Jurm Aur Sazaa

只有最鲜活的历史，才是最富人性智慧的。因为历史是人类的历史，而人类的历史，不过是人性的规律性重复再现而已。如果你知道了历史，你就知道了人性。看剧的时候只知道流传民间的鸿门宴，对于楚汉时期的争夺战知之甚少，读完这部剧，感觉那个时代好长好长有那么多可悲可叹的枭雄，当然最是刘项。对将军统帅的细腻的描绘，两个人的命运可谓百转千回，惊心动魄，可能一念之差就可能被对手剑指封喉，一命呜呼。但是所有的偶然都有其必然的因素，通过对刘项的人格性情智力情商的剖析，最后汉高祖刘邦一统天下其实是必然的，仅仅是一个人的骁勇善战、拔山盖世是不堪一击的，能够集众人的智慧谋略为一统，才能建立真正的帝王基业。刘邦善于观察洞悉人性，知道别人跟着自己贪图什么想要什么，也有足够的识人知人的眼力，在他身边的名将，都是他从贩夫走卒一步一步培养起来的，即便他性情暴躁，喜欢指着别人的鼻子骂祖宗，但是他们依然忠心耿耿！相反，项羽到最后四面楚歌众叛亲离，自己对抗的将领多数是从自己营下跳槽的部下，可想当时他内心是多么的崩溃，直接束手就擒放弃抵抗！正是因为他的自大高傲，暴力阴暗的心里，让他一错再错，到最后心理体系直接崩塌，人格分裂！在任何的时代，人性人心才是深不可测复杂多变的，以史为鉴可以寻找到一些规律，以此自省！

自我意识主要分为内在与外在，内在即对自我的认知，外在即能够正确接收他人对自己的反馈。提升自我意识最重要的便是提高自己的洞察力。 自我意识是了解自己和了解别人如何看待自己的意愿和技能。 自我意识高的人拥有7种不同类型的洞察力，而这些是缺乏自我意识的人所不具备的。他们明白自身的价值观（指导其行事的原则）、热情（他们热爱的事）、追求（他们想要体验和实现的事情）、环境契合（他们要求有一种能让自己开心和投入的环境）、模式（始终如一的思考、感受和行为方式）、反应（体现他们能力的想法、感受和行为）和影响（他们对别人的影响）。 我们重视什么，我们对什么有热情，我们想追求什么，我们需要什么样的环境，我们表现如何以及我们如何回应这个世界。但想要真正拥有自我意识，先要清楚自己的影响力，即明白自己的行为是如何影响他人的。 想要了解自己带给别人的影响，必须学习的关键技能就是换位思考。 ★换位思考需要掌握放大与缩小技能。应该首先从自己的视角“放大”事情，以便更好地理解各种问题题，接下来开始“缩小”，尝试站在对方视角考虑问题。 三个盲点是洞察力的内在阻碍 认知盲点：人们在具体情况下评价自己的能力时，并不以自己表现如何为基础，而更多的是以其对自身及其潜在能力的总体信念为基础。讽刺的是，我们觉得自己的专业知识越丰富，认知盲点的危害就越大。（自我感觉过高） 情感盲点：我们自认为在某个问题上深思熟虑了，实际上很可能只是凭直觉在做决定。（缺乏理性思考）例如将“我幸福吗？”简化为“最近我心情怎样？” 行为盲点：缺乏清晰或客观地了解自身行为，无法像他人一样从一个有利的角度来看清自己。（无法认识自我） ★如何减少盲点：①预验②坚持学习③寻求反馈 ①预验：“假设我们还有一年就跨入未来，我们已经执行的计划至今仍在发挥作用，结果却导致一场灾难，现在简要写下这场灾难的来龙去脉。”这一过程很可能会以一种我们极少想到的方式揭露一些潜在的陷阱。 ②坚持学习：知道得越多，就越需要学习，逐步突破自我的认知盲点、提升效率。 ③寻求反馈：向周围的人寻求反馈，了解他们眼中的自己，从多个角度更能清楚知道自己是个什么样的人。 >> 问自己“什么样”让我们不断发现关于自身的新信息，即使信息是消极的或与既有信念相冲突。而问“为什么”恰恰会起到相反的效果。 >> 当感受不到平静时，我会问：“怎么回事”“我感觉怎么样”“我脑海中的对话在说什么”“另一种看待这种情况的方式是什么”“我该怎么做才能更好地回应呢”。 >> 通过写日记来寻求洞察力，首先要记住的是：探索消极时刻，不深思积极时刻。当我们通过表达性写作探索消极事件时，如果将其视为学习和成长的机会，我们通常会获得最大的回报。 ★自我反省的四大愚见：锁着的地下室没有钥匙可以进入（陷入思维僵局）；问自己“为什么”既危险又没有意义（改“为什么”为“什么样”）；写日记并不总能提升自我认知；伪装成自我反省的反刍思维带来的伤害比我们想象的要严重得多。 反绉思维：总是回忆起那些不愉快的错误，产生心理阴影，对失败充满畏惧。 ★打破反刍思维的5种方法：记住没有人会和我们一样那么在意自己的错误；培养“善学型”思维模式；摁下暂停键；停止思考；现实核查。 ★提升内在自我意识的方法 >> 处境艰难时，问问自己：我能发现什么机会？我的短处能不能变成长处？回顾人生或整个职业生涯，我在最艰难的情况下取得了怎样的成功？从最具挑战性的个人或职场关系中，我学到了什么？同样，事情进展顺利时，你可以问自己：潜在风险是什么？我该如何避免这些风险？我的哪些长处会成为短处？从过去的成功中能发

