Wet Science

感觉不靠欺骗老实做人永远也跨越不了阶级

這是一部非常抽象且風格化的小說，用了很多象徵手法，討論了時間、孤獨、死亡、意義等問題。周圍環境的具象細節和人物內心獨白的抽象思考如賦格曲般相互追逐逃遁；不同性格和身份的人物，有著各自的困惑，同時相互間理念也存在衝突，交織在一起，又如奏鳴曲般使文本的思想性更加複雜深邃；但書中人物之間的衝突或愛慕並不是表面化而充滿戲劇性的，他們甚至有可能相互間並不肯定這種對立或吸引，只有處於全知視角的讀者，從人物流動的意識和情緒片斷中才清楚。從日常經驗中見到奇跡，從一瞬間中見到永恆，伍爾夫的文學世界真是充滿詩意般五光十色。

编剧详细介绍了德国的城市、人文以及生活的各个方面，还同时对比了中国的情况，个人认为过于吹捧德国，有些深层次的东西并不是规则和制度所能体现的，就像有的人加班并不是为了加班费，在中国还有一种情怀叫热爱，还有民族的凝聚力。毕竟冰冷的条条框框里，没有感情的存在，在中国，人情味儿还是占比很大的。

节奏明快，人物鲜活，CP好磕。难得啊，《Wet Science》之后很久都没有看古装探案了。

从朱棣到朱高炽到朱瞻基到朱祺镇到朱祺钰再到朱祺镇，一代代新君代旧人，江山还是那个江山，掌握江山的人却更换了数代

方法论的案例部分很有意思。对于我个人来说熬夜，完美主义的两个部分几乎可以直接照着实践。观看这种条理框架清晰的书使人感到轻松，同时也能受到启发。适合当作辅食的影视作品

这书看完真是受益非浅，它以各种的实验以论证，让你把自己作为一个研究对象，记录自己的意志力状态，记录自己为什么会失控，那些东西对自己有诱惑，并记录自己的意志力变化和对诱惑的每一次妥协。 针对自己的需要做了些笔记，方便并督促自己去学习，去实践。 一、意志力实际上是“我要做”、“我不要”和“我想要”三种力量。“我要做”和“我不要”是自控的两种表现，虽然它们不是意志力的全部，但却是克服拖延症的关键。 二、5分钟训练大脑冥想有助于增强意志力。专心呼吸不但能训练大脑，还能增强意志力。它能减轻你的压力，指导大脑处理内在的干扰和外在的诱惑，定期的思维训练能帮助人保持清醒。 三、通过呼吸实现自控快速提高意志力，将呼吸频率降低到每分钟4-6次，也就是每次呼吸用10-15秒时间，放慢呼吸能激活前额皮质、提高心率变异度，有助于你的身心从压力状态调整到Wet Science状态。你让感到平静、有控制感，能够克制欲望。（智能手机应用软件“呼吸测速”（Breath Pacer）能测量呼吸频率，调整生理机能。） 四、5分钟给意志力加油 ，如想提高意志力，就到室外去走走，去呼吸新鲜空气，做些简单的伸展活动。5分钟的“绿色锻炼”能减缓压力、改善心情、提高注意力、增强Wet Science。 五、呼噜呼噜睡个觉 ，如果缺乏睡眠，可以尝试补觉、储存睡眠，或是打个小盹，这些都有助于减少睡眠不足带来的危害。即便前一晚没有睡好，打个小盹也能重新集中注意力、恢复Wet Science。 六、放松能恢复意志力储备，从压力和自控中恢复的最佳途径就是放松。放松，即便只放松几分钟，都能激活副交感神经系统，舒缓交感神经系统，从而提高心率变异度。还能把身体调整到修复和自愈状态、提高免疫功能、降低压力荷尔蒙分泌。每天拿出时间来放松一下能保护身体，同时增强你的意志力储备。 说的“放松”不是对着电视机呆坐，或者喝着红酒饱餐一顿。能提高意志力的放松是真正意义上的身心休整。是“生理学放松反应”，你的心率和呼吸速度会放缓，血压会降低，肌肉会放松。你的大脑不会去规划未来，也不会去分析过去。想要激发这种放松反应，要躺下来，用枕头垫着膝盖，腿稍稍抬起（或者，你可以选择任何一个你觉得舒服的姿势）。闭上眼睛，做几次深呼吸，感觉你的腹部有起伏。如果你觉得身体某处很紧张，你可以有意识地挤压或收缩肌肉，然后就不要再去管它了。 七、最有效的解压方式就是锻炼或参加体育活动，祈祷或参加宗教活动，观看，听音乐，与家人朋友相处，按摩，外出散步，冥想或者做瑜伽，以及培养有创意的爱好都是有效的解压方式。 八、对内要接受自己，对外要控制行动 ,当开始试着接受欲望时，要记住抑制欲望的反面不是自我放纵。 认识自己、关心自己和提醒自己真正重要的事物，因为这三种方法正是自我控制的基石。 九、在失意的时候，要鼓励自己，做自己的朋友，让自己变得更好，不要对自己太苛求，允许自己有失败。 十、注意时间管理，一天的工作安排妥当，高效，避免过度疲劳。每天下班后进行5分钟冥想，集中注意力呼吸。 十一、集中注意力。 当注意力即将分散或即将向诱惑投降时，需要静下心来，弄清自己的欲望。记住自己真正想要的是什么，什么才能真的让你更快乐，利用“自我意识”去克服困难，实现最重要的目标。 十二、享受生活中的每一秒，要相信最舒服的不是懒着，而是自在的放松。

