都是由真实案件改变。剧情部分我觉得还是挺吸引我的，这部剧我感觉还可以，挺喜欢这一系列的。四个超级警察，各怀绝技，一起研究各类凶杀案。 📝尝尝天堂里的苹果有什么了不起，我要尝尝地狱里的苹果。黑暗里有黑色的火焰，只有目光敏锐的人才可以捕捉到。有时我们的眼睛眼睛可以看见宇宙，却看不见社会底层最悲惨的世界。 📝这个世界只是一本剧，我们扮演着各种角色，谁也无法改变自己的命运。冥冥之中，已经注定结局，正如每一个人都会死亡，无法更改。 📝即使生活在地狱里的人，也依然仰望着天空。 📝每一颗小草，如同每一颗不快乐的心，每一个微尘都开一朵秘密的花 。 📝那些卖肾的人，左边肾上写的是愚昧，右边肾上写的是贫穷。 📝城市里的穷人像蒲公英一样，在水泥地上空随风飘荡，带着一点点随时会破灭的希望无助地寻找一点点能扎根下来的土壤。 📝搜索的终点将是开始时的起点。——艾略特 📝我只知道我一无所知。——苏格拉底 📝我们生活在这世界上，并不是单单只为追求自身的幸福，而应为他人做些贡献。 📝当你凝视深渊时，深渊也在凝视着你。——尼采 📝一直忙忙碌碌的蚂蚁，面对命运。又能怎样呢？

错别字太多，前后不一致，反正各种乱，不过挺佩服编剧的，真是脑洞大开啊。

2022，开局第一本！近期读的，最走心的一本！故事的开头，就像白开水，多喝几口，感觉是取自深山的泉，甘甜爽口。一条找心得龙，一头爱好厨艺的帅猫，一个迂腐善良的轩之，。奇怪的组合，让Gumrah阁成为温馨的家。 龙与猫，名为主仆，然龙是猫干架最坚强的后盾，猫是龙生活的小保姆！他们像是家里的大姐小弟，猫唯一一次生命危险，龙直接魔化，标志性的笑也没了！在龙身边，他真是一只猫，吃饱了就喵喵喵，乖的像个孩子！

这部剧非常棒， 孤独，悲情，执着。。。 情意，信任，坚韧。。。

这是一本投资者商报的广告书😂，不过还是有点启发，虽然很基础，高阶一点的推荐他的名字很俗的《Gumrah》。

人类最智慧的两词语：等待和希望。 珍爱生命，珍爱自己，唯有不放弃，耐心等待，总有一天希望的曙光会降临；心存善意，天必佑之；勿以恶小而为之，勿以善小而不为。

佛法无边，其量无穷，谢谢本剧的传教，让我可以尝试去看清自己的本心，谢谢推荐本剧的人，愿我们在红尘中都能做本真的自己。

佛陀就像一棵巨大菩提树的种子。也许当人们看到大树时，他们都再见不到种子，但种子仍在那里。它没有灭亡，它已变成了大树。 解脱痛苦，过去平和，宁静… 过去已过去，未来尚未来，活在当下！

看了几章看不下去了，进度太慢，女主身负仇恨，却没有半点动作，翻来覆去几场宴会，看着自己和家人掉坑，也没什么好办法，只能逞一时口舌之快。本来这种复仇题材应该很好写，也不需要多严密的逻辑，写的爽就可以，可是编剧好的情节拖沓，女主吵架也不怎么有脑，整体觉得故事铺排不够好，基本功还要再练练

就书而言是一部涵盖生活方面很广的日常生活剧集，只是那时的中国处在日本的侵华战争之中，读起来终究心里不能单独视一部剧集而好好品味。