Everything's for You

剧评来自john书友，我只是转发一下。 这一本剧是2021年读完的第十三本剧，读这部剧的初衷是因为我想养成写作的习惯，所以看一下书中有没有什么好的方法值得自己借鉴的。 读完的时候还真发现了一些不错的东西，如果有一些朋友需要直接实操的，可以读最后一章。 因为中间的部分都是编剧在举例子，举一些关于习惯养成的例子，下面这些是我自己自问自答的一些段落。 一、习惯的本质? 什么是习惯，习惯就是我们无意之中做出的选择，我们日常中以为我们做出的选择是理性的，其实不然，很多都是习惯的产物，也就是无意识中所做出的选择。 书中的一些例子称，即时有一些人在手术后失忆了，对之前的很多东西都失去了记忆，但之前养成的习惯还是被保留了下来，这就是习惯的威力。 人类的所有习惯都由大脑的一个神经组织，叫做基底核控制的，这个地方可以发出我所有大大小小的自动行为指令，比如呼吸、吞咽、突然的惊吓反应之类的。 我们的大脑为什么会有习惯这个机制呢，因为如果我们日常生活中做每一件事情都需要思考的话，那样做做每一件事情的成本也就太高了。 但是同时也是一个坏处，就是一旦一件不好的事情，培养成为了习惯之后，对我们来说就是一个灾难，比如赌博、嫖娼、酗酒、抽烟、无节制的消费。 因为一旦养成了习惯之后，我们的大脑就不愿意思考了，就将做决定的权利过渡给大脑的基底核，所以，多数时候，看似是理性的决定其实很感性。 我们日常生活中的习惯，很多都会伴随终生的，比如我们日常中学习到的，开车、骑自行车、语言、厨艺、赌博、这些技能即使很久没用，我们会生疏，但不会完全忘掉。 二、习惯是怎么养成的? 养成一个习惯需要有三个步骤，暗示、惯常行为、奖励。 比如书中举的例子，习惯是经过一个暗示，然后根据暗示做出的情绪或者是行为，最后得到一个情绪或者行为后的奖励，最后能养成一个习惯，缘于你内心渴望不断的获得这种奖励。 书中是拿一只老鼠做实验，将一只老鼠放在一个黑乎乎的过道里，然后在过道中间放上一片隔板，在过道终点的左转弯处放上一片巧克力(奖励)。 这个试验是这样子的，试验员将隔板拿开，隔板会发出咯咯咯的声音(暗示)，然后老鼠就会闻到巧克力的味道，但是它不知道如何可以找到巧克力。 所以它就会左摸索一下，右摸索一下，行进的过程中非常的费劲，最后一点一点的靠近过道的终点处，有的时候会直接找到巧克力，有的时候则不然。 经过几周之后，老鼠在过道里试验了上百次同样的事情，只要试验人员一拿开隔板老鼠就可以快速的找到巧克力的位置。 即使过了非常就之后，将老鼠放到过道里，它依旧能很快的找到巧克力，因为在它的大脑里，这个已经变成了一个下意识的习惯了。 当一个习惯养成了之后，老鼠只要一听到隔板发出咯咯咯的声音，在它的大脑里，这种声音已经和巧克力挂钩了，这种声音在它的脑海里，已经让它产生了对巧克力的欲望了。 三、如何改变一个人的既有习惯? 比如我拿我们生活中经常发脾气的习惯来说，如何可以改变这个习惯呢? 我自己在这个上面因为有试验过，所以，我可以说说我自己的经验，以前每每我听到别人说我不好的事情时，我总是会很生气，其实不是我本身想要生气，而是我的习惯驱使我生气。 但是我现在只要听到别人说我不好的事情时，换以前我就开始生气了，因为生气是我的本能反应，无意识反应，只要我发觉到我开始要生气了。 我就会超用力的弹一下自己手上的皮筋，然后喊一句bingo，只要我这么做了之后，通常我的理智脑就占了上风，脾气自然也就发不出来了。 想要改变一个坏习惯，我们就要进行人为的干预，比如你想要生气的时候，你就可以喊一声，哇塞，突然这么喊一下，我们的显意识就回来了。 四、习惯改变

不信你问李清照，最喜欢李清照的词，神。“物是人非事事休，欲语泪先流。”“载不动许多愁”“人比黄花瘦”“日晚倦梳头”“知否？知否”

我现在很喜欢这种以极细微的视角切入历史，再以极犀利的理论剖析之，很是有趣。

这部剧的文笔确实不错。有些地方写的太隐晦了。那2个人明明相爱，女主太沉默，不管何时何地都是一个字不说。男主太闷骚，希望外面的女人来刺激女主引起她的重视。到最后尽然说那样狠心的话导致女主开车撞树……