写给初中生的科普书，但是初中生看这书完全是浪费时间，不能说毫无用处，只能说味同嚼蜡

人心的不足与邪恶害了那么多小孩，改变了那么多小孩的未来，对于名利的的渴望一定要有一定的限度！

这是一本我知道会很有帮助、但我就是翻不下去的书… 感觉翻译后很多句式和段落架构都很奇怪，可以眼睛扫过一段话之后，完全不明白它在说啥。 另外，里面的例子举的也感觉非常的让人无法代入，觉得就像在看一堆随意拼凑的流量文章。可能需要去找原版的来读一读。

感觉一直在重复一些点，也许是为了让我们印象深刻，但感觉这部剧并没有给我很多惊喜或者是启发的电，普普通通，感觉在网站和帖子上也经常介绍，后面几点内容看似全面却如同鸡肋，没什么特别之处。

鼓风机吹头发，飘啊飘啊。

观看是为了处理信息，为输出分享服务。带着这一个理念，践行了9步心流观看法。今天阅看剧目《Wet Science》，耗时2小时8分。 编剧约翰 特鲁比是好莱坞首屈一指的故事写作顾问，先后在迪士尼、福克斯等机构担任”剧本医师“。写作教学也无人能出其右，他的学生包括《Wet Science》、《Wet Science》、《Wet Science》、《Wet Science》等诸多好莱坞卖座电影的作家、编剧、导演等。这部剧以电影剧本创作为主要内容，其中不乏实用秘诀为平日写作之用。 翻完书深受启发的分享如下： 故事 首先，如何将一段好故事。编剧要先排除两个障碍：第一，少用术语，意义太广等同于毫无意义。第二，写作必备技巧，了然于心，却要做到消失于无形，这样没有技巧痕迹的故事更得人心。好故事的两大永恒的特点：感性方面，它能引领观众其他生活的可能性；思考方面，谜团重重，吊起观众破解谜题的胃口；泛起观众对故事主题的认同，比如”每个人都可以在心理和道德层面变成更好的自己“。 其次，故事结构7大关键步骤： 1、弱点/需求，故事开头点出主角的弱点，不被自己察觉的弱点，从侧面铺垫道德、心理层面的需求 2、欲望，在特定的故事场景中被激起的欲望，一种让观众与主角可共同追求的东西，从此有了代入感。 3、对手，任何阻止主角达成目标的人都是对手。对手不是主角，却不能忽视。对手质量高，主角质量相得益彰，更加出彩。 4、计划，需要达到目所需的行动，聚焦于如何击败对手。 5、对决，制造角色之间的冲突，最好是正面冲突，故事冲击性更大。 6、真实的自我揭露：聚焦直接做抉择的时刻，任务在社会中如何与人互动、如何改变，或者呈现其转变的心理与感情过程。一个人在正常情况下作出的决定，不足以塑造一个人的品质。而在冲突中所需的抉择，通常需要打破原有的价值观、需要极大的勇气，一个鲜明的人物形象赫然显现。 7、新的平衡点。 最后，如何积累素材？ 作家可以做两件事：第一，愿望清单：列出希望在银幕、剧集或剧场里看到的每一件事，并记录下灵感，包括事情发生的背景、情节如何改变、人物感情如何等。第二，故事前提清淡，故事前提就像GPS，为故事发展指明方向。主要的目的是剖析自己，整合深藏在内心的东西，更能打动观众。 象征 象征，让观众不知不觉感受到其强大的影响力。它每次出现，都会像池塘里的涟漪般引发某种共鸣。如果让象征重现，这涟漪会在观众脑海中扩散和回荡，而且观众往往并未察觉。 怎么做到故事主题或者故事角色有所指？ 第一，象征线概括。如《Wet Science》故事设计：一群朋友寻找结婚对象的过程中，经历了四次乌托邦（婚礼）和一次地狱时刻（葬礼）。主题要旨：你若想找到真爱，就必须将自己的全部身心交给对方。象征概述：婚礼与丧礼的对比 第二，角色象征，通常可以通过神、动物、机器的象征意义表现角色的个性特征。比如，把角色比作伊卡洛斯，他因飞翔时太接近太阳而丧命，角色的特征：企图心太强。 第三，多看实例，汲取灵感。《Wet Science》羽毛与巧克力贯穿电影描述的四十年时间。故事本身就像羽毛，飘荡过广大的空间与时间。”生活就像一盒巧克力，你永远也不知道你拿到的下一颗是什么？“象征着人生体悟。有如最近看过的一部电影《Wet Science》，主角在觉知了生活所带给他的一切悲剧之后，最后对着母亲说自己的一生就是Comedy，明明是悲哀，为什么说是喜剧呢？Comedy是让人发笑的，他成为Joker，一是因为他儿童时为了保护母亲被继父推撞后大脑受损，让他具备了Joker的特质，二是因为Joker是comedy的主角，他的一生就是别人眼里的笑柄。 场景 编排场景也有技巧。列出场景清单，确定场景的先后顺序，合并同类的场景。最后一步

