着手准备修炼北冥神功。
“欲练此功，必先化功！”今后几个月慕容复都会处于极度虚弱期，安全是个大问题。
思索良久，慕容复决定就在这琅嬛福地修炼北冥神功，此地身处湖底，隐秘非常，断不会有人进来。遂两人找到另一条出口，出去采买了足量的粮食。
次日，食物和安全都妥善处理好后，慕容复盘膝坐到石床上，开始散功。一个时辰后才完全把功力散去，顿时觉得萎靡不振，如同虚脱。
打开帛卷第一幅图，上面写道：“手太阴肺经暨任脉，乃北冥神功根基，其中拇指之少商穴、及两乳间之膻中穴，尤为要中之要，前者取，后者贮。”
“人有四海：胃者水谷之海，冲脉者十二经之海，膻中者气之海，脑者髓之海是也。食水谷而贮于胃，婴儿生而即能，不待练也。以少商取人内力而贮之于我气海，惟逍遥派正宗北冥神功能之。”
“人食水谷，不过一日，尽泄诸外。我取人内力，则取一分，贮一分，不泄无尽，愈积愈厚，犹北冥天池之巨浸，可浮千里之鲲。”
北冥神功与别派内功反其道而行之，除了要化去内功之外，还必须忘记以前所学内功。
好在慕容复神照经只是小成，还没达到内息自行运转的程度，只要集中精神便能避免，故而慕容复小心翼翼花了三个时辰才把第一幅图练完，接着练第二幅图。
第二幅修炼更为凶险，要在膻中穴开辟贮功，存储吸收的内力，相当于一个气海，所花时间更长。直到慕容复将三十六幅图修炼完成一共花了两个月时间。
慕容复也是有些感慨，这北冥神功恐怕可以称为天下第一奇功了，在慕容复的印象中，也就只有侠客岛的太玄经能与之相较。
当然，人外有人，天外有天，内功各有千秋，其中的优缺点，也只有修炼之后才知道。
北冥神功吸人内力并通过贮功（气海）转化为北冥真气。北冥真气一部分流回丹田，一部分存储在贮功中。
三十六幅图十八个贮功，相当于十八个气海。所以修炼北冥神功的人，内力总要比别人深厚得多，同时防御也是非常强大。
通常真气护体都是
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