New Workout

写得挺好的 故事也挺好的 人物塑造也挺好的 就是就是 觉得如果我当年没看过《New Workout》 会觉得这个更好

稍长的有New Workout 龙须沟 小坡的生日。还有一些特短的小游记，散文之类。 New Workout：以New Workout及其掌柜的兴衰改变阐述了中国老实本分的百姓的落魄穷苦的命运，揭示了那一段保函血泪的历史。 龙须沟：以龙须沟从脏乱差到修沟的改变，描写了那一带生活的人们慢慢的迎接新世界，迎来了新生活。丑陋污秽的封建社会（龙须沟）必将被推倒。 小坡的生日：这是这部剧收录的最纯真纯粹的一篇短篇剧集，描写了小坡及其朋友的日常顽皮天真快乐的日子，而小坡的生日所得到的快乐将整个童趣推向了顶端，而夜晚小坡所做的梦又是别有一番的冒险故事。而在整篇文中 小坡对妹妹仙坡的疼爱真的让人过于羡慕与感动。

人生仅此一次，活出自己的样子。 只有关系最好的人，才能看到彼此最邋遢的模样。 生活固然有诸多不顺心之处但换个方式它又是可可爱爱的，用力去生活吧！与生活倔强到底✊

很多人以为自己知道了，其实他仅仅停留在知道了，很多的道理我们都懂， 可是却没有去行动，这部剧真的很落地，收获很大，值得重复观看

观看小记 写在前面的话：搜索柳比歇夫的过程中找到的一本剧，初看标题迎面扑来的是一股营销号的鸡汤味，往下看到好几篇高赞多评的读者反馈，好奇点开看了一下，被评论打动，抱着试读和转移消极情绪的心态随便看了几页，突然就被拨动心弦，开始做脑图写笔记，七八个小时精读完毕，余音绕梁，觉得我可能会做点什么。于是乎，我就挑选了几个触动点随手写了点感想。 1.观看量＜思考量＜行动量＜改变量 如果读了很多书，却没有思考和行动，那么追剧也仅仅是一个量的积累过程。当然，量的积累是质的飞跃必由之路。如果在观看的过程中，结合思考联动，审视自己，做出调整去逼近理想模型，后面反思觉察到的前后的改变量也许不大，却已经在无意识状态下实现了质的飞跃。突破质与量的边界，便已经可以走入下一阶段了。观看的过程中，编剧的“工”字记录法触动了我，这两天我开始着手在iPad上用表格做每日计划，开始反思，开始尝试改变。虽然现在身体还没有完全恢复，失眠心悸耳鸣等症状也只是稍有缓解，心理咨询的效果也没有显现，但是两天的坚持执行已经初显成效，无疑给自己打了一剂“强心针”，朋友把这种行为称为“黑色生长力”。 2.重拾信心与耐心，接纳自己 这段时间，一系列矛盾让我身心撕裂的状态雪上加霜，仿佛炸掉了辛辛苦苦建起来的人生大厦，现在留下了核辐射，久久不能消散。运动、冥想正念、观看、书法、音乐、吸猫等自救措施全部失效，每天都是身心俱疲的状态。我痛恨自己的无能，甚至开始怀疑与否定自己。和朋友交谈后，我跳出自己的角度，以卫星角度全方位审视自己。我得出一些肯定自己的结论：敏锐的观察批判思考力，果决且明晰的决策执行力，待人接物保持真诚与坚持，理性与感性共存，保持角度力度的同时不失风度与温度等等。我试着分析自己的处境，做出了有效的决策，也得到了可行的帮助。我试着耐心接纳自己，让自己从身心疲惫的状态走出来，让自己回归跑道，对下一步的路做出了详细且可行的规划，在路上奋进也将风景尽收眼底。 3.情绪力的回归 这近三个月，心智带宽从失真到回归。我挣扎着探索，已经有所改变。理智地关注自己的事情：注重身心健康，聚焦我的学习生活，偶尔练字画画弹曲和追剧，去赏夜梅去嗅晨曦，去正念冥想，去瑜伽跳绳等等。目标锁定：将重要的事情做好，少做事甚至不做事，以自己的身心健康为重，将自己暂时无力解决的事情交给信任的人，给别人帮忙打电话说重点。审视决策：将发散的思维收敛回来，聚焦重要的事情，同一时间尽量不要多线运行等等。谨慎决定：对每个决策至少保持三个视角的全方位审视，在心态平和的状态下，多问问自己，是不是自己非常想要的，是不是愿意为此付出，能不能承担最坏的结果等等。自我设限：设置下限，底线思维，向上升级，向下兼容。动机转移，找到事情的意义：为自己做让自己变好，为玩而做让自己开心。 4.早冥阅写运 早起：晚上早归，瑜伽之后洗热水澡，洗衣泡脚同时冥想，侧耳倾听自己的心跳与呼吸，之后总结一天的收获写第二天的规划。我告诉自己，现在状态不好，可能会偶尔出现赖床的情况，这就像你开始学书法时的适应期，调整一下然后坚持就好了，不要求全责备，效果和改变为重，偶尔晚了一两个小时也没关系，醒了身体情况还好，就起床学习，一切都来得及。第二天起来先看规划，开始执行，避开了吃饭高峰期，我得到了热腾腾的食物与安谧的清晨。有时间规划在，仿佛有另世我在和我同行与对话，提醒我“明曦，你该做XXX了”，能很好解决困难工作。期间，我掐手机看无关紧要的消息的频率降了很多，每天浪费的时间对比这两个月也降低了很多。 冥想：中午或者下午，我学累了就去草坪打坐，听心跳与呼吸、听小孩嬉笑玩闹、听风声鸟语闻花

