张诺是真的没开玩笑，所谓的锻体之法，他是真弄出来了，但是呢，所谓的弄出来，更准确的说应该是记起来了。
虽然武术一道一直被传得非常神奇，如今张诺自己更是已经踏上了修行之路，但是对于普通人而言，后世经过科学论证的锻炼方式，显然更适合普通人的锻炼。
毕竟无论是练武还是修行，都强调一个资质，资质达不到练死都没用，顶多也就是个二把刀。
况且战场厮杀，哪有那么多机会给你套招，各种阴险手段层出不穷，最讲究的就是快速杀敌，第一时间把人弄死了，你就多了一份生机。
以前经常有人开玩笑说“功夫再好，一砖撂倒”，虽然只是段子、玩笑，但实际上却是战场上的真实写照。
所以，个体的强大在战场上其实用处有限，优秀的武将一方面在于指挥作战，另一方面在于冲阵时作为开路的箭头。
但真正起到决定性作用的，还得是千千万万的普通士兵！
他们不会什么家传武学，更不会什么修行功法，但是当千千万万的军士都能力气更大一点、跑得更快一点、挥刀更猛一点时，那只要主将不犯傻，这就是一只无敌之师！
三位大将军正是因为知道这些道理，才眼巴巴的看着张诺，等着张诺的演示。
张诺也没耽误多久，直接走到一旁干净的空地上，面向三人说道，
“我单独演练，你们怕是也看不出什么，还不如你们来试试，我来指导，你们学会了也方便将来教给下面的军士！”
众人一愣，随即大喜，连忙低头拱手抱拳！
不管这锻体之法究竟如何，单说这张大当家允许他们学习，他们就得老老实实地执弟子礼感谢。
毕竟对于武将世家来说，能学得一门练兵的锻体之法，那不管是对于自家子侄还是将来的统率大军，那都是压箱底的学问啊！
张诺可不管那么多，无非就是一些后世的锻炼方法而已，哪有那么多说道！
“来，你们三人分开站好，我们一起试试，首先，第一式叫俯卧撑，最是锻炼胸腹背以及手臂力量，现在都给我趴地上，双手与肩同宽撑住！”
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