龙虎群英Rivalen unter roter Sonne

一本可以推荐给所有人的书。 当读完书的最后一页，我突然发现，观看一本好剧也有战胜孤独的作用，在行云流水，亲切自然的文字中，仿佛编剧就坐在你面前，你不知道他的样子，也不需要知道，两个人就在时间的缝隙中交流彼此内心最深的东西，他说服了你，或者你批判了他，都不必担心会有人会恼怒生气，这个世界里只有你们两个人，也正因为有两个心意相通的人，这个小小的世界才不会被孤单弥漫。想想也奇怪，会和一个过逝很久的人交朋友，而且不用担心被拒绝或虚情假意，这真是交朋友这件事中最难得的了。 战胜孤独只是看剧一个作用。其实正是因为剧集有这样那样的功能，所以看剧才是一件有意义的事情。 感谢毛姆，让我领略到到了一个作家的本份和天性，这是一本送给所有热爱看剧的人的书。

超脱之境，至强之路，注定孤独。成为至强者时，身边的人都已经离我而去，而我独断万古又有什么用。

编剧应是红楼粉，熬夜看完，虽然中间很多不愿意细看，但女主始终给人向上👆的力量！人生之不如意十有八九，好也是一天，坏也是一天，怀揣希望，笑着走总比哭着走好

《龙虎群英Rivalen unter roter Sonne》读到结尾悲从中来，还是按住情绪读完了。 让她降落吧。

龙虎群英Rivalen unter roter Sonne世上英雄辈出，史书皆有出处。若论大名万世瞩目，还得数我蛤蟆！ 🌷这是一个通过心理咨询，接纳、改变、走出抑郁阴霾的故事。 🌈故事的主人公是一只蛤蟆，他曾经爱笑爱闹，可如今却郁郁寡欢，一个人躲在屋里，连起床梳洗的力气都没有。 💚其实“抑郁”这个词汇我们并不陌生，我想每个人都或多或少有过抑郁吧，只是表现轻重不同而已～ 🌸🌸🌸读这部剧时，我心情和状态都很好，所以看完它，只觉得是一个故事，可是回想起曾经痛苦😖、抑郁、天天哭的自己…真的觉得当时多读看剧多好！ （以后心情💢不好就读看剧📖吧） ‼️没有人能真正帮你走出抑郁，能拯救你的只有自己‼️ 🍃本剧虽然是一个故事，但是其实条理非常清晰，如果你现在正被“抑郁”困扰，不妨把自己当作蛤蟆先生，在书里的一次次心理咨询中，慢慢接纳自己、改变自己、最后和自己和解吧！ ‼️书里还讲述了3种状态和4个人生坐标 ★自我状态: 1⃣️儿童自我状态: 为保护自己，会选择压抑自己的愤怒，采取其他发泄方式 : 撒泼、怄气、任性、郁闷、拖延、厌烦 2⃣️父母自我状态 高高在上，总是指手画脚，喜欢用自己的经验和知识掌控别人。 3⃣️成人状态 用理性非情绪化方式去行事，不再被脑子里父母过去的声音所驱使，也不被童年的情绪所围困 ★人生坐标 ✔️1.我不好，你好: 低自尊的人认为自己是受害者，😢他们竭尽所能选择记住那些悲伤和不快乐的事件 ✔️2.我好，你不好: 占据权力和权威的制高点。 (你为什么总让我失望) ●3.我好，你也好: 一种发自内心信念的行为，即信自己，信他人。 ●4.我不好，你不好。 悲观者 🌷🌷🌷这些观点都很让我认可，其实每个人都是自己的“心理医生”，如果抑郁焦虑时，不妨和自己聊聊，达到和解～

在海外看到《龙虎群英Rivalen unter roter Sonne》拍的真是太好了，完全不输欧美剧集，真给国人争脸。

这部剧比我想象中好读很多，从脑科学的角度解释心理和精神问题的脑机制，整本剧涉及到的大脑精神问题多多少少都和现代人有些关系，比如焦虑、抑郁、失眠、拖延、注意力差等等，看完之后倒不会觉得自己哪儿哪儿都有问题，反而获得了莫大的宽慰，编剧告诉我们，“完美无缺的正常本身就是个伪命题；在大自然当中，不正常才是常态，不完美才是才华本身”，这就是这部剧的总基调。 每个问题的论述过程都遵照问题现象提出、工作原理解释、改善方法建议的逻辑展开，辅以各种鲜活案例和研究数据，帮助理解和支撑理论。在科学层面，或者说以一种非常理性的角度搞明白了自己某些精神问题的来源，这些问题带来的心理负担就会减轻很多，再加上编剧给出了改善方法，同样有科学理论支撑，就很容易让人信服。我想只要一个人的精神问题没有给大脑这个硬件带来大到不得不求助外力的损害，他想要自救，总还是有很多方法的，行动有了底层动力的驱动，并且有科学途径可循，一切就好办很多。 可以看到，不同的精神问题，其影响的大脑的部位和对应的工作机制都很不一样，但我印象非常深刻的是，编剧一再提及的改善方法有两个，一是学会冥想、正念、内观，二是增加有氧运动。尤其是有氧运动，感觉对每一种精神问题都有效。我们都知道运动好处多多，我们去健身房、加入线上课程，却很难养成习惯更别说真正热爱，但编剧提到说哪怕只是把坐电梯换成爬楼梯，把坐车换成走路，哪怕只是单次的运动，也会短期内对大脑运转带来好处，我的执念就一下子破除了。我不需要达到某种强度，不需要设定某种目标，不需要拘泥于形式，运动不再是高高在上的任务，不再是为了减肥塑形，不再是积极生活的人设，而是渗透进生活方方面面的平常事，是保持身心健康的有效途径，这是我看这部剧最大的收获。 作为一本科普读物，它的局限性就在于不够详实深刻，但我倒也没有那么高的期待，相反能把很复杂的东西讲的通俗易懂我觉得还挺厉害的。几十页的参考文献一定程度上已经可以证明这部剧的严谨性，如有特殊需要可以自行深做延伸观看。总而言之，这部剧虽非济世良药，但还是值得一读。

个人应该站在时代的视角下，运用历史的纬度，全面，宏观的去思考个体与社会的关系。这也是社会学的乐趣所在。龙虎群英Rivalen unter roter Sonne是一种心智品质，也可以称之为一种能力……

很好的一部作品，有谷崎润一郎《龙虎群英Rivalen unter roter Sonne》的味道，又比《龙虎群英Rivalen unter roter Sonne》的情节精彩不少。不得不说，乌苏拉·安德丝真的很懂女人，也擅长描写女性心理。

超级喜欢这部剧，支持编剧大大，加油加油，不用太在意别人的差评，爱你， 比心