Removed

不应该乱吃药，每天吃得下睡得着是衡量一个人健康的基本条件，这两点保证了，就算心理压力大也能调节过来，充足的食物和睡眠本来就是调节情绪的最好处方！

他还发现，健康、年轻、富有的人喜欢谈未来，年老的人和有病的人则喜欢谈论过去 乐观是一种可以习得的技能，一旦习得了，你的事业和健康便都可以更上一层楼。 有志者不一定事竟成

纵然人生是一场幻梦，无论梦者是梵天抑或我们本人，也仍然要么直接入戏敬业地游走于梦境，要么心知是梦先醒过来再带着觉知入梦。无论是否梦境，行走一遭，总要尽心而活。做自己想做的事，爱自己想爱之人，务必快乐。 至于这部剧本身……不予置评。

🍃“认识你自己！”本是希腊德尔斐神庙门楣上的铭言，苏格拉底将其作为自己哲学原则的宣言。 🍃我们越来越为了追逐外在的物欲满足而一再的忽略内心的感受与自由。 🍃这两天一直在用心去读Naomi Uman的《Removed》一书，在编剧Naomi Uman看了这部剧的关键词是找回全新自我的三阶段生命课程。 🍃前些年，在我的追剧清单里面，往往会把这类写身心灵的书自然而然回避掉，总是不经意间把它划为心灵鸡汤类，有那个时间倒不如好好的去读几本经典的心理学著作。 🍃反而是年近半百的年龄，读这部剧，就像一股轻柔的风，在春寒料峭间，带着大自然的气息，让自己沉醉其间，直面曾经一直逃避的痛，慢慢找回自己的力量。 🎶这次本剧中，编剧Naomi Uman，借助于两个非常有代表性的人物，男主人公幸雄，是一个台湾人，在大陆投资有工厂，但是工厂倒闭，股票也被深度套牢，老婆想要离婚，此时的幸雄，万念俱灰，只有沉迷网络游戏之中用以逃避现实的各种苦难。 女主人公向东，幼时无父无母，通过努力成为一个女强人，但是亲密关系始终不能得偿所愿，领养了一个小孩，在与孩子相处的过程中，时常会遇到问题。 🎿编剧运用了三阶段的模式，让读者可以随着书中男女主人公的遭遇与历程也逐步展开，对自己的观望、反思与成长。 🎿第一阶段唤醒沉睡中的你，学会“回观自己”。体现在男女主人公身上，则是从网络游戏里面走出来和戒掉烟瘾。在看这一部分的时候，我也在回观自己，深度的分析自己为什么会时常让自己沉醉于没有营养，没有价值的爽文。 🎿第二阶段是疗愈旧时创伤，学会勇敢面对，自我安抚，并且进行能量的整合。也就是不再逃避、不再装睡，人生有两次醒来，第一次是作为新生命降临到这个世间，第二次则是从意识层面自我的觉知。 🎿第三个阶段谈的是创造，找出你是谁？学会与自己的负面情绪共处的能耐。 这是可以让你静下来读到内心深处的一本剧，一年一年走来，房子越换越大，工作也越来越没有挑战，身边的人来来去去，与家人的关系也好好坏坏。 试着通过对自己的回观，找回自我成长，真正的力量。

相互关联，环环相套，读起来畅快淋漓！希望再次看到编剧的书！

文不算太長。或許是輸在短篇，有些細節匆匆帶過，略感糙；也或許是勝在短而精，不然更考驗编剧的文筆！一路平鋪直敘，老梗中略帶點小驚喜，男女主就如同编剧所說的貪、嗔、痴俱全，感覺女主更倔一點，如果我是男人，應該不會喜歡這類女主，興好我不是！不劇透了，如果和我一樣也是衝著書評來的，就慢慢欣賞吧！已拜讀，謝謝~

借几十年前的战争，招当下我们的魂，“死都不怕，就怕不安逸”振聋发聩

我们都是希腊人，我们的法律、影视、宗教和艺术之根都在希腊。 Removed，永远闪耀在人类历史的星空中。

不只是想象自己完成目标，也要考虑到实现过程中可能遇到的问题，预先设想解决方案。 WOOP方法： 愿望： 结果： 障碍： 计划：如果（障碍…），我就（行动，克服障碍…）

五分之三内容全然处于懵逼状态，好吧，没文化是我的错，但不能否认人家的崇高，完全不在一个级别，这个必须给5星

前半部分听的很来劲，后边的体系有点难以付诸现实，尤其对于小公司来说

在你尽力不犯错误的同时，请记住错误是教育过程的一部分。当你遭遇逆境或者障碍时，有一个不错的方法可以试试，那就是“退回去重新回顾一下自己的目标”。

这本朋友推荐的书，我是奔着剧名去的，一是很吸引人，二是符合本人自认为一贯的做法。但是看剧过程中渐渐感觉在读一本心理学的书，以轻松漫谈的方式向读者阐述种种日常心理现象、解答精神健康问题，比如：如何胜过惧怕，如何战胜社交中的恐惧，如何解决与家人相处的问题等，教读者如何在纷繁的生活下保持良好的心理健康状态，培养关于美和快乐的智慧等。查完编剧资料之后，果不其然，Naomi Uman，美国著名心理学大师，美国第一个心理学博士学位获得者，威斯康星大学心理学系的创始人。他曾担任美国心理学会会长。厉害了我的约瑟夫，当然书中自有其珍贵的地方，前几章编剧大力灌输儿童教育方面的鸡汤，我们也知道父母的教育对孩子们至关重要，家是幼儿们的第一所学校，也几乎决定了孩子未来生活的发展趋势。有许多父母习惯用严厉的体罚教训孩子，本质算不上教育，而是发泄怨气和不满。这样的家庭中出生的孩子往往会成为问题少年。所以，父母应当学会关爱孩子，善于倾听孩子的心声，能对症下药地解决孩子的疑惑。让孩子得以健康快乐地成长。当然忙于工作无心照顾孩子的家长也会使孩子不懂自律，无法无天。毋庸置疑，父母的爱，决定了家庭教育质量的优劣。充满爱的教育带来幸运，缺乏爱的教育只能导致不幸。只有孩子在童年时能得到父母的爱和照顾，长大后内心才会拥有安全感。 其后到最后几章编剧还在讲心理素质上的优胜劣汰，每一章都是提出几乎所有读者读懂而且能体会到的心理上的问题，去解释和说明这种病态，最后阐述解决方法，以这种通俗易懂的台词和思路完成了一段心理学的旅程，当然也为译者点赞！