“明显感到不能坚持，才停止这次修炼，但刚停下来就瞬间恢复，完全不存在延续性的疲惫和伤害，这就是高层次锻体功的效果吗？”周牧天心里满是惊讶。
锻体功的炼体过程，要考虑身体筋骨的承受度，星元力的修炼也要考虑经脉的承受度，同时都要考虑精神状态。
魂念力越强，所影响的精神状态越好，身体和经脉强度越大，承受力越强，那么持续修炼的时间就越长。
所谓勤能补拙，这句话不完全正确，但也不是毫无道理，同等情况下比较，修炼时间越长，修炼的成效必定越好。
感觉身体完全恢复，周牧天又尝试修炼，不过这一次修炼，只坚持不到五分钟，就达到了身体极限，再撑下去会损伤身体，必须停止修炼。
“看来并不是感觉状态恢复，就能连续不间断的修炼，这倒是我异想天开了。”发现这个问题后，周牧天小有失望，但他也清楚这才正常，才符合身体修炼循序渐进的规律。
“不过就算如此，结束修炼后立即恢复状态，这也是很大的优势了。首先这说明锻体功法，完全不存在负面影响，不会过度拉伤身体，不用担心透支潜能，从而损坏修炼根基。”
须知有些锻体功，强大是很强大了，但无限制挖掘身体潜能，不计较身体的承受后果，就如战技七伤拳一样，要达到什么样的威力，就要付出什么样的伤害。
这类功法，往往速成，却不持久，强大也有代价。
而相对完美的锻体功，则综合考虑锻体效果、身体承受力度、是否造成伤害等所有相关因素，从而达到相对完美的炼体效果。
“结束修炼就能恢复状态，则不担心在修炼时，会被敌人趁虚而入，安全问题不用考虑。这样说起来，便是在公园角落，也能随时开始修炼，不会挑剔修炼场地。”周牧天暗自思索，心里却是十分满意。
不担心损伤，随时随地皆可修炼，这两大优势就给他修炼带来很大便利。
毕竟他现在才十八岁，还有很多计划要去完成，必须融入当前社会中，他不可能为了修炼远遁山林，也不可能长时间躲在家里修炼。
现在《盘龙圣猿筑体功》的修
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