503 恢复 （1 / 4）

二屏知了已经彻底伤愈的消息！晨就开始讲行曰川性练了。

虽然佩特鲁奇也邀请他一起参加青年队的练，但是易晨想想之后。还是婉拒了。基地的训练设备比较完善，但是由于很久没有陪伴两个美人了，而且恢复性练也用不着多么复杂地练，主要先是在身体上恢复往日比赛时的状态，所以易晨就选择了在家中恢复，也可以多陪陪两个美人。

“呼”易晨在跑步机上简单地跑了心四米。就有些气喘吁吁地了。

“多日不坚持练，身体就懒惰了。这惯性还真是可怕，要是再休息几天时间，这身体还不得彻底生锈了”易晨慢慢地在跑步机上踱步。边走心里边计算着自己的练量。

“等下就去踩单车吧，先把下肢力量和度恢复一下”

易晨刻苦地刮练着，卡米荷亚也饶有兴趣地跟在一旁，静静的看着易晨的练。

“怎么？你也想来试试？”易晨奋力地在单车上蹬踏着，使得车轮的度越来越快。

“你这练什么呢？一直这样爆的蹬，是锻炼哪方面地？”卡米莉亚看着易晨一双长腿飞舞着，眼神就拔不开了。长腿不仅是女人对男人的诱惑，同样也是男人诱惑女人的武器，更不要说易晨那充满爆力的长腿了。每次在床上。卡米莉亚都会被易晨的长腿缠绕住。一种被完全征服的感觉就让卡米荷亚沉溺其中。

“冲刺能力，腿部的爆力！”易晨不停地蹬着，一边给卡米藉亚拜释着。

随后易晨歇息一会儿，接着练。这次就变换了节奏，时而快时而慢。这次不用卡米新亚问，易晨就给她解释了：“这是锻炼腿部在折返时承受的力量。”

易晨擦擦脑门上的汗水，对卡米莉亚说道：“家里单独练这个项目只能到小球场去，来回太麻烦，我就先用这个单轮车代替下。别看这个吊练，腿部力量如果跟不上去地话，在折返变向的时候，很容易就被对手给抓住机会越地，这是球员的基本素质之一，对我来说，其重要。”

卡米莉亚点点头，表示自己明白了。

看着易晨在器械上挥汗如雨。卡米荷亚也忍不住身体跟着动，最后也换了一身健身服，就跟在易晨的身边一起做着相同的动作。