下午，沪海东兴在京西体育场进行踩场训练。
赵七友没有组织队员进行什么专项训练。和长安猛虎队的比赛一天后就要进行。他知道自己的球员们需要放松心态。所以他下令球员在球场自由活动。
刘云履行承诺，教吕斌斌做马赛回旋。
刘云脚下踩着皮球，吕斌斌则作势防守。
刘云左脚踩球，紧接着180度顺势背对吕斌斌转身换右脚拉球，直接摆脱了吕斌斌的防守。
东兴队的其他球员看见刘云正在给吕斌斌开小灶，都围了上来观看。
刘云对吕斌斌说：“马赛回旋的精髓，我觉得在于‘踩’与‘拉’一瞬间的转换。右脚拉球的时候一定要放松，不要绷紧肌肉。你试试。”
吕斌斌拿球，他学着刘云的样子左脚踩球，180度转身，换右脚拉球的时候却因为用力过猛，失去了对皮球的控制。刘云不费吹灰之力就将球破坏出底线。
吕斌斌挠挠头：“我说刘叔，这动作我以前就知道怎么做。可就是做不好。。。。。”
刘云说：“你刚才转身拉球的时候不够放松。。。。。。”
刘云再次给一众球员演示了一遍马赛回旋的动作。。。。。。
赵七友在远处满意的看着这一幕。本来，他买刘云来只是为了他做超级替补，在关键时刻派上场踢任意球。可如今看，刘云的作用远不止一个踢任意球的超级替补那么简单！
首先，刘云能进球。上一场比赛他展现出了出众的盘带技术和意识、射术。
其次，榜样的力量是无穷的。以前队内年龄最大的是吴帆。吴帆那个货做队长，领着一群队员整日逃夜外出喝酒、泡妞。整个球队的风气都烂掉了。
现在吴帆走了，刘云凭借上场神迹一般的发挥，成为了一众年轻球员的领袖。他是个有着优秀品质的人。有他这样的人做榜样，球队的风气自然会为之一变！
最重要的一点，是刘云作为一个“网红”对丙级联赛的发展有着重要作用！
在足协创建华超、华甲、华乙职业联赛和华丙业余联赛的时候，出发点是建立起完善的四级联赛体系，形成优秀人才的上升
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