也太好磕了

我很喜欢看这类型的剧集，一直都是紧跟着看的，可惜后面结局有点草率了

胡汝贞太少戏份了！

看了一个星期终于看完了，感谢书友的介绍让我看到如此精彩的剧集！棒棒哒！ 书的简介中说，比利是首位因人格分裂被判无罪的案例。在最开始，无论是比利的律师还是医生，甚至是检方，都被比利的24重人格惊呆了，几经波折，终获无罪，交由雅典医院郭大卫医师医治。 比利由于小时候的遭遇，让他分裂出多个人格来保护自己。光怪陆离的世界，对每个比利来说，生存都是头等大事。他们没想要伤害任何人，只是想好好的守护这个秘密，保护家族的每个孩子。因为各种错误的叠加，把比利推上了风口浪尖。 在我眼中，比利U就是融合初期的比利，不知所措。老师是最后的比利。拥有着智慧和才能的年轻人。但是，大众媒体，毁了努力的比利。也让他的结局让人叹息。 从最初的鸡奸，到众口铄金的言辞，让比利一次又一次分裂。 比利尽管没有坐牢，但后期通过媒体渲染和政府的官僚判决，比利还是迎来了将近10年的非正常治疗环境。最后大卫绝望的死亡之地，让我对比利始终没有能转入雅典医院耿耿于怀。 一个人需要分裂或者说被分裂出不同的人格来保护自己，这是一个可怜人的故事；而社会施加在其身上的不公和漠然， 正是这个故事发生的最初源头和悲剧定局的最后推手，这是社会的悲哀，人性丑陋的一面。这样的结局太残忍，也太现实。

这部剧太好看了，书中内容不浮夸，展现了当一名刑警的辛酸甜辣，罪犯的丑恶嘴脸，没有他们及时破获案子，社会也没有那么安宁和谐。

毁灭，生命的自我毁灭，是悲剧的最高境界。独一无二的书信形式铺层悲剧，编剧天马行空。爱可爱之人，娶可娶之女，反封建和第三者不应为统一体。极端主义的爱情看似伟大，实质很自私。 夏绿蒂美丽聪慧善良可爱，但不是你的那盘菜。