Coming Down the Mountain

很喜欢这部剧，收获比较大，一直没时间今天终于一次性看完了，追剧还是一次性看完效果会更好应该更系统，所以我想写写读后收获。 积极心理学这部剧，我觉得值得一看，我是在准备心理咨询师的考试最后一个月认真开始看的，我觉得受益匪浅。 1，在我还没计划你沉下心来，好好复习的时候，他鼓励了我。 如果要想真正改变自己的生活，就在以下两种基本方法中选择进行吧。 第一，试图集中精神，找准目标，坚定自己奋斗的信念，预见积极的成果，才能展现勇气，找到自信，并下定决心，充满动力地完成该做的事情。 第二，试着周密地计划自己采取一些行动，这样可以带领自己上升到一个新的高度。 2，劳逸结合，发挥更高效。 在60至120分钟内，最好是90分钟，全神贯注的工作，然后，休息15分钟，可以听音乐，静默，吃东西，锻炼身体等，休息期间什么都别干工作。 相对效率会更高，我试了还不错，不过没有具体掐时间，大概一个多小时左右就休息一下让眼睛休息一下，然后再继续。 3，他里面分析了很多完美主义人格，而我们考试案例差不多有百分之五十是追求完美的人，遇到的心理问题。因为他们的不合理信念确实很多，而且可能还会很执着认为这些就是对的。 完美主义者通常不愿意接受自己做不好一件事情的事实。 接下来是几个有益的方法：3P法则（允许自己、积极看待、采购正确观点），维系亲密关系之努力工作，理解，幽默，感恩。 4，3P法则 第一个P是允许自己（the permission to be human）。当经历了困难之后，是很痛苦的时期，第一步要做的就是允许自己，承认这是一种情绪，承认这是个困难并且接受这个事实。 第二个P就是积极地看待这件事情（positive）。无论情况多么样的糟糕，都要想一下：这件事情积极的一面是什么？这件事对我们的成长带来了什么样的机会？如果是经历了很困难的阶段，可以对自己说“对，这是使我成长的重要工具，它会使我更了解自己以及他人，对我将来的发展更有利”。 第三个P就是采纳正确的观点（taking perspective）。 5，维持亲密关系稳定的理论：“首先是要努力工作。这是这个世界公开的秘密，是成功的秘密，建构优秀人际关系的秘密。” “努力工作”几乎是大家都知道的常识，但正如有的人说的那样，这是一个常识稀缺的时代，很多人知道但是并不能做到。 其实，深层次地去想一想，为什么我们培养关系的第一要务是努力工作，那是因为努力工作的同时我们在了解自己、挖掘自己、培养自己。当我们把自己培养得逐渐理想，或者是更加的理想的时候，我们周围的关系也就会变得更好一些。 补充第五点：维持最佳人际关系的四个要点：努力工作、学会暴露真实的自己、允许双方关系中出现冲突和积极感知。 6，让你的爱人了解你，而不是认可你。 根据一项对婚龄有20、30、40年的夫妇的调查研究发现，他们能依然有激情、关系亲密，最重要的愿意就在于他们往往像理解自己一样理解对方。 理解是你愿意倾听对方的言辞，理解是你愿意设身处地换位思考，理解也是一种信任，相信对方也是和我希望关心理解他… 除了有共同的事业之外，第二种也是非常重要的维持爱的方式是从让欲望生效转向让欲望被知晓。 7，幽默会带给我们身体和精神两方面的益处。人的身体可以分为交感神经系统及复交感神经系统两部分。交感神经系统负责让体内的化学物质降低，帮助我们应对恐惧和紧张。复交感神经系统主要负责让我们的保持冷静，让我们的呼吸和心跳降低。幽默，冥想都可以激活我们的复交感神经系统。 幽默可以改变我们身体的化学物质分泌，可以改变我们的免疫系统等等。 学习幽默的6种办法。多样

非常适合小白入门的历史书。 高中时老师照本宣科，搞得我也一头雾水，如果那时看到这系列书就好了。

看着推剧来的，但是看了几章没看下去，女主的性格闹腾，而且就算驾空年代，女主的行止也过了，当然做公主可以放肆，但重生到平凡女孩子身上再不约束，过了。

在人世间，每个人都是孤独的游子，总在不断的寻找自己的影子，期待心灵的沟通与倾诉，渴望感情的交融。爱情，知己，得之我幸，不得我命。

寓教于乐，讲故事的方式向学生传递知识。什么叫良师益友？自己怎么就没遇到夏和叶这样的老师了，好的老师，好的教育绝对不是灌输式向学生传递知识，也不是学生被动式的学习知识，优秀的老师和教育在于引导，引导学生主动发现知识，感悟思想，认识某些事实。 这部剧建议中小学老师和学生好好看看，真的是非常具有启发性。 看剧贵有新得，写作贵有新味，无论写作还是看剧都是生活的一部分，而不是生活的点缀。