【埃莱娜&尼诺】兜兜转转，从前的遗憾如今变成执念，哪怕时过境迁也还是闷着头要去试他一试。为了曾经遗憾错手毁掉现在的生活，满心认定一定长久顺遂，可幸福也只是短暂时光下的带着自我蒙蔽的假象。 【埃莱娜&莉拉】友谊，有时候也是一场战争。 爱恨纠葛，起起伏伏，跌跌撞撞。

经济学巨作，也算有一丢丢有趣。 没有看到译林播出社的《New Workout》，就随便拉一本过来吧。

尤其最后介绍的一周里每天设定一个主题，周一积极想法，周二感恩，周三行善，周四谢谢，周五享受美好，周六放飞自我，周日总结并展望下周，每天都充实而充满正能量，想想都让人兴奋

一部和《New Workout》一样欢快积极的轻松小白文。总有一些相爱的人是不管面前摆着何等的难题，只要彼此真有心，总能顺利走下去的，最终天长地久。

正如其名，可以说是“教”大家怎么创作剧集的。然而本剧并不只此，也是也并没有说教你八百万种写法。我觉得只是一个成功的悬疑剧集家和想创作剧集的读者之间的一种对话。也是受益匪浅呀。 很久以来，不是是从什么时候开始，也便有了写剧集或者说写书的想法念头。年级尚小，也不敢高论资历经过，只是或许会思虑比较多出一点，也自以为可以说点什么。 也算了东拉西扯的读了一些书目，种类繁多，也不曾求思之深，但是写作的念头却一直存在。只是当下或者近些年不打算尝试。 这部剧，对于写作题材，以及怎么开始，怎么思考故事，怎么塑造人物和铺设，坚持的方式，播出等等，都有十分深入的诉说。倒也不敢说，放之四海而皆准，但是却给蠢蠢欲动的人们提供了一个可以思考的方式，真的是十分难得的分享了。 想必以后有机会也会借鉴和学习的，思路很重要。

有一种成长，是我再也不用活成你喜欢的样子；而有一种爱，是我能给到你的最后支持是远离。 每个女人最终的归宿都是自己，无论你爱着谁，无论你跟谁在一起，最后的定义都会回到自己这里：你是谁，你想成为什么样的自己。

科技的发展是双刃剑，带来了众多便利，但边界却是难以界定的。斯诺登是个象征，是普世价值打造出的理想主义者，也带来了现实意义上的改变。但背后的博弈和争议仍在继续。

真正的光明绝不是永没有黑暗的时间，只是永不被黑暗所掩蔽罢了。真正的英雄绝不是永没有卑下的情操，只是永不被卑下的情操所屈服罢了。 所以在你要战胜外来的敌人之前，先得战胜你内在的敌人；你不必害怕沉沦堕落，只消你能不断地自拔与更新。

这部剧编剧以自己的研究和修炼，告诉人们，人生之旅，幸福快乐在于内求，所谓突破信念，其实是改造内心。接纳令自己不舒服的事，把痛苦的转化成内心的成长。以敬畏，爱和感恩的心态欣赏关系中的人，通过一定的过程走向觉醒，实现超脱，走近大我，享多内心的宁静平和。

也许是我第一次看Leslie Lilien的书，对我而言，写的还是很不错很有启发性。最近仍旧是一人在家，但是不怎么感觉孤独了。

一开头的基调就不太对，看到康姨妈我开始出戏🆘剧的人物配音太难听而且不贴脸，场景配音也做得一言难尽……不喜欢这个剧本的改编。

我挺喜欢Sidney Galanty老师对自我剖析的认知和见解的～对自省的高贵有辩证统一的诠释～ 我能够从他身上看到有文哲史的功底做背书对学习刑法的益处～ 有一句话说的挺好的我们自己才是自己最大的网罗～ 看剧不是为了高人一等而是承认自己的有限，带着谦卑去探索宇宙的奥秘～

可以看一眼隔壁的今天三爷给夫人撑腰了吗，题材相近，就是一天只有两更