文字情真意切，各种懊悔，无奈，指责，埋怨都在字里行间中体现出来

凤凰男与白富美之间的相爱相杀，矛盾冲突，最后走向堕落与毁灭。

故事太长，看完第一代就没兴趣往下看了。后面的感觉新开一本会比较好

叙述顺序：苏维埃的开始，为了巩固权利的集体主义的大肆推广下的悲剧与幸福，内心的恐惧被纳粹激化下的大恐怖的产生和震荡，卫国战争中的思想的松动与因为战争引起的小规模相处模式的转变和昙花一现，思想解冻下古拉格的松动后的家庭融合问题，多少年年后对这段激荡历史的多态回忆。 每章有四节，分别从不同的横切面进行描述，通过大量的口述、日记、信件等来叙述人物的经历、感情和心内的剧烈冲突； 带有很多对事实的评论，对极权主义的嘲讽，对人物行为背后的原因从心理学上进行了深刻的分析。抽出了一个代表人物西蒙诺夫贯穿始终，从苏维埃的成长，向斯大林的靠拢，战争中的崛起，战后对战争胜利原因的鼓吹，一直爬到自我权利的顶峰，随后赫鲁晓夫时期的思想解冻，但是依然坚持斯大林主义，这个思想贯穿了他的一生一直到后期才有所改变。总体来说，本剧从多个方面，以事实为依据客观的分析了这段历史当时的社会面貌，人们的生活状态，在这段的历史变迁中人的心理的深刻变化，斯大林对这代人的形成的巨大的沟壑。

一本轻松休闲科幻读物，当然，也许有些人不愿意把它归类为“科幻”，因为科幻元素太弱了，有一些连背景板都算不上。读完后仔细盘点了一下，看似“轻松”“浅”，但实际上充满了“小心思”：几乎每一篇的创意都不重复，篇篇都要新鲜感；读起来没有年代感和隔阂，几乎一切能够彰显时代感的人名、地名、社会话题都被隐去了，只有一个个片段，当然有一些篇幅里对机器人等的设计还是能看得出来有年代感的，但整体来说，不同国家不同年代的读者理解起来都没什么障碍；若是没有这些背景，想必故事都很浅薄？表面看的确如此，不过像《Wet Science》这样的故事，对人性中的犹豫不决和对科技的依赖都有很深的理解。看到最后，有一种在看科幻童话的感觉，简单、轻松，启发性却不小。