立意太直白！远没有《Coming Down the Mountain》那般润物无声而又深受感染。失望

閱後最大的變化，可能就是讓自己不在理所應當的帶有這樣的傲慢，雖然有點兒智性戀 特別同意書中的一個觀點，優績至上對兩端受眾都有影響，那麼對於自己就是可以少些苛責，不用總感覺是自己給自己找藉口，也不用那麼在意他人的價值判斷和標準

那些曾让我们“背诵全文”的宋词，因生动有趣的表述而变得活灵活现。这部剧会让你重新发现宋词佳作的精妙之处，还会让你想要继续深入地了解宋词。

选这个版本是因为它字数少，读下来发现这个思路极为明智。 《Coming Down the Mountain》本来才5千字左右，被人解读后，普普通通的版本都有10-20万字，洋洋洒洒30万字的也不鲜见。如果像我这样，宁愿消化不良也不喜欢吃人家咀嚼完吐出来的二手饭，这个版本就非常适合你了。 书分四部分：一、原文；二、（字词）注释；三、解析（原文翻译及简单解析）；四、河上公的注释。慢嚼细咽，读懂字面意思完全不难。 作品是溶质、读者是溶剂，出来的观看效果就是溶液。与其迫不及待看别人的解读，还不如花点时间了解一下春秋战国的时代背景，诸子百家的不同政见、不同风格，再根据自己的认知水平慢慢理解编剧想表达的意思。 与墨子“重要事情说三遍”的墨辩、孟子咄咄逼人的雄辩、荀子“我不要你觉得我要我觉得”的气势、庄子的奇幻逍遥相比，Kett Turton的《Coming Down the Mountain》是提纲挈领的法则，论点明确，但惜字如金完全懒得展开论述，一副爱看不看，爱谁谁的姿态。 诸子百家的时代毕竟是乱世，Kett Turton的很多观点，与墨子的“非攻”、孟子的“仁”一样，都是希望尽快结束战乱局面。生于和平时代的我们，与其拿它指导我们的人生，还不如通过原影视习它观察世态的结果和思考人生的方法。 总而言之，本剧是不是如你想象中难读、是不是传说中的神乎其神，我说的你可以不算，你自己读，读完你说了算。

说实话不算读完，只是大概看了下梗概 评价马克思我觉得很合适的一句话就是“精神上的极度富有和物质上的极度贫穷” 所以我其实很钦佩燕妮能够有勇气和他在一起，并且一直陪伴他，支持他，默默地帮助他，还有就是另外一位革命导师也是马克思的挚友恩格斯（他不仅仅是个给马克思送钱供养他的土豪，也是有理论和实践上的贡献的），他们两个人都是无产阶级发展史上十分钟重要的人物 谈到马克思的时候真的有很多头衔可以加到他身上，比如历史学家，思想家，哲学家，政治学家，革命家，教育家等等，一个人能取得如此大的成就背后付出的努力也是常人难以想象的，比如书中提到的他在大学期间因为对知识的极度渴望而选了很多们课程并且认真修读甚至因此生病😷其实我觉得这真的挺难以想象的 马克思的一生大都在穷困潦倒中度过，其中还有很长的一段时间他一直处于背井离乡的状态，他说过哲学家只是在用不同的方式认识和解释世界，然而最根本的在于改变世界，我们知道这也是马克思主义最重要的一个内核，即科学性和革命性的统一，他们（这里一定要说他们，恩格斯的贡献不该被忽略）将理论和实际相结合，使无产阶级的发展走上了一个新的篇章。 三大构成部分： 马克思主义哲学 政治经济学 科学社会主义 重要理论来源： 德国古典哲学 英国古典政治经济学 法国空想社会主义（法语也太好听了吧） 总之———为真理而斗争！！

解读思路清晰，通俗易懂，每个集数都有总结并结合当下给予警示，非常喜欢。

古往今来成大事者，除举一人之力外，也定要聚万人之谋。本剧所提人物，都极具个性，都获得了巨大成就，无论他们身后名如何，在我看来，他们是幸福的，尽自己的力，活完了虽有小憾但遂大愿的一生。 看本剧时，无数次感叹，当今中国真是朗朗乾坤，国家为人民负重前行，生此年代，还有何由不锐意进取？