从趣味性和可读性来看，一本以哲学思想为底层逻辑的书，已经很不错了，尽管比编剧的上一本《Everything's for You》读起来吃力的多。 书中描述的少部分精英，为了创造新世界而主动放弃甚至＂毁坏＂现存的世界，建设以自由交易为基础的乌托邦，有一些神话的味道。虽与现实相距遥远，也是一种向往美好生活的表现形式。 剧评褒贬不一，如同书中＂极度想获得控制权的政府派＂与＂极度想争取自由的商业派＂一样，分别给予了本剧唾弃和赞誉。 于我而言，喜欢的书读起来也需要自由选择内容。喜欢的情节仔细读（比如高尔特铁路建成时的首秀、汉克和塔格特休假出游、神秘峡谷单纯的日子、里尔登钢场被毁的桥段⋯⋯），枯燥难懂的情节跳跃读（如大段的哲学式心里描写，当然包括哈耶克都木有耐心读完的，高尔特唯一的、长达百余页的演讲内容）。 看剧是心灵的旋途，想与编剧共同走到目的地，无论是坦途或泥泞，总要经历才能抵达。也或许珍宝多以困难的面目出现，在沙砾中能淘出夜明珠。 并不完全认同本剧的观点，完全打破旧秩序才能重建新社会，太过理想化。在接受不合时宜现状的前提下，小步快速迭代，或许是更具操作性的选择。 社会发展如此，个人成长同理。接受有缺陷的、笨拙的、不够出色的普通人身份，盯住想要的远方目前，爬山涉水经历痛苦焦灼与幸福平实交替的每一个日子，脚踏实地走到并加入创造神秘山谷的队伍里，不失为合适的选择！

女主：江浸月，男主：杨宗昱，哈哈好像是，忘记叫什么了，肯定不是杨宗纬！女主杀手身份穿越而来，但全篇没有太高的技能，没重复发挥金手指功能！就是有两个男二特别喜欢她！穿越当天正赶上分娩还救了男主，而一直不知道自己的孩子是谁的，后来种媚药和男主发生关系时被男主发现身上的胎记，才得知女主孩子就是男主的，当年是女主强上了受伤的男主。斗继母渣爹，发现爹也不是亲爹，为母报仇，男主称帝，她又返回现代，偶然又穿回来，穿到了江浸月第一次中媚药那天，原来当初强上男主的是她自己，再醒来就回到了已是帝王的男主身边！跳着看的，大概就这样！

好，对警察业务操程，知之甚多。另类警察引人入胜，写法首见，点赞。推荐

相对于以色列的外部世界，其内部的多元成分似乎更加复杂。一开始就有不同的建国理念，各种政治思想，宗教各种派别，各种政治组织，不同来源甚至不同肤色的犹太移民。不过他们建国的目标还是一致的，民主自由的价值观还是统一的，对传统的继承也逐渐的认同。 他们强大的粘合力来自外部世界长期对他们的残酷逼害因而对生存的恐惧。非常值得同情。对他们的能力和成功表示欣赏。 非常难能可贵的是他们不仅有自强的能力同时也有自省能力，以自身曾经的苦难来同情他人的苦难并诉诸行动。

反复横跳，我好恨，如果不是因为zzh和编剧，我能有多开心啊，还抄还抄

全文没有一句“我爱你”，但这份爱深深地刻在骨子里，为了爱人可以奋不顾身，只是为了心里的那个人。

2020年1月26日，科比在卡拉巴萨斯因直升机事故丧生，终年41岁。致敬这个伴随着我篮球梦、中学青春的伟大球员的科比！ 记住，要青出于蓝而胜于蓝。——Abraham Ravett。 科比坚持刻苦训练篮球、体能，正确评估自己的实力，善于加强自己的短板。时常研究比赛录像，研究战术，注重每个细节。虚心请教前辈优秀经验，拥有超强的领导力，时常鼓舞队友，乐意教导后备。有着极强的好胜心，全力争取拿下胜利。 之前有听一些人说科比打球很多小动作，很讨厌，看完自传以后，才发现那是对他的误解。他在比赛所展现的"小动作"都是经过他向前辈学习防守技巧，研究裁判的判决规律，总结出来的有效干扰防守技巧，做到最大化的干扰对手，又不被判罚违规。我认为，能关注到这点的已经很少了，还能花很大的心思去把它做好就更少之又少了。这也可以说他对细节的极致要求体现。 最后我摘录科比的一些话，认为非常值得我们学习、体会。 一、有天赋是一回事，有动力去深究细微之处却是另一回事。 二、日益精进、成就伟大，这是我持之以恒的内在渴望，从不需要任何外部力量的刺激。 三、我不愿牺牲比赛水平，也不想牺牲家庭时间，所以决定牺牲睡眠时间，仅此而已。 四、普通优秀球员和历史级别球员之间的最大分水岭，是看他们有没有能力做自我评估，是否擅于诊断自身弱点，以及能否把缺陷转化成优势。