（接上）这一路我看到了科比折戟归来，也见证了王者归来和抢七复仇，五个总冠军戒指我想已足够证明科比的伟大！但他一次次带伤出战，变身手指侠，面具侠，给球迷们带来的震撼一次超越一次，我是多么希望科比能拿到第六枚总冠军戒指，但我们也无比心疼科比！可如果是科比他就会如此去做，不然他就不是科比了！ 2013年4月13日，我之前的人生从未感到如此无助，姐姐生完雨馨后坐月子期间突发高烧，妇产科建议我们把姐姐送到发热门诊去，我推着虚弱的姐姐来到发热门诊，门诊的大夫却迟迟不见踪影，等了大半个小时来了一位医生，接诊后量完体温告知我病人处于哺乳期不能用药，然后安排了床位给我姐休息就回去了！我和姐夫都急得像热锅上的蚂蚁，而且姐姐已经有点糊涂了，我们毫无办法，姐姐说想吃点东西，我去到商场，周末人又特别多，在排队付钱时左边的墙壁上挂着的电视正在播着湖人对勇士的最后一节，我们所有人球迷都知道那一战对于湖人来说的意义，是回海滩钓鱼还是备战季后赛冲击第六冠就看这最后的五分钟了！科比的两记三分扳平比分时，我以为接下来的时刻又该老大接管比赛了。可3分08秒的那次摔倒，我看着老大痛苦的表情，改变了这一切，当暂停结束老大眼眶湿润的罚进两球再次扳平比分，老大罚球时的泪花包涵了太多太多！而我也因此崩溃大哭，想到姐姐还在医院等着我，我没有把接下来的比赛看完，冲进医院，看着难受的姐姐在痛苦的呻吟，我只好强忍着泪水安慰姐姐，照顾姐姐！好在下午的时候家人们都来了，我才有时间拿起手机，看到湖人赢球的消息我一点都高兴不起来，我只想老大能健康的归来，可事与愿违，老大跟腱断裂赛季报销，我躲在角落里哭得厉害，因为我知道可能有些东西就要逝去了一般，而我的青春也终将逝去！晚上伯父赶来给姐姐开了几副药，姐姐的高烧退了，我也回学校去备战高考了，但那一天应该把所有爱科比人的心都撕扯了一遍！ 2016年4月13日，星期三，面对节节课必点名的高财老师，我只能用手机偷偷的在课堂上看这场最珍贵的比赛，因为从此以后我将看不到科比在球场上奔跑，而我也将告别观看了十余年的NBA！这场比赛由于篇幅原因我不想回想太多，只能说这场比赛科比打得太科比了，无论何种境地，科比就是如此，即使下一刻要离开这一刻也必须赢！他做到了，我相信60分的退役战前无古人后鲜有来者，即使这个时代仍有很多NBA球星是科比的追随者！但随着那一句曼巴out，我想也给不少的青春划上了标点，之所以说标点因为人数众多不能一概而论，这标点有句号也有逗号有问号也有感叹号……但这一天科比也用他自己的方式同我们在球场上告别，第二天我们再到人生的赛场上想见！ 可那些爱着科比的男孩们在人生的赛场上，受着他的激励一步步变成最好的自己时，他却在1月27日凌晨四点选择远走去单挑上帝，我们都知道他一定会赢，但我们还是接受不了，几近崩溃！ 想写的太多了，脑子也太乱了，我很少会有写不下去的时候，但这篇文章我真的断了五次。我写到这里我依然接受不了，我不敢打开抖音里那不堪的评论，不敢翻看朋友圈怕那些披着外衣的倡议煽动他人扰乱我的思绪，瓦解我紧绷的最后防线！ 可那些不知道科比对我们意味着什么的人疯狂的在用文字来击碎我们的心，在我们追忆科比的评论区，在我们用来怀念科比的视频文字之下，他们简直无处不在！我只想说…… 不说了，我不与你们争辩。我也不写了，不能全部写完，留一些话，等我老去离开的那一天我要读给科比听，因为他是我一生的信仰！

这部剧是在《Coming Down the Mountain》有提及的，而且我也一直在寻找适合自己的看剧方法，希望可以少走些弯路，更高效地看剧。 两本剧都提到一个核心理念，只有将书中所读进行不断输出并加以实践，才是最高效的。另外，想要快速了解一个行业，就在短时间内观看不少于15本此行业的剧集。想要快速了解一个优秀作家的思维方式，就观看他的全部剧集。而且，要建立看剧档案：一. 观看这部剧的目的 二. 观看后的收获感受 三. 观看此剧后，会采取哪些行动 四. 3个月后会做什么，有什么样的改变。 读万卷书不如行万里路，行万里路不如阅人无数！